Как остановиться есть?

сижу на диете, весь день проходит хорошо, по плану, но под вечер не могу остановиться есть. говорю себе: съем 1 печеньку и всё. но после этой 1 печеньки идет еще одна, потом еще, еще и дальше больше. как от этого избавиться? как остановиться на 1 печеньке и не сжирать весь холодильник?

29 июля 2025, 16:06

nyakao

Незнакомка

[403736145]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

8 ответов

Последний — 03 августа 2025, 19:49 Перейти

Гость

[2805036118]

29 июля 2025, 16:43

Интервальное голодание

Гость

[2156798476]

29 июля 2025, 17:01

это кп,у меня тоже такое очень часто,в последнее время я может и вышла в "недоремиссию", но это и этим назвать сложно. мне помогает отвлекаться,играть во что то,и в большинстве случаев,не думаю о еде.

Гость

[440392327]

29 июля 2025, 17:15

Сижу на диете, весь день проходит хорошо - днём больше есть, тогда вечером не будет так хотеться. Забавно написали :)))

Гость

[2798820040]

29 июля 2025, 18:09

Автор,не покупайте печенье
Аппетит можно забить помидорами,апельсинами,кофе и т.д

Гость

[1857890815]

30 июля 2025, 01:59

Велгию эко купить и худеть с ней, она аппетит снизит, параллельно перестраивать пищевые привычки и спорт подключить)

Юля

[504700537]

30 июля 2025, 10:35

Также было, научилась контролировать свои зажоры только на инсудайве, на нем в принципе не тянет переедать

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1304951122]

31 июля 2025, 01:45

Юля

Также было, научилась контролировать свои зажоры только на инсудайве, на нем в принципе не тянет переедать

Вообще да, с инсудайвом невозможно переесть))

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 122 темы

Популярные темы за 3 дня: 25 тем

Следующая тема

Надоели советчики, которые делают из нормальной еды настоящее зло

15 ответов

Предыдущая тема

Что лучше утоляет жажду в жару: вода, квас, молоко, чай или пиво?

37 ответов