Важнее подсчёт колорий …

Важнее подсчёт колорий или кбжу?

Когда худеешь и хочешь наладить здоровье важнее считать калории и есть все что угодно все вредности, но укладываться в калории или важнее именно кбжу и ограничение быстрых углеводов?

15 июля, 14:17

Ника

[653551818]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

13 ответов

Последний — 10 августа, 13:28 Перейти

Визажист

[2837060739]

15 июля, 14:27

Вообще классный вопрос!
Автор, тема актуальная.
Я не верю в то, что ешь меньше калорий (хоть торт, хоть капусту) и будешь стройной.
Важно что ты теряешь, мышцы или жир, и кожа сразу отражает съеденое.
В общем, я пока в этом вопросе за кбжу. Если перебрать белками, то думаю это нормально. Если углеводами, то да, сразу расползёшься.

Гость

[2780508375]

15 июля, 14:29

Тебе это зачем знать? Ты старое, а это для спортсменов высокого уровня. Иди лучше с палками ходи.

Nov50ru

Мужская энциклопедия woman

[36820205]

15 июля, 14:35

Конечно быстрые углеводы в шею, только продукты с низким гликемическим индексом

Гость

[296609334]

15 июля, 15:15

Если считать еду, то килограммами. 1 кг жира образуется из 3х кг лишней еды. Все просто, но толстяки не верят, что их 6 кг прироста веса, это 18 кг лишней еды они съели. Калории какие то ищут, кбжу, ещё какую то чушь.

Визажист

[2837060739]

15 июля, 15:18

Гость

То есть вы хотите сказать, что 3 кг лишней еды из курицы, или капусты, или шоколадки одно и тоже?! Ха-ха

rita_rom

[403968532]

15 июля, 16:02

мне кажется важнее употреблять достаточное количество белков, в нужном количестве жиры, углеводы, клечатка тоже нужна. И разобраться чего больше употреблять в какой прием пищи.. Правильное питания) а подсчет калорий наоборот только в стресс вгоняет

Гость

[492810506]

15 июля, 16:48

Я ЗА калории. Никогда этот метод не подводил. Худела, ела, что хотела, при этом мышцы не теряла, т.к. 2-3 раза в неделю силовые на протяжении 10 лет.

Непсихолог2

[2789994811]

16 июля, 09:47

#10

Сначала ккал Узнать свою норму миимальную все-таки надо)))

а потом второе... от белка уходят отеки!

Жанна Топольская

[403963976]

16 июля, 21:57

#11

При похудании также очень важно разогнать свой метаболизм. У меня очень долго был низкий метаболизм из-за низкого уровня витамина Д. Затем я начала пить фортедетрим и витамин д пришел в норму и процесс похудания стал идти уверенно.

Анна

[2327078714]

16 июля, 23:22

#12

Чтобы похудеть, нужен дефицит калорий. У меня не получалось его придерживаться, поэтому врач тирзетту назначил. С ней худеть намного проще, аппетита нет, на сладкое не тянет и никаких срывов

Виктор Меркатор

Незнакомец

[403833103]

17 июля, 07:36

#13

Вопрос ни о чем, все принципы нормального питания для похудения или удержания веса в системе Минус фунт.

https://dzen.ru/a/ai0dcHs8uxtjxvOr

Похожие темы

Похудение

11 июля, 14:25

13 ответов

Мария

[2967550401]

17 июля, 23:22

#14

Ну без дефицита не похудеете. Я на велгии эко дефицит поддерживаю. Бжу не соблюдаю. Но белок считаю. И ем его много

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Мария

[2967550401]

17 июля, 23:23

#15