Похудение на велотренажёре. За сколько времени можно похудеть?

Если будете есть столько сколько хотите, то не только не похудеете, а ещё и наберёте лишние кг.

есть же счетчик калорий, посчитай сколько нужно до дефицита и умножь
1 час мало, часа 3-4 нужно, но полетят колени. лучше начни с уменьшения порций еды и ходить по 8-10 км в день

Легко. Берете велотренажёр в руки и с ним по лестнице с первого этажа до последнего. Далее, так же вниз. И снова вверх!

Анфиса, если вас привяжут к тренажёру вдали от холодильника, результат будет быстрым.
Без этого - нет.

Нет
Не похудеешь

Для похудения нужна мотивация, а у тя ее нет

Я занималась по 1,5 часа утром и вечером на велотренажере + пресс, ноги, так вот за 2 дня сразу ушло 3 кг, потом еще 10 за неделю, при этом на диете не сидела, но ела обычную еду, гречку, индейку, салат из овощей с оливковым маслом, утром каша, яйцо всмятку, кофе без сахара, супы разные, картофель не жареный, отварной или запеченный, но редко, заменила на корневой сельдерей, редьку зеленую и батат, рыба белых сортов морская, ну обычная еда, без голодных перерывов по несколько дней, соки свежие и смузи с отрицательными овощами, часто вместо ужина или завтрака. По выходным могла съест пиццу, выпить сухого вина или сидр, на вес это вообще не влияло.

Без спины можно остаться.

От того похудеете вы или нет зависит соотношение потреблённых калорий к нужным для организма+сожжённым. Можете вообще не заниматься на велотренажёре, контролируйте своё питание, а физические нагрузки это скорее для здоровья и бонус к дефициту калорий. Калории гораздо проще лишний раз не потреблять, чем потом пытаться их сжигать.

плюсом нужно корректировать питание, если крутить педали, а потом жрать в 3 горла, думаю результат минимальный будет

Спасибо за совет. Попробую питание и вечером на велотренажёре еще 2 раз

Велотренажер помогает потратить калории, 1 час ни о чем, надо знать сколько тратишь калорий. А на дешевых бюджетных тренажерах счетчик неправильный.
Прочитай и напиши, помогут
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30

Мне только питание помогает похудеть, вернее, его дефицит) А спорт уже так, бонусом) на велгии получается поддерживать мою норму калорий

у меня оказался бесполезным совершенно. Если цель похудение, то лучше обратитесь к эндокринологу, сдайте анализы и вам распишут питание, мне еще назначали тирзетту, с ней я и без спорта, придерживаюсь дефицита калорий, похудела уже на 19 кг.

Похудение - это питание в первую очередь) так что без этого никак) старайтесь уменьшить порции, если сложно, подключите витамины лайфавит берберин, он как раз аппетит снижает, состав натуральный

у меня степер, тоже начинаю скидывать все после новогодних)

да, тирзетта хороший выбор, минимально замороченное похудение, калории считать конечно надо, но держаться дефицита куда проще

Мне понравилось, я еще и платформу взяла) вы про диету и витамины не забывайте! Я берберин и хром от лайфавита пью, помогает, аппетит снижается)