Помогите похудеть

Я полюбила есть гречку, ложку-2 масло подсолнечное, можно и сливочное и соль, ем с хлебом, с чем нравится, очень хорошо работает кишечник, похудела на 2кг не знаю как 🤣 и вкусно капец

Надо просто меньше есть. Не надо одними крупами питаться )))
Покупай нормальную еду, ее и ешь. Индейку, творог, овощи. Сладкое хочешь - запеки яблоко в микроволновке. Печеньки и конфеты забудь. Первые пару дней будет ломать, потом привыкнешь.

Странно, у меня рост 162 и я после родов весила 85, но никаких растяжек не было и ничего не висело, выпирало да.🤭 Похудела за год до 48. На крупах не сидела. Убрала сахар полностью, купила мед, молочку всю убрала, заменила на соевый сыр, майонез, творог, пророщенную сою обжаривала с овощами и курицей, мне очень стало нравится. Фрукты ела только до 10 утра, если не успевала, то не ела их. Занималась в спортзале каждый день, кроме, воскресенья и субботы, но в эти дни вставала рано и шла бегать 1-1.5 на стадион. При 48 кг я продолжала бегать и для поддержания энергии, сьедала до 10 утра примерно 5 батончиков марс и ничего не набиралось больше. Потом стала понемногу есть молочные продукты, но соевые были постоянно. Раз у вас все висит, то вероятно, не хватает коллагена в организме, может вам его пропить, в любом случае, сходите к врачу, сдайте анализы, узнайте здоровы ли вы, а то может вес - это лишь следствие.

Есть единственно работающий способ: калории. Есть можешь всё, но на 1700 ккал в день (да, нужно купить кухонные весы, продукты взвешивай сырыми перед готовкой - это самое точное измерение, считать надо даже калории из напитков) - взвешивайся раз в месяц, не чаще, а то будешь истерить из-за воды гуляющей в организме, которая вес даёт и можешь снизить калорийность слишком сильно, а это плохо.
И запомни самое важное: если перестанешь считать калории и начнёшь жрать как раньше, то вернёшься в то же тело. Чтобы поддерживать вес, нужно всю жизнь считать калории.

нанять тренера в тренажерке. питаться по КБЖУ (это не ограничение и не диета!). Я с апреля 10кг скинула

Не ленись двигаться, если есть возможность и время дойти до нужного места пешком, обязательно ходи.

Загляни
https://dzen.ru/a/aSLDIRA9Dy3c_-30
там многим помогли, рассмотрят и твой случай
Но увы, никаких 25 кг к лету. Только 10 кг, больше чревато да и сорвешься и будет не 25 а 0 или даже +.
Я в теме и знаю что пишу.

Я печеньки и конфеты я ооочень редко ем. И то в меру. А не лопаться ими 🤣. Спасибо за совет ❤️

Я не могу себе позволить.

тогда просто наймите тренера, кто рассчитает вам КБЖУ, это стоит в пределах 1000 рублей