Здоровое питание, худение и ГОЛОД
Pasta
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
41 ответ
Последний —
Перейти
Тут
*** себе 1200 ккалл, тут все 2200. Я ем также, только без обеда вообще и не считаю, что это мало. рост 170, вес 62
Гость
это гораздо больше 1200 ккал
Гость
сюндвич с каплей маёнеза! Только не надо начинать про калорийность продуктов вообще!
Пума
вы детей через сколько хотите иметь? ответьте, плиз, иначе таблетку не порекомендую :)
Груша
нужно привыкнуть к ощущению голода. а насчет спорта, автор, - зря. будет у вас всё тело (если продержитесь) похудевшее... и дряблое
Pasta
Ага, ну так и знала, что сейчас понабегут голодающие, годами сидящие на морковке, и будут орать, что это много. Нет, это около 1200 ккал.
Завтрак: овсянка - 150 (на воде), банан - 150
Обед: сюндвич - 350, суп (жидкий, одна вода почти) - 100, яблоко - 100
Обед: салат с чайной ложкой масла - около 200, кусок рыбы (нежирной) - 150
И кто тут не умеет считать?
Завтрак: овсянка - 150 (на воде), банан - 150
Обед: сюндвич - 350, суп (жидкий, одна вода почти) - 100, яблоко - 100
Обед: салат с чайной ложкой масла - около 200, кусок рыбы (нежирной) - 150
И кто тут не умеет считать?
Груша
Паста, 6. а почему сЮндвич? )))))
Pasta
Груша, патаму шта с транслита :) Гы-гы-гы, сюндвич :)
Гесихора
Пума , а можно про таблетку поподробней ?
Гесихора
Паста , а ви время приема писчи соблюдаете , после 18:00 кушаете ?
Pasta
Пума, да, да, что там про таблЭтку?
еще курицу грилль на вечер, вареную не хотели? и кусок небольшим не бывает))) а спорт нужен, можно танцами заменить, но без упражнений все вашу худеющее существо повиснет, а при послдеующем поеданиии курицы грилль на ночь обрастет новым слоем жира и возникнет целлюлит и растяжки. да и этим нужно жить а не ждаь конца недели
Pasta
Гесихора, Нет, не соблюдаю... я, знаете ли, не верю, что если я съем свой салат в 18:01, да даже в 22:00, он немедленно осядет на жопe.
Pasta
Девушка, а какая нафик разница - грилль (грудки, без кожи, без масла, без всего) или вареная? А живу я, знаете ли, несколько другими вещами - семьей, хобби, музыкой, а не правильным питанием. Это между делом.
Гесихора
Паста , слишала что надо мясо естй на ноч , тогда болйше каллорий сжигаетса
Гесихора
Сорри , *** транслит ((((
Груша
14, ???????? ну так и на кой вы эту тему создали?
Гость
14 ???????????????????????????????????
Груша
Гесихора, есть целое направление "похудеть во сне". там подробно раскладывается, что можно и что нельзя есть на ночь (за пару часов до сна, естесственно)
Гесихора
Груша , Спасибо поисчу в нете
Груша
Гесихора, если вы в Германии, то вот страница www.SchlankimSchlaf.com + полно книжек на эту тему
Гость
4 а про таблетку?
автору, пей больше чай б/с зеленый и ли черный, воду б/г.
автору, пей больше чай б/с зеленый и ли черный, воду б/г.
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог4 963 -
Яковенко ДанилПсихолог9 ответов
-
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог199 ответов
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
Дума
А я месяц не ем после 18-00, не ем булки, мороженое-пирожные и т.д. и т.п., всякие жирности, занимаюсь каждый день зарядкой и ни на грамм не похудела:(( Хотя муж сказал, что визуально стала стройнее. Только не понимаю, почему вес стоит. Объясните пожалуйста.
xxx
Дума -потому тчо месяц - это мало для того, чтобы вес начал правильно уходить. Скоро пойдут результаты - не переживай, главное - не бросай. Я как на фитнес начала ходить, о месяца 2 вообще не менялась, даже объемах, а потом как поперло))
Гость
6 Pasta и не умеет считать. Ваш супчик наверное из чистого сала сделан. Калорийность высока что-то. 16 ккал/100г - овощной суп. Но растительного жира мало. Необходимо 15-20г в сутки.
Если жкт в порядке, можно попробовать добавки типа отрубей, таблетки-наполнители и тп.
Если жкт в порядке, можно попробовать добавки типа отрубей, таблетки-наполнители и тп.
Гость
Автор, пару недель мало. Правильное питание должно быть ежедневно всю жизнь. Тогда будет устойчивый результат. И зря вы не хотите спортом заниматься - после трнировки (у меня во всяком случае) есть совершенно не хочется несколько часов. Уже не говорю о том, что спорт элементарно улучшает здоровье, ускоряет метаболизм и просто создает хорошее настроение. И это важно.
Пума
миридиа помогает худеть и есть меньше, чем вы себе понаписали.
Лана
У меня сейчас такой же вес), только я на один см ниже вас). И начала 2 недели назад)))). У меня тоже самое. Постоянное чувство голода. Эту проблему я решила ежевечерними занатиями спортом. Напрыгаешься. устанешь и ничего не хочется уже. Крысота!!! А вообще из опыта скажу, что это чувство голода не уйдет никогда))). И через полгода похудения будет хотеться нажраться сладкого или чипсов(((((((((((
Привыкайте.
Привыкайте.
Наташа
Посоветуйте какую-нибудь диету, чтоб без подсчёта колорий, а то я с каждым годом только прибовляю в весе.
Незнакомка
Здравствуйте девочки!!! Хочу худеть с вами...вместе веселей)))) но я за полный голод по Поль Бреггу)))) самоые лучшие результаты..поверьте))))
алена
А я вот жру и жру,и не полнею:)
кристина
ну ты жирная
кристина
выпивай пол литра воды какждое утро за пол часа до еды,и ешь что хотешь,а перед сном пол головки репчатого лучка:)помогает,сама пробовола,за неделю до 4 кг скинуть можно:)
Надо заботиться не только о фигуре,но и об организме в целом. Так как когда мы худеем, это стресс для организма. Он не получает всех полезных веществ,которые ему необходимы.
Пейте кедровое молочко вместо ужина, благодаря витаминам, необходимым минеральным веществам и аминокислотам, организм не голодает, нет безумной тяги к еде. Т е вроде и меньше кушаете, но в то же время организм доволен, иммунитет повышен.
Советую
Пейте кедровое молочко вместо ужина, благодаря витаминам, необходимым минеральным веществам и аминокислотам, организм не голодает, нет безумной тяги к еде. Т е вроде и меньше кушаете, но в то же время организм доволен, иммунитет повышен.
Советую
Мышка
У меня рост 176, при весе 62... На завтрак кофе и мюсли, обед -салат из капусты с каплей яблочного уксуса, а ужин - зло! Зеленый чай - неограниченно! Неделя - минус 3-4 кг!
Эл *Помогу худеть!*
Привет!... если у вас есть лишний вес то вам сюда!... гарантия того что вы от него избавитесь 100%!!!... У нас можно найти безопастные препараты которые сертифицированы и полностью законны! Не какого обмана всё реально! С нами вы избавитесь от лишнего веса!
Обращаться:
http://vkontakte.ru/club18889946
Аська:
429311095(Писать что были привлечены Элом! Обязательно!)
637136895 ( Это я! Сам Эл писать что вы от меня не обязательно! хД)
Обращаться:
http://vkontakte.ru/club18889946
Аська:
429311095(Писать что были привлечены Элом! Обязательно!)
637136895 ( Это я! Сам Эл писать что вы от меня не обязательно! хД)
Эл *Помогу худеть!*
В группе имеется вся информация!
мilla
Не понимаю, вы что, действительно считаете. что мало едите? И при этом еще чувствуете голод?
Ешьте то же самое, но 4 раза в день)) Отличное питание!
Taisa
Вот на этом сайте имеется вся информация по счету калорий и что нужно употреблять и т.д. [url=http://i-krasota.ru/?rid=13517]http://www.i-krasota.ru[/url]
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Можно еще помогать себе придерживаться режима и легко считать калории при помощи приложений! https://vk.com/wall-35807199_493901 Среди этих можно выбрать подходящие !
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 331 тема
Новые темы за неделю: 348 тем
- Пилатес полезен ли?6 ответов
- Яхочуперестатьжрать22 ответа
- Как похудеть?16 ответов
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как скрыть голодание?5 ответов
- За какое время можно скинуть 20кг с необвисшим тургором кожи?10 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
Популярные темы за неделю: 113 тем
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом28 ответов
- Как похудеть без диеты25 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Яхочуперестатьжрать22 ответа
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как похудеть в груди , возможно ли это?19 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
- Как похудеть?16 ответов
- Диеты из нулевых жесткие16 ответов
Предыдущая тема
Мое примерное меню:
Завтрак: овсянка, банан или другой фрукт (только не надо начинать про калорийность бананов), кофе с каплей молока. Иногда маложирный творог вместо овсянки.
Обед: обычно покупаю сюндвич в кафе здорового питания - цельнозерновой хлеб, индейка, куча овощей, все без маёнеза. И еще овощной супчик там же. И яблоко обычно.
Ужин: большой салат из овощей с каплей оливкового масла, небольшой кусок рыбы или курицы на грилле.
Ну вот и вопрос: что сделать, чтобы при таком, как мне кажется, сбалансированном и полезном питании не хотеть сожрать все, что не прибито? Сейчас понимаю, что раньше ела ну очень много... Чипсы, порожные, шоколадки, МакДональдс, мороженое - килограммами. Стыдно вспоминать.
Спортом заниматься не хочу и не буду, потому как ленива до ужаса, спорт ненавижу. И не говорите, что "надо", каждый сам для себя решает.