Стоит ли продолжать худеть?

Здравствуйте! Отличный вопрос, а главное, что вы подробно все описали.

Помогу вам разобраться, как эксперт по питанию.
Когда мы хотим прийти в желаемую форму, прежде всего нужно ориентироваться на визуальную цель. Так как по одной цифре на весах сложно понять, как вы действительно выглядите.

Какие варианты для вас:
1. Вы можете выглядеть в 65 кг намного более подтянутые, и с лучшим качеством тела, чем в 55 кг. Более того, на одной девушке 60 кг может смотреться совершенно по разному.

2. Наши «проблемные» зоны всегда округляются в первую очередь, а вот уходят самыми последними.

3. Если остались «одни кости», а живот выпирает, нужно обратить внимания на физическую активность, и укрепление мышц.

4. Если вы худеете за счет сокращения еды, и не добираете белок, клетчатку, жиры, то качество тела будет хуже.

Итог, контролируйте потребление главных нутриентов (белки, жиры, углеводы) , и включайте физические нагрузки)

В моем профиле есть «связаться со мной», это ссылка на канал, где я делюсь полезными гайдами, в том числе про белок. Welcome