Регулярно хожу 3 раза в неделю в зал на силовые. Иногда могу заменить силовую 1 на качественное кардио. Если есть свободное время то помимо силовых 1-2 кардио могу. Но это не спорт а для здоровья. А результат какой вы имеете ввиду?
Захария
[2540197879]
#2
никогда Что то похожее на спорт в моем случае, это пинг-понг и велосипед, на коньки раз в два года Есть же эти виды спорта . Но в моем случае, это не занятие спортом, а периодическое, не частое совсем развлечение
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1669776321]
#3
спортом очень давно еще в юности фигурным катанием потом ушла искала адекватную замену, пришла в зал, год назад вернулась на лед как тренер, 3-5 часов на льду в день провожу от силовых остался хвостик дома с гантельками пару раз в неделю