Как вернуться обратно в свой вес?

Никогда не предерживалась строгих диет, кушала все, что хочешь, только в разумных пределах. Вес был 57 кг , при росте 156. Меня на тот момент это не устраивало и я пошла в зал, на силовые, три раза в неделю. Спустя пару месяцев, схуднула, на весы не вставала, но по замерам ушло хорошо. Начала есть больше, так как появился зверский аппетит, которого раньше небыло. Питалась по подсчету, все забивала в приложениие, старалась ничего лишнего себе не позволять, боялась, что сразу же наберу. Пришлось уехать на учебу , почти на 20 дней , без возможности заниматься. Там конечно же за питанием я не следила, ела мало, но в основном кусочничала, перекусами. Начала сильно отекать. Вернулась, возобновила тренировки, пыталась снова все считать, в итоге , очень сильно начала срываться на сладкое, мучное. Весь день вроде де бы питаешься правильно, но всеравно срываешься. Сделали замеры с тренером, у меня сильно прибавилось в бедрах и ягодицах, прежние штаны стали еле налазить. Сейчас прекратила ходить в зал, стараюсь сильно не переедать вредным, в итоге пострянно какая то усталось , на себя не похожая , вечно отекшая, одеджа то просторная , то не могу одеть, стоит покушать , обычной еды, и тебя просто разносит от вздутия. Я незнаю, что такое происходит, может у кого то было что то подобное, как мне венуться к обратному весу?