Такой вопрос. Как привести себя более-менее в форму, если просто разваливаюсь. Очень долго не было никакой физ.нагрузки, лежала в лежку. Сейчас пять минут иду - уже устала, вся вспотела, голова кругом, надо лечь или упаду. Да мне даже просто стоять сложно, спина начинает болеть, дурно становиться, как будто давление низкое (но оно нормальное). Фигура сейчас мало интересует, мне бы самочувствие поправить. Может есть какие-то системы упражнений для таких случаев?

Как привести себя в чувство - 17 ответов на форуме Woman.ru (6424279)

Гость

[3106224759]

15 мая, 14:28

#1

Есть случаи похода к врачу, когда у человека плохое самочувствие

Sunny Sunshine

Тепло форума

[402062651]

15 мая, 14:30

#2

интересно, как человеку пришло в голову при больной спине и плохом самочувствии в целом, начать именно с каких-то упражнений?
Вы 5 минут пройти не можете, как вы хотите умудриться упражнения выполнять?

wferat

Индивидуальный статус

[388128812]

15 мая, 14:36

#3

Скорей всего организм не привык к физической нагрузке, поэтому так и вырубает после пары минут, нужно постепенно начинать прогулки, потом пробежку или ходьбу быстрым шагом.

Гость

[3418330938]

15 мая, 14:38

#4

Забыла уточнить, что я после родов. Третий триместр лежала в лежку, и роды были тяжёлые (ЭКС), тоже лежала после. Почти полгода без движения.

Гость

[3418330938]

15 мая, 14:38

#5

Гость

Есть случаи похода к врачу, когда у человека плохое самочувствие

У меня по анализам все хорошо, просто не двигалась долго

Гость

[3418330938]

15 мая, 14:40

#6

wferat

Скорей всего организм не привык к физической нагрузке, поэтому так и вырубает после пары минут, нужно постепенно начинать прогулки, потом пробежку или ходьбу быстрым шагом.

А что-нибудь для дома есть?
А то я на прогулки только с дитем хожу, и то мне очень плохо становится.

Ёла Паловна

Звезда форума

[403930706]

15 мая, 14:47

#7

Сначала к частному неврологу.

Он и упражнения пропишет, и дефицит элементов выявит.

Лежание в лёжку – это апатия, симптом депрессии. Она лечится у психотерапевта.

Гость

[3106224759]

15 мая, 14:47

#8

Гость

А что-нибудь для дома есть?
А то я на прогулки только с дитем хожу, и то мне очень плохо становится.

Тогда может ваш организм еще толком не восстановился после родов. Ему нужно время, а потом и начнете заниматься

Гость

[3418330938]

15 мая, 14:53

#9

Гость

Тогда может ваш организм еще толком не восстановился после родов. Ему нужно время, а потом и начнете заниматься

Ну уже 3 месяца прошло. Мне с ребенком надо заниматься, а я даже встать с ним не могу: то есть сижу на диване, ребенок на руках, а мне встать сложно, нужно одной рукой на диван облокотиться, чтоб встать, а ребенка другой удерживать. Это он сейчас маленький, у меня пока получается, а когда подрастет то как я буду?

Гость

[3106224759]

15 мая, 14:54

#10

Гость

Ну уже 3 месяца прошло. Мне с ребенком надо заниматься, а я даже встать с ним не могу: то есть сижу на диване, ребенок на руках, а мне встать сложно, нужно одной рукой на диван облокотиться, чтоб встать, а ребенка другой удерживать. Это он сейчас маленький, у меня пока получается, а когда подрастет то как я буду?

Очень странно, что при таком описании у вас хорошие анализы.

Гость

[3418330938]

15 мая, 14:57

#11

Гость

Очень странно, что при таком описании у вас хорошие анализы.

Да это просто мышечная слабость и невыносливость. Я и до беременности неспортивная была, ходила норм, но пробежаться не могла толком даже 2 минуты. А сейчас совсем атрофировалась от постоянного лежания.

Гость

[3106224759]

15 мая, 15:00

#12

Гость

Да это просто мышечная слабость и невыносливость. Я и до беременности неспортивная была, ходила норм, но пробежаться не могла толком даже 2 минуты. А сейчас совсем атрофировалась от постоянного лежания.

Вы ленивая? Или почему вы лежите постоянно? Может действительно депрессия?

Гость

[3418330938]

15 мая, 15:01

#13

Я думала, может есть какие-то комплексы упражнений для людей которые долго лежали, после болезни. Что-нибудь такое.

Гость

[3418330938]

15 мая, 15:03

#14

Гость

Вы ленивая? Или почему вы лежите постоянно? Может действительно депрессия?

Депрессия тоже имела место быть, но в основном из-за плохого самочувствия, во время беременности еле ходила, симфиз был. А после родов инфекция, развилась и было ещё хуже. Сейчас выздоровела уже.

281285959

[260333687]

15 мая, 15:16

#15

Нет никаких упражнений. Устали - сядьте на лавочку или ещё куда-нибудь. Посидели, отдохнули ещё немного прошли. Каждый день понемногу увеличивать расстояние. Относиться к себе бережно.

Ника Ника

[3762627273]

15 мая, 16:03

#16

Здравствуйте! С таким вопросом нужно обратиться к специалисту. Дома можно делать упражнение Дикуля

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[601483888]

16 мая, 13:35

#17

Гость

Ну уже 3 месяца прошло. Мне с ребенком надо заниматься, а я даже встать с ним не могу: то есть сижу на диване, ребенок на руках, а мне встать сложно, нужно одной рукой на диван облокотиться, чтоб встать, а ребенка другой удерживать. Это он сейчас маленький, у меня пока получается, а когда подрастет то как я буду?

А много лишнего веса? Если есть лишние вес, то надо его снижать, иначе вы на себе эти лишние кг таскаете, поэтому тяжело

Как привести себя в чувство

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции