Ну понятно что я воду слива но почему она опять заливается моментом обратно. При чем не надо говорить что жир не уходит. Я сидела на шоколадной диете 4 года назад 2 месяца со срывами и скинула 20 кг. Но как я только начала есть все сразу по 1-2 кг в день начало прибавляться и серьёзно за 2-3 недели я все обратно набрала. Сейчас ещё больше вешу но делаю шоко дни чтобы убрать отечность. Вот вода выходит 1-1.5 кг в день но как на след день ем опять вес возвращается. Последующеие дни когда ем уже вес не растёт либо немного и в туалет чаще бегаю чем в день после разгруза. То есть реально начинаю сразу отекать после разшрузочного дня. Зачем организм возвращает эту воду. Да и даже вон когда я скинула с 72 до 52 тогда точно это была уже не вода и кг 15 так точно жира там было ушло. Но опять начала отекать и набирать мигом все. Так обидно мучаешл себя а все возвращается мигом. Сейчас вообще вешу 84кг и просто гоняю до 82 вот чтобы отечность убрать и живот плоский был. И да после шоко он плоский всегда. Плюс вес Сейчас большой тогда зачем организм возвращает эту воду не понимаю #диеты

Почему после разгрузочногг дня вес опять вовзращается?

Вик

[2138471289]

30 июля 2025, 07:36

#1

Шоколадная диета?

Гость

[616014900]

30 июля 2025, 07:41

#2

Не неси ерунды. Ты не можешь набирать больше чем поглощаешь. 1 кг жира это 7000-8000 калорий. Вот попробуй столько набрать за день. Возможно часть там у тебя воды, но тогда отечность была бы.

Гость

[616014900]

30 июля 2025, 07:43

#3

Какой у тебя сахар в крови? У тебя там случайно диабета от шоколадной диеты нет?!.

Агнешка

[3544400501]

30 июля 2025, 08:09

#4

Надо добавить ещё что нибудь. Не жрать после 18 или бегать час утром до еды или не брать в рот сахар и мучное. Вот тогда вес пойдет вниз.

Автор

[2383055187]

30 июля 2025, 11:08

#5

Вик

Шоколадная диета?

Да 300 грамм лббого шоколада хоть сникерс и кофе хоть капучино или латтк можно

Автор

[2383055187]

30 июля 2025, 11:09

#6

Гость

Не неси ерунды. Ты не можешь набирать больше чем поглощаешь. 1 кг жира это 7000-8000 калорий. Вот попробуй столько набрать за день. Возможно часть там у тебя воды, но тогда отечность была бы.

Вы читать умеете я же и написала что меня заливает водой а не жиром

Автор

[2383055187]

30 июля 2025, 11:10

#7

Гость

Какой у тебя сахар в крови? У тебя там случайно диабета от шоколадной диеты нет?!.

Хз сижу на ней 4.5 года последоий раз сахар проверяла в октябре был в норме.

Гостья.

[2887474804]

01 августа 2025, 14:09

#8

Если не переедать на следующий день, не есть/пить всякие провокаторы вроде соли, алко, большого кол-ва фруктов, то по идее не должно задерживаться, ну может грамм 300 откатит... Может почки проверить, хотя они у вас судя по отвесу в разруз хорошие... Странно, согласна.

Автор

[2383055187]

01 августа 2025, 14:24

#9

Гостья.

Если не переедать на следующий день, не есть/пить всякие провокаторы вроде соли, алко, большого кол-ва фруктов, то по идее не должно задерживаться, ну может грамм 300 откатит... Может почки проверить, хотя они у вас судя по отвесу в разруз хорошие... Странно, согласна.

Ем так сейчас. Сэндвич, филе рыбное но вот оно немного соленое, картошку штук 7, салат из капусты, банку колы зеро ее я даже на разгрузочных пью, ну и 3 булки, ну по кал максимум тут будет 2000 и то мне кажется меньш4

Автор

[2383055187]

02 августа 2025, 02:34

#10

Гостья.

Если не переедать на следующий день, не есть/пить всякие провокаторы вроде соли, алко, большого кол-ва фруктов, то по идее не должно задерживаться, ну может грамм 300 откатит... Может почки проверить, хотя они у вас судя по отвесу в разруз хорошие... Странно, согласна.

Вот опять вчера разгружалась ну точнее уже позавчера сегодня вот поела как описала и опять все вернулась только что мзмерила параметры хз почему так может нужна эта вода организму все-таки с утра была такая подсушенная и живот плоский аж ребра просвечивались а теперь опять залило

Гостья.

[2887474804]

02 августа 2025, 10:44

#11

Автор

Вот опять вчера разгружалась ну точнее уже позавчера сегодня вот поела как описала и опять все вернулась только что мзмерила параметры хз почему так может нужна эта вода организму все-таки с утра была такая подсушенная и живот плоский аж ребра просвечивались а теперь опять залило

Возвращается только вода ушедшая за разгруз? Дальше не идёт водяной привес? Если так, то да это вода нужная. Я вчера тоже разгружалась до вечера и в 18 так есть захотелось, а дома особо нет ничего, сварила гречки солидную порцию 😁, посыпала сыром щедро)) в итоге отвес всего 300 грамм (( мне крупы нельзя, живот как барабан потом и на вес плохо влияет.

Гостья.

[2887474804]

02 августа 2025, 10:49

#12

Автор

Вот опять вчера разгружалась ну точнее уже позавчера сегодня вот поела как описала и опять все вернулась только что мзмерила параметры хз почему так может нужна эта вода организму все-таки с утра была такая подсушенная и живот плоский аж ребра просвечивались а теперь опять залило

Всякие бодибиллеры, спортсмены сидят же на сушке, воду гонят, чтобы мышцы были более заметны, кубики их там, ребра, но только перед выступлениями, всегда подсушенные это только от природы есть такие люди, а так у всех так, поел нормально и живот и все такое. Я вот просыпаюсь рукой по животу, плоский, кости торчат, позавтракала, все, привет 5 месяц)) хотя я не завтракаю плотно, не люблю.

Гостья.

[2887474804]

02 августа 2025, 10:54

#13

Автор

Ем так сейчас. Сэндвич, филе рыбное но вот оно немного соленое, картошку штук 7, салат из капусты, банку колы зеро ее я даже на разгрузочных пью, ну и 3 булки, ну по кал максимум тут будет 2000 и то мне кажется меньш4

Углеводов много хотя и по калориям норм ...я давно заметила чтобы вес уходил, ну или хотя бы стоял, нельзя много овощей, фруктов, круп, мучное максимум 2 ломтика батона на завтрак. В идеале обед и ужин это овощной салат грамм 250 и кусок мяса (рыбы, курицы, можно котлету) любой обработки, хоть жареное. Согласна скучно и не всегда удобно и есть время готовить, но это прям работает.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Автор

[2383055187]

05 августа 2025, 17:14

#15

Гостья.

Углеводов много хотя и по калориям норм ...я давно заметила чтобы вес уходил, ну или хотя бы стоял, нельзя много овощей, фруктов, круп, мучное максимум 2 ломтика батона на завтрак. В идеале обед и ужин это овощной салат грамм 250 и кусок мяса (рыбы, курицы, можно котлету) любой обработки, хоть жареное. Согласна скучно и не всегда удобно и есть время готовить, но это прям работает.

Ну вот сейчас убрала этт филе и картошку поменяла на лазанью и картошку салат нуттам нет специй. И не набираю значит да много соли было

Почему после разгрузочногг дня вес опять вовзращается?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ