Начала похудение, но …

Начала похудение, но кушать вообще не хочется

рост 170, вес 64. хочу за месяца 3-4 скинуть до 56 кг. для этого решила, что буду на пп и урезать калории (до 1200 ккал)
до этого питалась как не в себя, наела лишние 5 кг за месяц, каждый день переедала. зато теперь, начав худеть, у меня вообще отбилось какие-либо желание кушать и болит желудок. к пп переходила плавно, понемногу сокращая калораж. и понимаю, что хочу худеть по-здоровому, чтобы вес потом не вернулся в несколько раз больше, но у меня не получается набрать даже 1000 ккал в сутки. сегодня третий день. вроде и понимаю, что надо радоваться, раз так резко отбилось желание съесть лишнего, но и понимаю что неправильно питаться так мало

25 февраля 2025, 19:55

Автор

[3728169549]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

11 ответов

Последний — 28 февраля 2025, 09:02 Перейти

Автор

[3728169549]

25 февраля 2025, 20:15

сегодня питание у меня вышло в 800 калорий, пытаюсь съесть больше, но от одного вида еды уже тошнит

Гость

[3677660310]

25 февраля 2025, 20:17

Научи, как ты это делаешь)) Тоже так хочу. Мне бы аппетит отбить как то))
Что ты там ешь такое?)

Автор

[3728169549]

25 февраля 2025, 20:26

Гость

Научи, как ты это делаешь)) Тоже так хочу. Мне бы аппетит отбить как то))
Что ты там ешь такое?)

обратила внимание что стала слишком много жидкости пить (вода, чай, сок какой-нибудь), уже думаю может это как-то отбивает
ну и возможно, раз постепенно урезала калории, то привыкла меньше есть и нет аппетита
не стоит оно того, сейчас наоборот сделала бы все, чтобы аппетит вернулся, тяжко 😅

Гость

[2915969562]

25 февраля 2025, 20:34

Гость

Научи, как ты это делаешь)) Тоже так хочу. Мне бы аппетит отбить как то))
Что ты там ешь такое?)

Тоже ищу средство от аппетита)

Mila_GirL

Незнакомка

[25455691]

25 февраля 2025, 20:39

у меня тоже такое было, я просто расслабилась и отстала от себя в этот момент. сколько съела, столько и съела. главное, чтобы это была качественная, здоровая еда. порой я за весь день могла съесть кусочек куриной грудки и салата из огурцов и помидоров. больше ничего не лезло. со временем всё стабилизировалось. сейчас худею по методике венеры шариповой, основа этот пп и достаточное количество белка. так что думаю не стоит доводить себя)

Мора

[3264062168]

26 февраля 2025, 00:32

Поздравляю, у вас склонность к анерексии (т е из тех людей, которым повезло не чувствовать голод как боль и/или дискомфорт)
Что делать? Остановиться на том весе, который вы выбрали, пожалуйста, не голодайте дольше, а то так и умереть можно.

Гость

[4192924077]

26 февраля 2025, 11:30

Автор

Кто же пьет сок при похудении, там же сплошной сахар. Причем жидкий, сразу скачок инсулина обеспечен.

Гостья

[1809251371]

26 февраля 2025, 19:48

У всех бывает такое, пройдёт.

Марина

[2226678258]

26 февраля 2025, 22:25

Мне наоборот было тяжело чувство голода обуздать. Принимала Альфа липоевую кислоту эвалара. С ней легче контролировать свой аппетит, уменьшает чувство голода, позволяет худеть естественным образом преобразуя жиры в энергию, расщепляет жировые отложения и не дает накапливаться новым. Так вес потихоньку и уходит.

Злобный Гнум

Незнакомка

[403607416]

27 февраля 2025, 04:21

#10

56 кг при росте 170? вы хотите быть вешалкой?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Andria

[3328248016]

28 февраля 2025, 09:02

#11

Для общего здоровья и также похудения существует японская диета.
Это целая философия жизни!

Можешь глянуть это видео:
https://youtu.be/Rd5Mge92EYg?si=kUa6ZNKYCQ0TqliU

Японская диета - это не просто еда, это стиль жизни, который помогает не только сбросить вес, но и улучшить общее самочувствие.

Похожие темы