Ну уже 3 месяца прошло. Мне с ребенком надо заниматься, а я даже встать с ним не могу: то есть сижу на диване, ребенок на руках, а мне встать сложно, нужно одной рукой на диван облокотиться, чтоб встать, а ребенка другой удерживать. Это он сейчас маленький, у меня пока получается, а когда подрастет то как я буду?
Такой вопрос.
Как привести себя более-менее в форму, если просто разваливаюсь. Очень долго не было никакой физ.нагрузки, лежала в лежку. Сейчас пять минут иду - уже устала, вся вспотела, голова кругом, надо лечь или упаду. Да мне даже просто стоять сложно, спина начинает болеть, дурно становиться, как будто давление низкое (но оно нормальное).
Фигура сейчас мало интересует, мне бы самочувствие поправить.
Может есть какие-то системы упражнений для таких случаев?