Как похудеть, поправилась
Дариша
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
12 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Хочешь жрать - жри, просто потом отработай в спорт зале. К примеру, Зак Эфрон есть 6000 кал в день и имеет плоский живот, а занимается минут 40 в зале. Просто занимается эффективно. А ваш пилатес.. ну даже не знаю, так - разминка.
Что посоветовать - идите в ближайший спорт зал, прямо завтра. И раскошелится на тренера обязательно. Для чего нужен тренер - это ваша совесть и ваша сила воли, все остальное дело повторений.
Скажите тренеру, что любите пончики сгущенкой поливать и отказываться от этого не собираетесь - он вам покажет какие упражнения делать.
Что посоветовать - идите в ближайший спорт зал, прямо завтра. И раскошелится на тренера обязательно. Для чего нужен тренер - это ваша совесть и ваша сила воли, все остальное дело повторений.
Скажите тренеру, что любите пончики сгущенкой поливать и отказываться от этого не собираетесь - он вам покажет какие упражнения делать.
Гость
Хочешь жрать - жри, просто потом отработай в спорт зале. К примеру, Зак Эфрон есть 6000 кал в день и имеет плоский живот, а занимается минут 40 в зале. Просто занимается эффективно. А ваш пилатес.. ну даже не знаю, так - разминка.
Что посоветовать - идите в ближайший спорт зал, прямо завтра. И раскошелится на тренера обязательно. Для чего нужен тренер - это ваша совесть и ваша сила воли, все остальное дело повторений.
Скажите тренеру, что любите пончики сгущенкой поливать и отказываться от этого не собираетесь - он вам покажет какие упражнения делать.
Что посоветовать - идите в ближайший спорт зал, прямо завтра. И раскошелится на тренера обязательно. Для чего нужен тренер - это ваша совесть и ваша сила воли, все остальное дело повторений.
Скажите тренеру, что любите пончики сгущенкой поливать и отказываться от этого не собираетесь - он вам покажет какие упражнения делать.
какая глупость. Нет такого спорта, где можно есть все что хочешь, а потом позаниматься и все сжечь. Красивая фигура начинается с нормального питания и спорта, а не с сгущенки и спорта.
Гость
правильное питание важно, но у меня был нервный срыв, поэтому сгущенка и кола. не срывайтесь, питайтесь правильно.
Гаф. Привет страшульки
Жрать меньше надр
Гость
Никак
У тя мотивации нет
У тя мотивации нет
Вам нужно в первую очередь снизить уровень стресса. У вас возможно даже нет проблемы с едой. А лишний вес не убирается и может расти из-за снесенного гомеостаза и неправильной работы метаболизма. Нужно смотреть на качество и состояние тела, у вас может быть масса из-за увеличенного объема жидкости в тканях и организме. Убирается небольшой корректировкой в питании и определенными физическими нагрузками. А не диетами и прочей фигней. Ожирение от переедания и ожирение вызванное стрессом отличаются и по состоянию тела и по методам устранения избыточного веса.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Анастасия
Двигайтесь как можно больше, делайте простые тренировки, смотрите на других (мне лично это мотивацию поднимало, потому что считала себя хуже), кушайте больше белка (творог, мясо, яица, рыба). Иногда массажи помогают. Я вам советую пить больше воды, но не слишком много, я пила одно время по 2,5-3 литра и это было ужасно. Кушайте семена льна или чиа, они ускоряют метаболизм, а семена льна богаты омега 3 и клетчаткой, а еще дают насыщение, низкокалорийные. Попробуйте интервальное голодание и не обжирайтесь, ешьте сладкое только утром или в первой половине дня, надеюсь помогла🫶
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 286 тем
Новые темы за сутки: 40 тем
- Хочу похудеть11 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?70 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво4 ответа
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 426 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?70 ответов
- Хочу похудеть11 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
Предыдущая тема
Дорогие девушки кто с такой проблемой сталкивался, посоветуйте пожалуйста , может какие то советы способы свои как вы худели очень надо, вес растет я уже не могу видеть себя такой, вес и не падает занималась когда спортом , руки опускались . Сейчас опять начала заниматься спортом, но с питанием вечная проблема.....
Как взять себя в руки не понимаю....
Рост мой 160 #диеты