Похудение. Хороший результат?

каждый день не нужно взвешиваться, достаточно раз в неделю

Килограмм это ни о чем, это в пределах погрешности, в желудке еще еда есть, и лишняя вода.

Нет. Фигня полная.

Конечно продолжайте в том же духе и ещё через несколько лет будете 100+. Это я вам гарантирую. Вы будете садиться на диеты, срываться и так без конца и ни одна диета не поможет, тем более голодовка 300ккал в день, срыв будут гарантированно, это всего лишь вопрос времени. Я перечитала и переслушала столько информации на тему похудения что даже страшно представить.
Вы можете сейчас включить своё эго и решить продолжать гнуть свою линию. Никто вам это не запретит. Всем вообще плевать. И мне тоже, но мне бы хотелось помочь хоть как-то кому-то не совершать грубые ошибки. У меня есть приятельница 100+, рост даже чуть меньше, так вот ей я сколько не говорю, а всё бестолку, у человека самомнение и эго. Она никогда не признается что переедает, показывает и пытается выставить за правду что питается чуть ли не святым духом. И я ей верю, потому что по себе знаю, что акты переедания мощного происходят будто в бессознательном состоянии и ты потом даже не помнишь сколько и чего ты съел.
Я могу наверное целую книгу написать вам о всем что знаю, но вы сами должны понять что не всё просто и нужно изучать проблему глубже, без резких движений - жёстких диет, голодовок и в принципе снижать ккал ниже 1800. И сейчас в 21 веке это проще простого. Причина лишнего веса одна - переедание. А вот причин переедания уйма. В первую очередь, это изголодавшийся организм по микронутриентам и витаминам из-за отсутствия полноценного питания. Полноценное питание это не красная рыба, авокадо и прочие деликатесы. Добирайте белок из куриной грудки, рыбы, творога, яиц. Вам например хотя бы 100 гр белка в день начать есть. Считайте сколько это если на 100 гр: в готовой грудке на 30гр белка, в твороге 16, в одном отборном яйце 8гр, в рыбе некоторой например минтае который вообще без жира 25гр на 100 гр. Ешьте гарниры и бобовые (горох, чечевица, фасоль) хотя бы 1-2 порции в день. Овощей в день грамм 300, фруктов 200, орехи, масло сливочное в микропорциях по 20-30 гр в день.

Сьедайте этот необходимый минимум белков, гарниров то бишь круп, бобовых, овощей и фруктов. Но это привычка на всю жизнь. В остальном можно и даже нужно съедать то что вы любите пусть это даже чипсы, но в рамках ккал. Вы можете худеть даже на 2000ккал, будет уходить по 2-3 в месяц, но это будет именно жир. И процесс похудения возможно запустится даже не с 1 месяца, а со 2 или 3, но он запустится. Организму время нужно прийти в себя на после всех издевательств. Наш организм очень хорошо устроен и если кормить его полноценно и сбалансированно, нагружать его разной активностью и делать это продолжительное время (хотя бы 6 месяцев), то видимый результат точно будет. При том что без жёстких ограничений, издевательств над собой и своей психикой. Прошу не надо усложнять себе жизнь, всё на самом деле просто и это 100%, но в похудении нужно в первую очередь запасаться не силой воли или мотивацией, а терпением. Осознайте в полной мере, что тело не может реагировать сразу на ваши хотелки. Вот вы захотели похудеть за месяц на 20кг, но это утопия при любом раскладе. Чтоб получить результат через пол года вам нужно сегодня начать менять подход и внедрять новые привычки шаг за шагом, плавно и без резких движений, чтобы мозг успевал адаптироваться и не пытался потом компенсировать потерянное.

Плохой результат. В кг жира примерно 7700 ккал. Вы их не могли потратить за день. Это факт.
Вы "сбросили" не жир, а воду.
При таком похудении первой уходит вода. Далее к ней присоединяются мышцы. Жир при экстремальном похудении уходит крайне медленно и в последнюю очередь.
В итоге вы худеете, но тело дряблое, т.к мышцы истощились, а жир остался. Из-за экстрима нарушается обмен веществ. И вот вы начинаете набирать вес "от воздуха". При этом потерянные мышцы не восстанавливаются. Привесом идет только жир и вода.
Из-за такого похудения у огромного количества женщин - минус пять, плюс десять.

Мне для похудения пришлось полностью отказаться от алкоголя - даже бокал вина нельзя или пива. Оказалось, что алкоголь даже на минималке нарушает обмен веществ, а у меня стоит только немного подтолкнуть и сразу идет набор веса в жир. Помогли капли мидзо, которые формируют отвращение к алкоголю

То что вы за день сбросили это вообще не показатель. Воды попили и вот снова плюс на весах. Раз в неделю смотрите тенденцию. Чтобы снизить аппетит можно попить пребиотик Инулин Тетралаб. Он пищеварение улучшает и способствует похудению.

!

Кушать нужно в любом случае. Лучше уж велгию колоть. С ней аппетит под контролем, меньшими порциями наедаешься. Да и вес уходит быстро.

Я бы лучше инсудайв рекомендовала, на нем постепенно, без срывов можно похудеть. Переносится отлично, особенно, если сокращать порции)

Нормальный результат. Но я еще эффективнее худею, если не голодаю, придерживаюсь пп и принимаю супренамин для снижения кортизола, который мешает худеть. Я так уже 10 кг скинула

Круто, но если колоть семавик, то эффект будет еще круче, я на нем уже 20 кг скинула

Такие сказки рассказываете, даже улыбнуло. На этом препарате эффекта ноль, одна тошнота с рвотой, вот и всё.

С таким питанием вы быстрее ноги протянете, чем похудеете, да и срывы будут просто неизбежны. Уж лучше не маяться дурью, а перейти на ПП и пропить курсом голд лайн плюс. Он аппетит заметно снижает и разгоняет процессы метаболизма в организме.

От этого препарата особо нет эффекта, кроме побочек