Хорошая ли идея устроить 24 ч водную разгрузку накануне тренировки?

Буду отчитываться каждый час по самочувствию. водная разгрузка с 13 до 13, завтра типа облегченного питания.

Люто перебрала это сколько? Я вообще массу набрать пытаюсь, больше 2х раз в день есть не могу, и больше 1600 калорий в день наесть не могу.Завидую вам)

Водная разгрузка перед тренировкой — плохая идея. Телу нужна энергия (углеводы) и силы для эффективной и безопасной тренировки. Голодание ослабит организм, повысит риск травм или срыва. Один день переедания — не проблема.

есть минус- допиваю курс антибиотиков 3 приема лекарств выпадет, но что-нибудь придумаю, может молокочая выпью перед немного

не считала, напишу что ела тлько лишь вечером- с 19. 2 блина с сыром, плошка голубики, крыжовника. далее магазинное пюре с 2 ершиками(магнит)-по объему немного, но..., маленькая банка оливок бондюэль без начинки, несколько долек от картошки в кожуре(с маслом), 1\3 стейка грудки индейки, протеиновое пирожное с фисташкой,печенье с кунжутом, полоска нуги с арахисом, минералка...днем уменеренное питание(типа омлета с овощами и хлебца с сыром), утром углеводное-каша, бутер, кекс...

эх, у меня переизбыток, массы много набрала последнее время, в еде одни угли, надоело уже. я хочу ввести водное раз в неделю на постоянной основе. мне очень сложно поймать настрой- месяцами не удается, сегодня поймала... упускать не хочу

в жизни сейчас какая-то темная полоса. итогом много ленюсь, переедаю(реально давно такого не было). а разгрузка очень здорово ставит мозги на место. пишут что потом срыв, но у меня наоборот какая-то перезагрузка и по инерции после начинаю нормально и чисто питаться, почти без мусора

и еще будто просыпаюсь из анабиоза, начинаю делать отложенные дела, убираться, расхламлять дом, здорово встяхиваюсь. как бы озарение наступает)

первый час- пила воду, стакан+, минералку, грамм 150, появился голод, какой-то больше психологический, а може и нет, учитывая количесво сожранного вчера...инсулин хорошо выбросился....

сейчас все же выпью разбавленного морса(облепиха), воды и допью мало минералки, с 2 до 3 мне пить таблетку еще.

голод ощущается, выпила воды с магнием, хочу все же продержаться. в целом терпимо, хотя вокруг куча еды и вкусняшек.