Похудение к лету

План гнилой у вас - 25-30 кг за 4 месяца.
Ставьте реальные планы, чтобы здоровье сохранить.

С таким весом можно успеть только к июлю 2028 года.

Извините, но почему вы раньше не спохватились? Я сейчас с 65 худею и то планирую до лета скинуть 8-10 кг. Но при этом если скину меньше, я особо не расстроюсь, пусть все идет как идет. У нас здоровье не бесконечное!

не слушайте тех, кто в вас не верит. Я худела, сокращая калории и активно занимаясь спортом. В прошлом году удалось скинуть 20 кг, тоже к отдыху готовилась. Мы на Имандру ехали, а там активный отдых развит, хотела быть в тонусе, вот и получилось. Еще плюс обращалась в инстаграме к специальной доставке еды, они выдерживают баланс питания

Зачем диеты?! Научилитесь создавать дефицит калорий и будет Вам счастье .

Если вы хоть немного любите Россию и народ. Не обязательно правительство.
А именно Россию и её население. То распространите данную информацию по сайту. Пусть она всегда будет. И поговорите с женщинами в реальности

Девушки, есть важная информация.
Ввиду начала боевых действий на южных рубежах, в стране будут появляеться беженцы из южной страны. Они начнут устраивать свою жизнь здесь. Так как многие женщины находятся в одиночестве. То они станут жертвами целенаправленных обманов, с целью обустройства и использования жилой площади и материальных возможностей женщины.
Опасность представляет так же обязательнач смена веры и рождение детей. Не рекомендуется строить свою жизнь с южанами, из за одиночества.
В стране с демографическим кризисом, это опасность для государственных основ государства. Культурном наследии. Этническом составе. Если количество беженцев, утроихшися в России, за счёт одиноких женщин, увеличится. То это приведёт к возрастанию социальной обстановки. Вплоть до радикальных призывов. Поэтому женщинам необходимо быть осторожнее. И хоть немного любить страну и народ. Это не призыв к вражде это призыв к безопасности страны. Именно одинокие женщины, которых беженцы будут использовать для обустройства, несут ответственность за наше будущее. Даже находясь в одиночестве. Будьте благоразумны.

Именно беженцы и мигранты станут причиной общественного напряжения и исчезновения России. Потому что их станет много. А наши мужчины на фронте. Женщины вы наша надежда на существование.

в Мончегорске отдыхали или где?

Да, катались там на сапбордах и ходили в поход с палатками на два дня по экотропе вдоль озер и сопок, нужно было быть в форме) Отдыхали в отеле "Лапландия"

Тут только ампутация ноги поможет.

Мне хорошо помогло интервальное голодание по схеме 18/6 и конечно правильное питание. Так как до этого привыкла есть тазами, перейти на такое питание было самой сложно, я пила реду ксин, чтобы усмирить чувство голода

У меня вес стоял долго, дефицит не могла сама держать. А вот эндокринолог назначила тирзетту, с ней и на пп перешла и худеть начала. Плюс вечером гуляла, активность тоже важна

Это очень много, к июлю.. Хотя. Если подключить велгию эко, чтобы легче было дефицит калорий держать, может быть, по 5 примерно получится скидывать каждый месяц. Может, чуть и меньше, но тем не менее вес сдвинете.

Кстати да, если велгией эко помочь себе, то до лета 15-20 кг можно успеть сбросить

Для похудение помагает повышение активности, массаж и упражнения от отеков. Я занимаюсь дома по видео из Beauty Club 365, там же беру видео массажа для лица, от отеков хорошо помогает

Дефицит КК расчитай и вес пойдет вниз. t.me/StasyaFit. Подписывайся,будем худеть и строить тело мечты вместе ♥️💪

Я много диет пробовала, но мне ни одна не понравилась. Мучаешься, терпишь голод. А сброшенные кг потом возвращаются с молниеносной скоростью. Мне как-то больше понравилась Велгия. За 3 месяца минус 15 кг. И они не возвращаются!

Если такую волшебную диету найдете, то потом хоть поделитесь) Я вот к примеру не на диетах, а на инъекциях велгия худела. Вес был очень большой, минус 25 кг скинула.

Если боретесь с лишним весом, попробуйте Семвелику — инъекции с семаглутидом. Эффект двойной: контроль аппетита и отсутствие желания есть сладкое. Вес уходит естественно

Да нет таких волшебных диет. У меня вес только набирался еще больше, потому что срывалась с диет. А на велгии другое дело. Ем не много, на сладкое вообще не тянет. Да и самочувствие отличное.