Почему не получается похудеть?

Нельзя экстремально похудеть и вернуться к прежнему образу жизни.
Надо постоянно придерживаться правильного питания, подсчёта калорий и заниматься спортом. Постоянно!

Потому что ты нищая и у тебя на оземпик бабок нет

Высокий уровень кортизола, инсулинорезистентность.

Убрать питание 3 разовое, оставить перекусы мелкие. Например сегодня ты ничего не кушаешь но грызешь семечки пол кило. Или сегодня ты скушала только коробку конфет 15 шт за весь день. Убери жидкость после 15.00. Ноги худые через неделю уже будут. Так дальше иди. Например раз в день до обеда скушай кашу с мясом , после обеда 1 шоколадка.

Сколько калорий едите?

Чтобы не толстеть нет необходимости "правильно" питаться и заниматься спортом. Тут нет связи.

Подросткам нельзя слишком сильно худеть, иначе вы собьете себе гормональный фон и не сформируетесь как положено. Все должно быть в меру. Обратитесь к врачу. Обследуйтесь и расспросите, как правильно питаться. Если врач скажет, что есть лишний вес, то только тогда.
Общие рекомендации - заниматься спортом и не переедать. Но есть нужно. Если будете голодать, то сорветесь и поправитесь еще больше. Организм стрессует и запасается на случай следующего голодания.

Потому что вы ленивая свинья, которая любит пожрать и нихрена не делать. Если бы причина была в гормонах или в обмене веществ, то вы давно были бы либо мертвы, либо в реанимации. Все дело в вашей лени.

Связь ещё как есть. Аэробные тренировки приводят к выработке гормона, подавляющего аппетит. Просто банально начинает меньше хотеться жрать. И ещё постоянно тратишь калории. Спорт это основа здорового похудения. Ограничение же колоний приводит к потери мышечной массы и к ещё большей склонности к ожирению.

Спорт это не просто физические нагрузки. У многих именно физическая активность провоцирует желание больше есть, а съесть больше очень легко. Тратить калории за счёт повышения активности неэффективно, так как пища очень калорийна и доступна. Это не значит что можно никак не двигаться, заниматься надо, но на похудение это слабо влияет.

Обратитесь к персональному тренеру, значит где-то вы делаете ошибку! Несколькими методами не надо , есть только один - это ПП.

стараюсь на 1300

я в день хожу по 15-20 тысяч шагов, стараюсь делать тренировки легкие, тк сильные нагрузки здоровые не позволяет, ем на 1300+- ккал🤔 уважительнее относитесь к другим людям

несколькими методами я имела ввиду, что за несколько лет пробовала разные способы, сейчас после праздников села на пп, за три дня скинула почти 2кг и все, вес встал либо наоборот подскакивает

Мотивации нет

Не та методика выбрана
Прочитай и напиши, помогут
Минус 4 размера одежды к Новому году 2027
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30

Тирзетта в помощь)) давно на ней все успешно худеют и все отлично

плюсик тирзете, конечно, на ней тоже нужна диета, питьевой режим правильный, спорт в конечном итоге, но подмога-то шикарная

Как правило, надо с питанием разбираться. Может быть, у вас это переходный возраст. После 18 сможете подключить уколы по типу велгии эко, если останется такая же проблема.

Согласна, растущий организм это та еще загадка, тут главное не навредить. Лучше всего сейчас автору сбалансировано питаться, соблюдать режим дня и заниматься спортом, а уже как подрастет, то да, там врач и велгию эко может выписать.