Как сделать попу красивой?
Какие посоветуете упражнения для того, чтобы сделать попу красивой? (в домашних условиях)
Даша
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
16 ответов
Последний —
Перейти
ЧелЛов
Фото в студию.
Иначе нельзя сказать над чем нужно поработать, какие упражнения делать.
Иначе нельзя сказать над чем нужно поработать, какие упражнения делать.
Гость
Сообщение было удалено
Тот редкий случай, когда я согласна с предыдущим оратором:)
Фото попы в студию! И желательно со всех ракурсов!:)
Фото попы в студию! И желательно со всех ракурсов!:)
В интернете куча упражнений со схемами выполнения есть. Но "в домашних условиях" не ждите мгновенного результата.
бритва накладных ресниц
Сообщение было удалено
ну кто же жёппы рассматривает с утра?!
никакой культуры в людях...
никакой культуры в людях...
В домашних условиях самые действенные процедуры - это глубокие приседания и махи назад из коленно-локтевой позы. Если самом без контроля лениво - скачайте "Ягодицы за 8 минут" - и делайте 2 раза в день, 8 минут-то найти сможете.
Гость
приседания!!!
Мари
Прыгайте на скакалке.
Сообщение было удалено
но лучше - со скакалкой:о)
Гость
тоже советую видео 8 минут для ягодиц. мне очень понравилось.
Маришка
http://www.youtube.com/watch?v=J438BI4uFos&feature=related упражнения супер,я начала делать через день,три подхода по 20 раз,попка на глазах подтягивается и становиться красивой формы
Гость
АС
Сообщение было удалено
Сколько у вас по времени до первых результатов прошло?
тамара
Привет,подскажите есть ли на Алексеевской фитнес-клуб кроме Зебры, дороговато, для того что предлагают....
@
Ооочень эффективны приседания и полуприседания.
Сообщение было удалено
А я при приседаниях чувствую, что напрягается передняя часть бедер - но не попец(((
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Сообщение было удалено
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 522 темы
Новые темы за 3 дня: 93 темы
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
- Как похудеть?19 ответов
- Как похудеть?4 ответа
- Тренировки без зала. Как организовать себя?9 ответов
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- Питание при гипертонии4 ответа
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- ПилатесНет ответов
- Диета любимая4 ответа
- Советы похудеть при АИТ, прошу!8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 14 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Как похудеть?19 ответов
- Тренировки без зала. Как организовать себя?9 ответов
- Мечтаю очистить питание...7 ответов
- Совсем не ем роллы и суши, с трудом переношу даже их запах, а друзья так и пытаются заставить меня их съесть4 ответа
- Как похудеть?4 ответа
- Питание при гипертонии4 ответа
- Диета любимая4 ответа
- Ужин,еда для пожилых3 ответа
- ПилатесНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема