Добрый день! Похудела на 17 кг, но состояние тела мне не нравится! Спортом заниматься мне запрещено, у меня артроз тазобедренного сустава, может кто то посоветует какие то упражнения для попу и пресса без приседаний и бега? Попу оч хочется сделать круглой
Автор, поищите в интернете или возьмите в фитнес клубе персональную тренировку и расскажите тренеру о своих противопоказаниях. Он вам составит программу/покажет упражнения.
Гость
[879862660]
#3
Никак. Без нагрузки. Ах, ну можно пластикой😁
Гость
[2223054219]
#4
Приглашаю в свой канал, посвещенный стройности и здоровью ✨ Напишите в Телеграм @marina0092 чтобы я вас добавила🌹 Буду благодарна за вашу поддержку 🙏
Наташа
[1128883032]
#6
Есть упражнения лежа, но не факт, что они повлияют на попу. Мне так вообще после них стало хуже, было обострение остеохондроза. Пришлось лечиться, пила НПВС, колола миорелаксанты - калмирекс. С тех пор к упражнениям отношусь настороженно, не стала бы снова делать, тем более при артрозе. Главное - здоровье, а внешний вид - это уже дело второе. И одеждой можно визуально фигуру скорректировать.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нина
[1898154048]
#7
Суставы поддержать надо, я алфлутоп колю каждые полгода, сейчас хоть танцем живота могу заниматься. Он тоже на женскую красоту влияет даже лучше, чем спорт
Добрый день! Похудела на 17 кг, но состояние тела мне не нравится! Спортом заниматься мне запрещено, у меня артроз тазобедренного сустава, может кто то посоветует какие то упражнения для попу и пресса без приседаний и бега? Попу оч хочется сделать круглой