Минус 20 кг на здоровом питании
Бона
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
39 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Вы молодец!
у меня нет слов, только уважение:)
у меня нет слов, только уважение:)
Гость
А сколько вам лет?
Гость
Я вам завидую,но не могу отказаться совсем от сладкого,кофе,иногда алкоголя.А вы молодец!
Бона
26 лет
Гость
Сообщение было удалено
Я постарше.. у меня не получается так на здоровом питании) все гораздо медленнее
Бона
Сообщение было удалено
Вот, кстати, кофе я не написала, но утром чашечку крепкого пью. А вот с алкоголем совсем просто, я и раньше не пила почти, не вкусный он)
Бона
Сообщение было удалено
Ну да, до 30ти лет обмен веществ быстрее. У меня мама (50 лет) на таком же образе жизни, только часто срывается на сладенькое, так вот она за пять месяцев только на 5 кг похудела, хотя она и так весила мало - 58 кг...
Гость
Сообщение было удалено
Да прям невкусный,шампанское или красное вино,очень даже вкусно.
Бона
Сообщение было удалено
Это же кому как=)
Сладкий пирожок
Бона, а у вас жор бывает? разнузданный и беспощадный))) Когда вот прямо все мысли только о еде, и вроде ешь что то, но не насыщаешься... У меня такое в ПМС случается и не в ПМС также бывает. Буквально день-два, и потом я снова в состоянии себя контролировать. Как справляетесь? Из-за моих зажоров только сброшу 2 кг, и снова их за эти 2 дня набираю... Устала уже очень... Вроде и беседы воспитательные с собой провожу, но срываюсь...
777
Бона, вы такая умница!!! Представляю, как горды собой, реально есть чем) Извините, а как набрали скинутые кг? Есть дети?
Я вот после родов худею. Тоже 26 лет. Сейчас вес 67, была до детей 57. После вторых родов весила 76. Вот потихоньку движусь к цели. Но у меня не столько силы воли как у вас. Тоже то расслаблюсь, то опять в бой. Никогда раньше не худела, опыта не было. Но вас прочитала и прям вдохновилась. И еще вопрос, кожа в каком состоянии? Тонус есть? Целлюлит? Спасибо, если ответите)
Я вот после родов худею. Тоже 26 лет. Сейчас вес 67, была до детей 57. После вторых родов весила 76. Вот потихоньку движусь к цели. Но у меня не столько силы воли как у вас. Тоже то расслаблюсь, то опять в бой. Никогда раньше не худела, опыта не было. Но вас прочитала и прям вдохновилась. И еще вопрос, кожа в каком состоянии? Тонус есть? Целлюлит? Спасибо, если ответите)
Бона
Сообщение было удалено
Дикий голод бывает, я яблоки ем, очень помогает. Хотя, говорят, что яблоки наоборот вызывают аппетит. Лично меня спасают=) Попробуйте найти лично ваш заменитель еды, огурец или грейпфрут... А вообще в моменты животного голода я себе говорю "*****, ты ж столько мучилась, чтоб сейчас нажраться!?" как то так) помогает!
Сладкий пирожок
Бона, спасибо за совет! Вы молодец! Буду Вас вспоминать, когда мой "жорик" снова меня навестит) Надо учиться не уступать ему, а как-то справляться.
Сладкий пирожок
Бона, спасибо за совет! Вы молодец, что справляетесь. Теперь, когда придет навестить меня мой "жорик", сразу вспомню Вас. Надо уже научиться с ним справляться, а е потакать ему, уступая...
Бона
Сообщение было удалено
Я занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю по 45 минут, по этому кожа в порядке. Немного животик и жирок с внутренней стороны бедер надо убрать, я над этим как раз работаю. А на счет целлюлита - он у меня всегда был (мне даже кажется, что с рождения=). Мне подруга (врач по образованию) посоветовала есть продукты, богатые калием (только не мультивитамины аптечные, лично у меня на них аллергия), калий выводит лишнюю жидкость из организма и помогает избавиться от целюля. Так вот месяца два назад я начала добавлять в рацион блюда из кабачков (только не жаренные!), и уже целлюлита стало заметно меньше! Кабачок вообще мега волшебный овощ для диеты, погуглите!
Лена
Я тоже почти на пп (только вот от сладкого я не могу отказаться, большая сладкоежка я))))))))))))). И знаете -вот я раньше думала, что чтобы сидеть на пп - надо иметь невероятную силу воли и что люди, соблюдающие пп - просто мученики какие-то. Но когда сама всё-таки решилась сесть на пп - потеряла без труда 30 с лишним кг, а ко всяким вредностям появилось реальное отвращение. Сначала было сложно, а теперь это норма жизни, соблюдать которую совсем не сложно. Вот недавно зашла в бургер с подругами за компанию - так меня реально чуть не вырвало от тамошнего запаха, даже там любимым ранее мною чипсам типа Лейс, Эстрелла и пр. появилось стойкое отвращение. Так что - тут главное начать и выдержать первые месяца 2, а потом организм сам перестроится под пп и всякие вредности станут вам противны.
Бона
Лена, золотые слова! Вообще, я вспоминаю слова моей бабушки "быть женщиной вообще сложно, а быть красивой женщиной - тяжелый, но благодарный труд"
Гость
Сообщение было удалено
только как выдержать эти 2 месяца(((((
Гость
А я смогла только за 2 года похудеть на 20кг
Гость
Вы лучше расскажите как можно в 26 лет наесть 75 кг.
Гость
Сообщение было удалено
как можно запустить себя до такой степени?
Лена
Сообщение было удалено
Нужно постараться)) У меня, например, в это время на холодильнике висело фото очень-очень "толстой", мягко говоря, женщины формата А4)) Пейте много воды, как аппетит разыгрался -идите и пейте, сколько влезет, тёплой кипячённой или чистой не кипячённой воды. Если на ночь разыгрался зверский "всепожирающий" аппетит - купите 1% кефир и пейте сколько хотите, пока аппетит не пропадёт. Поверьте, когда организм перестроится - вас к кефиру, ягодам, овощам и фруктам будет тянуть так же, как сейчас ко всяким гамбургерам и пр. и др.
Эксперты Woman.ru
-
Михаил ПанПсихолог272 ответа -
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Елизавета ПолетПсихолог5 200
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
-
Яковенко ДанилПсихолог12 ответов
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...23 ответа
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...768 ответов
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог102 ответа
-
Юлия СергеевнаПсихолог. Психотерапевт7 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
лика
а я блин, 3-4 кг скинуть не могу..если яблоко вместо еды нормальной-желудок протестует.
ветка
я когда худела не ела совсем сладкеого ) ну там сахар конфеты) иногда могла позволить себе пару косочков горького шоколада и в творог ложку правда большую меда) ела вечером яблоки прям десятками)и потом когда остановилась поняла что сахар и сладкое не мое) но прошло пол годла и я ес конфеты( могу за день и 5 штук слопать) сейчас опять себя беру в руки) похудела с 117 до 81 а теперь опять за зиму и весну 89(( знаю что ужасссс)) но все еше впереди) и худеть больше чем по 3 кг в месяц не надо)
и еше я поняла что ну если так хочется чего то сьеште кусочек))
и еше я поняла что ну если так хочется чего то сьеште кусочек))
ветка
Сообщение было удалено
купите мкц в аптеке) реально мне помогал )))) 3-4 таблетки и стакан воды и вы сьедаете в половину меньше)
лика
Сообщение было удалено
а что это?
Гость
Да что это?
Гость
Сообщение было удалено
микроцеллюлоза вроде пищевая
Один из самых простых способов сбросить до 5% от массы тела (вроде мало, но 2-3 кг , это тоже килограммы), это пить в день 1,5 - 2 литра обычной воды, не газированной. Почему так? потому что, если вы сидите на диете, у вас в организме начинаются биологические процессы, которые требуют рабочего материала, это вода, если ее не пить, то шлаки и остальные отходы организма во время похудения не выходят из организма в нужном количестве, и уже не столько и эффективны диеты, потому что, лишнее из организма выходит с только с водой. Можете мне не верить, но интернет вам в помощь.
Elena
Сообщение было удалено
Девушки вы реально такие смешные!!! И ТОлстокожие.....переезды, стрессы...
вроде так немного набрала, а потом все больше и больше
вроде так немного набрала, а потом все больше и больше
Бона
Сообщение было удалено
Выносите двойню - поймете!
777
Да, тоже ***** такие, как можно себя запустить. Реально после родов каждый организм ведет себя индивидуально, и не надо ля-ля про то, что не надо жрать. Я никогда не получала особого кайфа от еды, ела мало, ничего вредного. Во время беременности вообще каждый кусочек взвешивала, ела только полезное, а в итоге за последние три месяца бер-ти набирала по 4-5 кг. Спасло только то, что поправилась равномерно, женственно, нигде складок нет. Сейчас вот усиленно худею. Просто все мы разные. Со мной в палате лежала женщина, у которой ну реально на второй день живота не было! Хотя она и хомячила целый день)) все строго индивидуально. Беременность, роды и декрет вообще испытание для женщины)
ветка
МКЦ----микроцейлоза) продается в аптеке и стоит 100 руб большая упаковкА) сделано у нас их березы)) микрогранулы клетчатки) вы их пьете +вода они как шарики разбухают в желудке и вы сыты) половину даже не скушаете что ели) еще они чистят кишечник и есть всякие с добавками шыповника и там травы разные) оченб даже полезные) одно НО не пейте их и потом всегда надо есть а то желудок посадите((( я утром с чаем так делала(( желудок болел( надо и что то есть еше)
777
33, и действительно не вредно? Странно, что не слышала ничего. А потом перестанешь пить когда; ничего?
ветка
не слышали? очень многие его покупают но не рекламируют) купите в аптеке пачку и попробуйте) а бросили пить нет привыкания)мне они реально помогали пока не стала на путь похудания особенно когда только т начинаете и есть охота
777
Ветка, спасибо! А то я панически боюсь всякую химию пить. Чтоб на обмен веществ и психику не влияло)) попробую обязательно. Надеюсь их можно с ОК совмещать)
Новые темы
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?Нет ответов
- Действительно ли полезны утренние завтраки?5 ответов
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?1 ответ
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?Нет ответов
- Зачем нам нужен завтрак?3 ответа
Сообщение было удалено
Я на 25 кг так похудела, правда, еще суток надо, но тут без фитнеса не обойтись.
Алина
По поводу правильного питания - золотые слова. Я сама постоянно худею, и мне помогла методика похудения Галины Гроссман http://hudeem99.justclick.ru/aff/free/3449/amrain/.
Удалось похудеть на 9 кг за месяц примерно, похудение проходит очень комфортно, не могу сказать что голодала. Она дает очень дельные советы и как далее удержать вес. Рекомендую попробовать. И делитесь своими успехами кто решит попробовать))
Кстати может кто то уже худел по ее методике?
Удалось похудеть на 9 кг за месяц примерно, похудение проходит очень комфортно, не могу сказать что голодала. Она дает очень дельные советы и как далее удержать вес. Рекомендую попробовать. И делитесь своими успехами кто решит попробовать))
Кстати может кто то уже худел по ее методике?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Кот
Надо есть дневную норму ккал (иначе гробите метаболизм), и добавлять движение, ходьбу и велосипед, постоянно, пожизненно, раз 5 в неделю ! Но все равно все ищут волшебную таблетку )))
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 381 тема
Новые темы за сутки: 51 тема
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?Нет ответов
- Действительно ли полезны утренние завтраки?5 ответов
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?1 ответ
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?Нет ответов
- Зачем нам нужен завтрак?3 ответа
- Если с утра привык пить кофе, значит, завтракать не стоит?2 ответа
- Я отказалась от углеводов. Опасна ли моя диета?2 ответа
- Как похудеть???9 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?15 ответов
- Сладкие напитки1 ответ
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?15 ответов
- Как похудеть???9 ответов
- Действительно ли полезны утренние завтраки?5 ответов
- Зачем нам нужен завтрак?3 ответа
- Я отказалась от углеводов. Опасна ли моя диета?2 ответа
- Если с утра привык пить кофе, значит, завтракать не стоит?2 ответа
- Сладкие напитки1 ответ
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?1 ответ
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?Нет ответов
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Вот что я хочу сказать - здоровая и худая жизнь, это круто! Девочки, которые худеют, держитесь! Оно того стоит!