Становится плохо от одного лишь вида, вкуса, запаха или даже мысли о еде
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Anonim
Добрый день, не переживайте сильно, всё у вас легко поправимо .У вашей мамы есть лишний вес?
Ищите апп по расчёту калорий и попросите маму купить кухонные весы. Кушайте нормально (вы ещё формируетесь) но контролируйте калории, возможно вам 1.500 Ксал надо в день.
Второе что надо делать это физическая нагрузка. Ищите есть ли где занятия на фитнес, попросите маму записать. Нсли нет возможности то ищите апп которая считает шаги и нашагивайте по 10.000 шагов, ещё можно подниматься и спускаться по лестнице много раз, приседать дома, качать пресс. Посмотрите какие упражнения можете дома делать, но лучше конечно на фитнес записаться.
И третье это питьевой режим, пейте в день полтора литра воды в течении дня ( это где то 6 стаканов).
Ищите апп по расчёту калорий и попросите маму купить кухонные весы. Кушайте нормально (вы ещё формируетесь) но контролируйте калории, возможно вам 1.500 Ксал надо в день.
Второе что надо делать это физическая нагрузка. Ищите есть ли где занятия на фитнес, попросите маму записать. Нсли нет возможности то ищите апп которая считает шаги и нашагивайте по 10.000 шагов, ещё можно подниматься и спускаться по лестнице много раз, приседать дома, качать пресс. Посмотрите какие упражнения можете дома делать, но лучше конечно на фитнес записаться.
И третье это питьевой режим, пейте в день полтора литра воды в течении дня ( это где то 6 стаканов).
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Проверить жкт и щитовидку. Если все ок, то к психиатру
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 015 тем
Новые темы за 3 дня: 145 тем
- превысила по калориямНет ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
- Смогу так похудеть?6 ответов
- Лучше становится после Пепси9 ответов
- Если сначала похудеть можно ли потом накачать мышцы7 ответов
- Поделитесь своим опытом похудения на реду ксине2 ответа
- Сколько раз в день вы едите?9 ответов
- Девушки, добрый день всем. Такая проблема возникла11 ответов
- Какой протеин сейчас нормальный по вкусу?16 ответов
- Как изменилась ваша жизнь после того как вы похудели?21 ответ
Популярные темы за 3 дня: 48 тем
- Секреты зрелых красоток26 ответов
- Как изменилась ваша жизнь после того как вы похудели?21 ответ
- Можно ли растолстеть с овсянки?20 ответов
- Какой протеин сейчас нормальный по вкусу?16 ответов
- Девушки, добрый день всем. Такая проблема возникла11 ответов
- Сколько раз в день вы едите?9 ответов
- Лучше становится после Пепси9 ответов
- Можно ли пить энергетики за рулем?8 ответов
- Если сначала похудеть можно ли потом накачать мышцы7 ответов
- Смогу так похудеть?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Уже около месяца замечаю то, что меня тошнит от еды, стоит даже мне только подумать о ней. И каждый день мне приходится пихать через силу её у себя, чтобы мама не ругалась, что я ничего не ем, скажем так, для галочки по чуть-чуть 2 раза в день ем.
Не знаю, может, на это повлияло то, что меня почти каждый день дома называют толстой, коровой, т. 34, БТР и т. п.
При росте 160 я вешу 76 кг, жир откладывается внизу живота и на бёдрах. Вес просто в какой-то момент резко взлетел на 10 кг за полгода, хотя привычек своих я не меняла.
Было у вас такое? Как вы с этим боролись? И как долго?
Пожалуйста, люди, у которых не задался день, пройти мимо и не выливайте свою кислоту.