Хочешь жрать - жри, просто потом отработай в спорт зале. К примеру, Зак Эфрон есть 6000 кал в день и имеет плоский живот, а занимается минут 40 в зале. Просто занимается эффективно. А ваш пилатес.. ну даже не знаю, так - разминка.
Что посоветовать - идите в ближайший спорт зал, прямо завтра. И раскошелится на тренера обязательно. Для чего нужен тренер - это ваша совесть и ваша сила воли, все остальное дело повторений.
Скажите тренеру, что любите пончики сгущенкой поливать и отказываться от этого не собираетесь - он вам покажет какие упражнения делать.
Дорогие девушки кто с такой проблемой сталкивался, посоветуйте пожалуйста , может какие то советы способы свои как вы худели очень надо, вес растет я уже не могу видеть себя такой, вес и не падает занималась когда спортом , руки опускались . Сейчас опять начала заниматься спортом, но с питанием вечная проблема.....
Как взять себя в руки не понимаю....
Рост мой 160 #диеты