Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Эффективные диеты2 069 ответов
71 ответ
Последний —
Перейти
Пледик
Сдутый
Пледик
На такую диету согласится только тяжело больной человек (поджелудочная, проблемы с ЖП, рецидивирующая язва), и то не каждый. Тяжело так питаться всю жизнь - морально тяжело. У меня очень строгая диета из-за ПЖ, других вариантов нет, и то часто думаешь, а нафига нужна такая жизнь.
Что за бред .
Ну а включить фантазию как это вкусно приготовить вообще не?
Ну а включить фантазию как это вкусно приготовить вообще не?
Смогут многие,но что будет с грудью?))))
Я не держусь ,просто занимаюсь спортом ,не ем сладости ,только творожные с утра или если пельмени или круасан то раз в три дня .
И я худенькая, подтянутая,спортивная и с грудью!
А полное пп ,деоает из груди слутый шарик.
Я не держусь ,просто занимаюсь спортом ,не ем сладости ,только творожные с утра или если пельмени или круасан то раз в три дня .
И я худенькая, подтянутая,спортивная и с грудью!
А полное пп ,деоает из груди слутый шарик.
Это каким образом? 🤔
Сдутый шарик случается при значительном похудении. А если вы и так худая, так откуда он будет? Наоборот - поддержится организм в тонусе подольше. Старение наступит позже.
Сдутый шарик случается при значительном похудении. А если вы и так худая, так откуда он будет? Наоборот - поддержится организм в тонусе подольше. Старение наступит позже.
Пледик
Смогут многие,но что будет с грудью?))))
Я не держусь ,просто занимаюсь спортом ,не ем сладости ,только творожные с утра или если пельмени или круасан то раз в три дня .
И я худенькая, подтянутая,спортивная и с грудью!
А полное пп ,деоает из груди слутый шарик.
Я не держусь ,просто занимаюсь спортом ,не ем сладости ,только творожные с утра или если пельмени или круасан то раз в три дня .
И я худенькая, подтянутая,спортивная и с грудью!
А полное пп ,деоает из груди слутый шарик.
И хочу себя поправить ,смогут все таки не многие .
Пледик
Это каким образом? 🤔
Сдутый шарик случается при значительном похудении. А если вы и так худая, так откуда он будет? Наоборот - поддержится организм в тонусе подольше. Старение наступит позже.
Сдутый шарик случается при значительном похудении. А если вы и так худая, так откуда он будет? Наоборот - поддержится организм в тонусе подольше. Старение наступит позже.
Я просто и так комплексую из-за груди ,она маленькая ,но есть ,выпуклая и торчит .
А при похудении как виктория сикрет девушки ,я так умею ..получается ты бодественно красивая ,но лицо лицо виснет и грудь вообще ушла .как мальчик .
Набрала три кг ,она пришла
А при похудении как виктория сикрет девушки ,я так умею ..получается ты бодественно красивая ,но лицо лицо виснет и грудь вообще ушла .как мальчик .
Набрала три кг ,она пришла
Пледик
Это каким образом? 🤔
Сдутый шарик случается при значительном похудении. А если вы и так худая, так откуда он будет? Наоборот - поддержится организм в тонусе подольше. Старение наступит позже.
Сдутый шарик случается при значительном похудении. А если вы и так худая, так откуда он будет? Наоборот - поддержится организм в тонусе подольше. Старение наступит позже.
Поэтому для успокоения души позволяю себе много жирного (
Хотя не ела бы((
Пью противозачаточные,чтобы эта тварь выросла.у всех выросла у меня опять нифига.
Хулеть вообще боюсь.
Тренировки и все.
И позволяю себе влупить пельменей ,уже пугает три очень правильных пп дня
Хотя не ела бы((
Пью противозачаточные,чтобы эта тварь выросла.у всех выросла у меня опять нифига.
Хулеть вообще боюсь.
Тренировки и все.
И позволяю себе влупить пельменей ,уже пугает три очень правильных пп дня
Я просто и так комплексую из-за груди ,она маленькая ,но есть ,выпуклая и торчит .
А при похудении как виктория сикрет девушки ,я так умею ..получается ты бодественно красивая ,но лицо лицо виснет и грудь вообще ушла .как мальчик .
Набрала три кг ,она пришла
А при похудении как виктория сикрет девушки ,я так умею ..получается ты бодественно красивая ,но лицо лицо виснет и грудь вообще ушла .как мальчик .
Набрала три кг ,она пришла
Понимаю. У меня то же самое было в молодости.
Andria
Для общего здоровья и также похудения существует японская диета.
Это целая философия жизни!
Можешь глянуть это видео:
https://youtu.be/Rd5Mge92EYg?si=kUa6ZNKYCQ0TqliU
Японская диета - это не просто еда, это стиль жизни, который помогает не только сбросить вес, но и улучшить общее самочувствие.
Это целая философия жизни!
Можешь глянуть это видео:
https://youtu.be/Rd5Mge92EYg?si=kUa6ZNKYCQ0TqliU
Японская диета - это не просто еда, это стиль жизни, который помогает не только сбросить вес, но и улучшить общее самочувствие.
Непсихолог
"Запечённые сырники" - это, простите, что такое??
Булочки? Они у нас теперь здоровое питание? Ух ты. 😂
Домашний хлеб печется цельнозерновым и ржаным, это и имелось в виду. В магазине состав неизвестен, дома делается то, что необходимо. Больше ничего.
Булочки? Они у нас теперь здоровое питание? Ух ты. 😂
Домашний хлеб печется цельнозерновым и ржаным, это и имелось в виду. В магазине состав неизвестен, дома делается то, что необходимо. Больше ничего.
друзья купили хлебопечку...
иксперимент был признан неудачным)))
ибо буквально через пару месяцев жопаньки ужо не помещались примерно никуда)
так що на похудании только бездрожжевой лаваш только хардкор!)))
иксперимент был признан неудачным)))
ибо буквально через пару месяцев жопаньки ужо не помещались примерно никуда)
так що на похудании только бездрожжевой лаваш только хардкор!)))
Непсихолог
Смогут многие,но что будет с грудью?))))
Я не держусь ,просто занимаюсь спортом ,не ем сладости ,только творожные с утра или если пельмени или круасан то раз в три дня .
И я худенькая, подтянутая,спортивная и с грудью!
А полное пп ,деоает из груди слутый шарик.
Я не держусь ,просто занимаюсь спортом ,не ем сладости ,только творожные с утра или если пельмени или круасан то раз в три дня .
И я худенькая, подтянутая,спортивная и с грудью!
А полное пп ,деоает из груди слутый шарик.
товарищ хрудь енто эстроген
привет сметанке)
ну и грудные мышцы на разведение тренить надоть
привет сметанке)
ну и грудные мышцы на разведение тренить надоть
Непсихолог
Я просто и так комплексую из-за груди ,она маленькая ,но есть ,выпуклая и торчит .
А при похудении как виктория сикрет девушки ,я так умею ..получается ты бодественно красивая ,но лицо лицо виснет и грудь вообще ушла .как мальчик .
Набрала три кг ,она пришла
А при похудении как виктория сикрет девушки ,я так умею ..получается ты бодественно красивая ,но лицо лицо виснет и грудь вообще ушла .как мальчик .
Набрала три кг ,она пришла
ааа...
ну, у "ангелов" Виктории Сикрет и макияж тела
и носки в лифчиках перед показом если не знали... ((
был док фильм
ну, у "ангелов" Виктории Сикрет и макияж тела
и носки в лифчиках перед показом если не знали... ((
был док фильм
Ирина Голованова
Можно обойтись и без запрета на все сладости, это как-то слишком жестко и может быть опасно для некоторых. Я бы посоветовала пастилу от Jastileto, классный бренд и сами сладости от него теперь моя большая любовь, можно кайфовать без вреда фигуре
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Жанна Нехаева
Главное вот это самое скучное готовить вкусно и всё будет отлично. Ту же самую курицу можно приготовить по-разному всегда. А сладости можно всегда заменить чем-то более полезным и даже более вкусным. Я беру печенье от роулайф. Очень нравятся и по вкусу вкусу и состав в целом, нет консервантов и красителей.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 434 темы
Новые темы за сутки: 9 тем
- Спорт1 ответ
- Как выбрать коврик для йоги?6 ответов
- Чем отличается веган от вегетарианца?8 ответов
- Что такое джампинг?6 ответов
- Жирею как на дрожжах23 ответа
- Похудение5 ответов
- Можно ли похудеть от холода?5 ответов
- Как похудеть ?4 ответа
- Я зожница и у меня есть награды2 ответа
- Почему овощи и фрукты считаются полезными, хотя это самая бесполезная еда?7 ответов
Популярные темы за сутки: 1 тема
- Жирею как на дрожжах23 ответа
- Жирею как на дрожжах23 ответа
- Чем отличается веган от вегетарианца?8 ответов
- Что такое джампинг?6 ответов
- Как выбрать коврик для йоги?6 ответов
- Похудение5 ответов
- Можно ли похудеть от холода?5 ответов
- Как похудеть ?4 ответа
- Я зожница и у меня есть награды2 ответа
- Спорт1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
1. Худеющим
2. Имеющим начальную стадию гипергликемии (нарушения толерантности к глюкозе) и метаболический синдром - похудеть без ликвидации этого состояния практически невозможно
3. Имеющим повышенный холестерин и нарушения липидного спектра
4. Фактически всем людям старше 30-35 для профилактики вышеозначенных нарушений.
Общие правила:
Не употреблять никаких сверхобработанных (промышленных) продуктов. Это все кондитерские изделия, выпечка, все колбасные и ветчинные, консервы и пресервы, соусы, йогурты, сырки и творожки с добавками, бутербродные массы, маргарины, каши и хлопья быстрого приготовления, мороженое, пельмени и полуфабрикаты, все напитки, кроме чистой воды, минералки и 100% соков без сахара.
Под запретом все сладости, включая сладкие тропические сухофрукты (манго, маракуйя, ананас, папайя, финики, изюм, дыня), а также все промышленные сладости на заменителях сахара).
Что можно и нужно:
Все продукты в натуральном виде.
Мясо, рыба и морепродукты, молоко, кефир, творог, сметана, ряженка, йогурт без добавок, масло сливочное и растительное, сыр, яйца, картофель, макароны, крупы, бобовые, орехи и семечки, овощи, фрукты, грибы, зелень, соки. Можно заменители сахара с нулевой калорийностью или с низким ГИ (фруктоза), но все умеренно! Никаких "мед вместо сахара" или "сироп топинамбура/финика/кокосовый сахар". Все это допустимо в мизерных количествах, как и синтетические сахзамы, безвредность которых также под вопросом.
Что обязательно должно быть в рационе:
Сырые овощи и фрукты, цельнозерновые каши, цельнозерновой хлеб, нежирный животный белок (яйца, творог, сыр, мясо птицы), орехи, растительные масла, особенно холодного отжима, жирная рыба, очень небольшое количество сливочного масла и свиного сала, очень ограниченно говядина и свинина.