Не могу привести себя в форму и поверить в себя

у меня фигура skinny fat, не худая, не толстая. делаю упражнения дома, мышцы появились, но толком этого и не видно. понимаю, что нужно «просушить тело», но никак не могу себя заставить, ем не выше своей нормы. но как только начинаю есть меньше с целью похудеть, хочется объедаться. раньше голодала, сидела на диуретиках, таблетках которые не дают ЖКТ усваивать жир. вес колебался туда-сюда 4кг каждые несколько недель(сантиметры тоже приходили-уходили). скидывала два раза уже в районе 10-13 кг, но вернулась в итоге к изначальному весу. 13 кг назад я выглядела лучше, но в то время я не видела, что выгляжу моментами нездорово. думала что толстая, набрала вес обратно на гормональных+неправильное питание, образ жизни. мой молодой человек хочет вернуть подтянутое тело и сам успешно пытается худеть. осенью я худела жестокими методами, зимой начались очень сильные проблемы с желудком и решила, что так больше нельзя. желудок немного восстановила, метаболизм тоже. у меня малоактивная работа, на зал времени нет, тк выходных мало и смены сутра до ночи, поэтому дома хотя бы стараюсь спортом заниматься. сегодня пришло осознание, что у меня не получается похудеть, а корень проблемы в том, что я не вижу себя худой/подтянутой, не верю, что смогу любить себя такой, вижу себя искаженно и понимаю это только через время по фото и видео, по замерам, весу. я понимаю, что мой мч будет любить меня больше, когда я приведу себя в форму и мне неприятно от этого. искренне не понимаю что мне делать, если сталкивались с этим или есть идеи - подскажите пожалуйста. в моей жизни из стабильных радостей только еда (с мч и подругами проблемы бывают), но я не переедаю, не заедаю переживания. с обжорством проблем нет. мне проще голодать, чем есть на условные 1300-1500 калорий, дисциплину держать проще. но желудок и кишечник не выдерживает, и метаболизм страдает.