Как вы для себя нашли мотивацию к похудению? Я пробую исключить сладкое и есть до 18, но результата пока нет -1,2 кг потом +1,2 и опускаются руки. Не могу поднять свою мотивацию, чтобы не сходить с пути. Я знаю что было бы замечательнее стать легче и спортивнее (пойду в зал, в бассейн) для сердца и сосудов для здоровья хорошо быть стройной. Но если результат невидно, как поднять свою мотивацию и не сдаваться? Сейчас я вешу 63 (173 рост) хочу 53. Что вам помогло похудеть, какая у вас мотивация не сдаваться?

Какая у вас мотивация на похудение? - 17 ответов на форуме Woman.ru (6251262)

Гость

[3915791939]

22 апреля 2025, 11:09

#1

Самая лучьшая мотивация,это я сам любимый

capybaragirl

Живу здесь

[403624133]

22 апреля 2025, 11:16

#3

Ну перейдите просто на здоровое питание. На парное, вареное, минимум сладкого, жареного, больше овощей, фруктов, биойгуртов, жидкости именно в виде воды, соков, хлебцы ржаные с адыгейским сыром или рыбой типа кета, форель. Так по-немного выйдете на свой какой-то стиль питания, может даже диеты не понадобятся. Ну и упражнения

Звезда пленительного счастья

ГУРУ

[402962406]

22 апреля 2025, 11:17

#4

Для Вашего роста неплохой вес кстати. Стройненькая, если мышцы имеются.
Советую купить крутой стильный купальник, но который сидит не особо и в нем периодически ходить. Если есть неуверенность, то продолжать.

capybaragirl

Живу здесь

[403624133]

22 апреля 2025, 11:20

#5

А есть после 18 можно и даже нужно, чтобы не оставлять желудок всю ночь жрать самого себя. Просто есть вечером нужно что-то лёгкое, нейтральное.
Иногда вообще не понимаю, что за изверги придумало вот это: не есть после 18. Организм если есть хочет, зачем издеваться над ним? Он(организм) умный и вредный. Он обязательно отомстит своему хозяину за голодовки, сначала вроде похудеешь, а потом из неоткуда снова масса тела, пониженный метаболизм, болячки.

Гость

[912236202]

22 апреля 2025, 11:22

#6

у вас нормальные параметры, только чуть может подкачаться, рельеф для красоты

Гость

[1038761812]

22 апреля 2025, 11:22

#7

Скоро свадьба дочери. К худобе не стремлюсь, но сброшу сколько смогу, чтобы получше выглядеть.

Гость

[3929475554]

22 апреля 2025, 11:27

#8

capybaragirl

А есть после 18 можно и даже нужно, чтобы не оставлять желудок всю ночь жрать самого себя. Просто есть вечером нужно что-то лёгкое, нейтральное.
Иногда вообще не понимаю, что за изверги придумало вот это: не есть после 18. Организм если есть хочет, зачем издеваться над ним? Он(организм) умный и вредный. Он обязательно отомстит своему хозяину за голодовки, сначала вроде похудеешь, а потом из неоткуда снова масса тела, пониженный метаболизм, болячки.

сколько вы весите? как поддерживаете фигуру?

Гость

[1787260911]

22 апреля 2025, 11:36

#9

Тоже самое…
Рост 175, вес 57
А хочу 49 вернуть…

Гость

[1787260911]

22 апреля 2025, 11:38

#10

capybaragirl

А есть после 18 можно и даже нужно, чтобы не оставлять желудок всю ночь жрать самого себя. Просто есть вечером нужно что-то лёгкое, нейтральное.
Иногда вообще не понимаю, что за изверги придумало вот это: не есть после 18. Организм если есть хочет, зачем издеваться над ним? Он(организм) умный и вредный. Он обязательно отомстит своему хозяину за голодовки, сначала вроде похудеешь, а потом из неоткуда снова масса тела, пониженный метаболизм, болячки.

Не есть после 18 - это для тех, кто ложится спать в 21. Потому что принята норма есть за три часа до сна и потом не есть. И режим нормы - ложиться спать в 21 , и вставать в 6 утра. Если люди ложаться позже, то эти 18 часов сдвигаются за три часа до сна.

capybaragirl

Живу здесь

[403624133]

22 апреля 2025, 11:51

#11

Гость

сколько вы весите? как поддерживаете фигуру?

У меня другая проблема, наоборот хочу с 45 до 55, а питание правильное по здоровью уж нужно, на всем вкусно вредном жирном кожа, ЖКТ и прочее не лучшим образом ведут себя. А из тренировок йога, потому что без этого все деревенеет, остеохондроз задолбал просто, головные боли

Звезда пленительного счастья

ГУРУ

[402962406]

22 апреля 2025, 11:53

#12

Гость

Тоже самое…
Рост 175, вес 57
А хочу 49 вернуть…

Ну Вы блин даете..
Это же узник концлагеря какой-то.

Гость

[3929475554]

22 апреля 2025, 12:00

#13

Гость

Тоже самое…
Рост 175, вес 57
А хочу 49 вернуть…

57 хороший вес! Осталось как здесь написали подтянуть фигуру тренировками.

Соня

[4073180753]

22 апреля 2025, 19:00

#14

Вообще мне очень витамин Д помог, и в плане мотивации, и в плане похудения. Когда его уровень в организме упал, врач назначил пить фортедетрим, сказал, что он помогает разогнать метаболизм. Так и произошло, вес сдвинулся с мертвой точки, а еще настроение поднялось, желания худеть тоже прибавилось.)

Марина

[362561994]

22 апреля 2025, 19:38

#15

Я месяц Тирзетту колю. Сбросила 4 кг. Настроение прекрасное. Есть стимул продолжать борьбу с лишним весом.

Татьяна

[1877051207]

22 апреля 2025, 20:49

#16

Хотела чтобы мои дети не стеснялись матери. За полгода 15 кг сбросила. Пила по одной капсуле редук сина в день и плавала 2 раза в неделю.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Юлия

[3992843441]

25 апреля 2025, 15:46

#17

Начните принимать Альфа липоевую кислоту эвалара , она в мицеллярной форме и усваивается легко. Она помогает худеть естественным путем, расщепляет жировые отложения и не дает новым накапливаться. Но очень желателен спорт, так как ее действие существенно усиливает. Почитайте про нее. Она и для здоровья печени полезна, и людям с диабетом. Я принимала, чтоб вес удержать после похудения.

Какая у вас мотивация на похудение?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции