Как перестать заедать стресс?

Надо найти вторую, ещё более нервную работу и начать стресс запивать.
Второй вариант, поехать работать в северные районы вахтой, там особо заедать будет нечем, схуднёте к следующему лету, заодно и деньги подкопите.

Попейте успокоительное, магний. Сладкое замените на полезный вариант без сахара в составе. Например у r.a.w.life есть классные печенья с малиной. В них нет ни сахара ни искусственных ароматизаторов.

Сама виновата, в рот тебе никто не кладет еду. От сладкого есть хочешь, если убрать сладкое не будет аппетита.

4 года завтрак и ужин, не обедал совсем, был начальником, но без кабинета своего, документы удавалось пописать только во время обеда, я и писал их, чтобы не по ночам. Я мог бы обедать в столовой, но я специально не посещал ее, с целью меньше кушать. Быть стройным.Соответственно держать вес. Это удавалось. А вот на ужин я наедался досыта. Тем, что жена готовила семье.
Так я нервозностью на работе-отвлекался от еды на обед.
Без лишнего веса появлялось чувство уверенности по жизни.
Но потом сменил работу и стал ходить на обед. Поднабрал веса, но через пять лет решил снова в стройность, но по другому, посещение зала тяжелой атлетики и питание по системе бодибилдеров, подсчет белков, жиров и углеводов, но циклами по полгода. Полгода считаю-худею, полгода не считаю, ем досыта, но более правильную пищу, без хлеба, булочек пирожных. Заменяю крупами, медом, фруктами. Хлеб так же не ем, так как это 100% привес жиром. Дерзайте, если не хотите, то хоть миллион советов, жир был есть и будет на вашем теле. Если вы только не работаете кузнецом и землекопом.

Такая же проблема. Говорят что надо белка больше есть чтобы не тянуло на сладкое и вредное. Но мне кажется это всё от головы, может к психологу пойти...

Валите на М форуме уже...

задолбали (((

Как вы тупые не поймете что у Ж ДРУГАЯ эндокринология?!!!!!!!!!!

Ну да

психолог скажет сменить стрессовую таки работу

И ну и?

Нужно сменить работу. Смысл такую иметь?

Где-то читала, что заедание стресса для организма неестественно, это признак гормонального сбоя. При стрессе наоборот, организм тратит ресурсы не на переваривание еды, а на выживание

По сути желательно уменьшить уровень нервозности и стресса связанного с работой
чтобы не было возмещения через еду

Пока не измените культуру питания, а по хорошему работу и образ жизни, видимых успехов не будет. Как вариант нужен мотиватор, но у каждого он свой.

Толстуха ущемилась? Сколько весите?