Протеиновые батончики, печенье

Знаю "не жрать всякий мусор", вообще нет проблем с весом, рекомендую!

А если у вас с головой то вообще ничё не поделать. .

PrimeCraft. Шоколадный батончик у них шикарный.
Но вообще - срывы потому, что мало углеводов едите. Макарошки там, рис и т.д.

У каждого надо внимательнейше читать состав
который там Кстати написан Крайне мелко (а пАчиму так?)))))

увы и ах енти якобы ПП продукты вовсе не ПП по факту ибо содержат 3 вида заменителей сахара которые еще более вредны типа мальтодекстрина финиковоего сиропа и тп

Единственное что норм енто стевия в виде травы
но она горько-сладкая

Вместо сахара ешьте фрукты

на диете разрешены

ягоды облепихи чай
клюква
брусника
черника
лимоны
грейпфрукты
апельсины
груши
яблоки

иногда можно зефир
и Белевскую пастилу

Финики низзя ибо там гликемический индекс не как на адиете 50-70
а все 600

но Иногда раз в месяц или в 2 месяца можно съесть в обед 2-3 штучки

Норма на диете 50гр ягод утром с кашей

и 300гр фруктов это примерно 2 фрукта до 15-16 часов

Бананы на диете низзя там много крахмала

Ну в обычном режиме я бы и не стала это есть. Просто у такого десерта вкус другой. Он не такой сладкий как фрукт, йогурт или обычный шоколад. На период диеты могу только такое есть. Сьела и норм. А если сьела даже микро конфету обычную- уже все пропало

Читайте фсе же таки составы)

есть еще пп конфеты
некоторые восточные сладости тоже норм на соке ягод которые
в стружке кокосовой

Еще можно попробовать вот что

брокколи замороженную покупаете напразвес в той же Ленте
она уже порезанная енто удобно и варите утром на 2 приема пищи 200гр за 5 минут

и первым номером едите на завтрак 100гр брокколи
это пара крупных соцветий
можно полить растительным маслом типа льняного
и посыпать кунжутом белым

и в обед с собой тоже Сначала едите брокколи
затем уже все остальное

и так 2 недели

тяга к сладкому уходит

затем погуглите что такое коловада тоже изюавляет тягу к сладкому
ну и книги Надежды Петровы Семеновой в помощь серия Исцелись от паразитов есть в рунете и в библиотеках

Спасибо.). Нифига броколли две недели есть..

Там микроэлемент хром

убирает тягу к сладкому)))

Кстати и просто аппетит тоже убирает)))

у меня гдето на 10-11 сутки

то есть надо 2,5 кг сразу наразвес брать

Я пила хром в таблетках, живот болел. Переставала. Надо попробовать броколли

У меня от брокколи натощак была изжога поначалу Поентому поливала маслом

после нее хорошо идут яйца всмятку или пашот

Кунжут содержит кальций

тоже помогает нивелировать вред от крестоцветных

Если у вас проблем с микробиомом жкт надо сначала его восстанавливать например делать кисель из льняного семени и его есть

Ну лен тоже не легкая пища. Даже и кисель. От него тоже не оч было

Значит лечите жкт сначала

раз он у вас так реагирует на фсе нежно

Лен в разных видах употребляют

кисель самая легкая форма

А сколько вам лет? Просто если за 40 лет, то там совсем другой обмен веществ, гормоны по другому работают. То есть это возрастное