Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
17 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Я много хожу - где не большие расстояния я оставляю машину и иду быстрым шагом . Отказалась от лифта . Все пешком . Ем только 2 раза в день ; плотный завтрак , легкий обед и если уж совсем давит вечером то кефир / фрукты . Спорт 2-3 раза в день в зале или дома «кстати дома все же проще» можно не заморачиваясь хоть в 12 ночи заниматься. Очень хорошо помогают комплексы бань и саун - есть нефритовые , соляные и прочие в моем фитнесе этих бант целый этаж . Штук 11 где-то . Девченки хорошо худеют по каким то системам парения. Отзывы хорошие но я не пробовала - филлеры в лице
Гость
Если вы срываетессь с диет, то как вы планируете не сорваться с голода? Почитайте о том, что такое калории, ешьте на 1500 в день, взвешивайте только сырые продукты, и будет вам счастье.
Устройся работать грузчиком - рост и вес прекрасно подходят!
Аня
Не, с голодовкой точно ничего хорошего не получится, плавали- знаем... Тут либо жесткая дисциплина, либо как меня Велгия и вес плавно идет вниз, кушаю мало и все отлично!
Гость
Можно велгию эко попробовать, на ней с диеты не сорвешься, она аппетит снижает
Марина
Диеты всегда сложно, они продуманными должны быть. Это не значит просто голодать, отсюда и срывы. Еще стала пить, на озоне вбейте Хрома пиколинат уралбиофарм, мне помогает меньше сладкого и мучного есть.
вот почитайте:
Основные преимущества:
Контроль аппетита: Помогает уменьшить чувство голода и снизить тягу к сладкому, что особенно важно при соблюдении диеты.
Поддержка метаболизма: Способствует здоровому обмену глюкозы и липидов (жиров), помогая нормализовать уровень сахара в крови.
Снижение инсулинорезистентности: Повышает чувствительность клеток к инсулину, что является ключевым фактором в управлении весом и энергией.
Удобство приема: Комфортная дозировка — всего 1 капсула в день во время еды. Упаковки 60 капсул хватит на полноценный 2-месячный курс.
вот почитайте:
Основные преимущества:
Контроль аппетита: Помогает уменьшить чувство голода и снизить тягу к сладкому, что особенно важно при соблюдении диеты.
Поддержка метаболизма: Способствует здоровому обмену глюкозы и липидов (жиров), помогая нормализовать уровень сахара в крови.
Снижение инсулинорезистентности: Повышает чувствительность клеток к инсулину, что является ключевым фактором в управлении весом и энергией.
Удобство приема: Комфортная дозировка — всего 1 капсула в день во время еды. Упаковки 60 капсул хватит на полноценный 2-месячный курс.
Гость
около 12 кг мой результат с апреля по июнь, сидела на ИГ 8/16, отказ от мучного и сладкого плюс по 1 таблетке раз в день Tetralab пиколинат хрома
Тоже с диет всегда срывалась, но тут как... Без дефицита калорий вес не уйдет. Можно ре дуксин попробовать, с ним проще держать
Анна
Голод не вариант. Лучше на велгии эко худеть начать, назначает эндокринолог. На ней вес прекрасно уходит и срывов не бывает
Евгения Соловьева
Диеты всегда сложно, они продуманными должны быть. Это не значит просто голодать, отсюда и срывы. Еще стала пить, на озоне вбейте Хрома пиколинат уралбиофарм, мне помогает меньше сладкого и мучного есть.
вот почитайте:
Основные преимущества:
Контроль аппетита: Помогает уменьшить чувство голода и снизить тягу к сладкому, что особенно важно при соблюдении диеты.
Поддержка метаболизма: Способствует здоровому обмену глюкозы и липидов (жиров), помогая нормализовать уровень сахара в крови.
Снижение инсулинорезистентности: Повышает чувствительность клеток к инсулину, что является ключевым фактором в управлении весом и энергией.
Удобство приема: Комфортная дозировка — всего 1 капсула в день во время еды. Упаковки 60 капсул хватит на полноценный 2-месячный курс.
вот почитайте:
Основные преимущества:
Контроль аппетита: Помогает уменьшить чувство голода и снизить тягу к сладкому, что особенно важно при соблюдении диеты.
Поддержка метаболизма: Способствует здоровому обмену глюкозы и липидов (жиров), помогая нормализовать уровень сахара в крови.
Снижение инсулинорезистентности: Повышает чувствительность клеток к инсулину, что является ключевым фактором в управлении весом и энергией.
Удобство приема: Комфортная дозировка — всего 1 капсула в день во время еды. Упаковки 60 капсул хватит на полноценный 2-месячный курс.
Вы если с диетой срываетесь, думаете с голоданием не будете срываться? Будете, ещё хуже даже. Судя по истории дефицита калорий не было + мышцы набирали, вот вам и плюс. Мне кажется если такие проблемы с едой, можно попробовать седжаро, потому что важно не просто придерживаться диеты, а сформировать себе рецион с дефицитом так, чтобы не было срывов. Тогда и отвесы будут.
Ольга
С голода сорваться еще легче, чем с диеты(((
Сходите лучше к врачу. Сейчас есть разные препараты, которые помогают похудеть. Мне, например, велгию выписали, делаю укол раз в неделю, вес здорово уходит. При этом аппетит уменьшается, нет проблем следить за правильным питанием и есть немного
Сходите лучше к врачу. Сейчас есть разные препараты, которые помогают похудеть. Мне, например, велгию выписали, делаю укол раз в неделю, вес здорово уходит. При этом аппетит уменьшается, нет проблем следить за правильным питанием и есть немного
Олечка
Я бы начала не с голодания, а с эндокринолога и анализов. У меня тоже были постоянные качели: диета, срыв, чувство вины, потом всё по новой. В итоге оказалось, что проблема не только в силе воли. После обследования врач назначил Семальтару, и стало намного легче контролировать аппетит. Сейчас худею без голодовок и без ощущения, что каждый день воюю с холодильником. Голодать точно не советую, обычно это только усиливает срывы.
Милена
Голодовки - так себе идея, как по мне. Потом еще больше сорветесь. Я в такой ситуации обратилась к эндокринологу, стала анализы и стала худеть на препарате Семальтара. Он мне помог снизить тягу к еде и скинуть 2, 5 кг за месяц. Результат не большой, но уверенный. Рада, что все так складывается. Сама бы я вряд ли сдвинулась с места, потому что уже много способов было перепробовано
Мария
Я согласна с теми, кто про дефицит калорий говорит. По себе знаю, что даже если только сладкое, но вписываться в свою норму дефицита - будет вес уходить. Еще полезно энтеросгель принимать, чтобы все вредное выходило из организма и кожа чистой оставалась.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Катя
Не голодай! Сорвёшься и наберёшь больше. Сходи к эндокринологу, проверь инсулин и гормоны. Мне помогла Семальтара в таблетках, убрала голод и срывы. Минус 9 кг без мучений. Растяжки потом побледнеют, не парься. Ты справишься.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 486 тем
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик13 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик13 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Предыдущая тема
Я никогда не была стройной, может быть только в детстве.
Сейчас мой рост составляет 177 и вес 90, при этом вроде и грудь есть 5 размер, а *** как то не очень. Так вот не в груди и не в *** дело, а вес и живот.
Где то в начале и под конец 2025 года я весила 75-80(80 это уже в 2026,1 января взвешивалась)
Увидев на своем животе полосу красную (толи растяжка толи че, хз) начала ходить в зал, и за месяц придерживалась белковой диеты, всякие добавки и просто диеты
Стала весить 87, но заметила что вес я стала брать больше , там жать 205 кг ногами.
А потом как закончился абонемент я вышла на новую работу и времени совсем нет на зал, и я заметила что я сильнее поправилась, а потом стали появляться большие растяжки на животе , я приах#ела
И сейчас я вешу 90-91.
С диет я срываюсь , может голодать?
Посоветуйте что нибудь , буду благодарна