вредно ли крутить …

вредно ли крутить обруч с утяжелителем?

так всё таки вредно ли крутить обруч с утяжелителем ( песок или чтот внутри) или нет??? Почки страдают или нет? спасибо.

12 мая 2010, 00:11

Натэлла

[1073835943]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

67 ответов

Последний — 02 июня, 20:07 Перейти

Дашенька

[2280347354]

16 ноября 2012, 22:37

#51

Девочки, чтобы не было синяков, или хотя бы чтобы они были не столь выраженные-одевайте пояс, для похудения, прочный такой, от которого живот потеет, чаще всего его одевают при физ.нагрузках. Двойной результат

Гость

[2124318003]

18 ноября 2012, 13:05

#52

спасибо Дашут !!! хороший совет

Гость

[2618284158]

25 декабря 2012, 15:44

#53

елена

Сообщение было удалено

Эли

[3827448254]

13 января 2013, 23:02

#54

да,пробовала оранжевый с массажными шариками-хороший!

Ксения

[205142985]

14 января 2013, 18:23

#55

Скажите пожалуйста,после двух операциях на почках можно крутить обруч? 2003-2004год операций.Спасибо.

Елена

[3279933142]

05 марта 2013, 20:50

#56

Главное, пожалуй, о чем почти никто не упоминает.. насчет боли в 1 раз и т.п. НЕЛЬЗЯ с самого начала крутить обруч по 15-20 минут.(разумеется если не хотите потом ходить сгибаться от боли). Ваш организм должен привыкнуть к силовым упражнениям! Начинайте с 2х минут.. каждый день/через день прибавляйте по 1-2 минуте! Сразу не замахивайтесь на 30 минут ( все мы горазды на многое,это да, но постарайтесь проявлять терпимость ) Если же вы хотите добиться желаемого результата в более быстрые сроки, тогда постарайтесь побольше пить воды, меньше кушать тяжелой еды и ведите здоровый образ жизни! Желаю успехов!

Елена

[969577322]

08 апреля 2013, 13:05

#57

Здравствуйте.Начала крутить обруч весом 2 кг,сразу по 20 минут на второй день еле встала заболела почка.Правда еще пью чай Грин Слим.Что делать?Бросать пить чай или крутить обруч?

Гость

[1770691184]

15 мая 2013, 15:26

#58

Елена

Сообщение было удалено

Снизить вес обруча и время кручения. Начинать нужно с малого. Чай остаьте:-)

sincerity

[3026756956]

22 августа 2013, 23:14

#59

подскажите пожалуйста если у меня грыжа диска, можно ли крутить обруч? Заранее спасибо!

Рина

[602438791]

31 августа 2013, 12:37

#60

Натэлла

Сообщение было удалено

Надо учесть, что похудеть в отдельных местах НЕВОЗМОЖНО!!! Организм худеет весь. для похуждения необходимо правильное питание, а физические нагрузки в этом помогают, т.к. мышцам необходимо очень много энергии для работы. Один тренер говорила, что крутить обручь вредно для ПОЗВОНОЧНИКА!!! http://www.jv.ru/news/item/id/25402. Тренер занималась художественной гимнастикой профессиоонально.

Светлана

[1754630992]

15 марта 2014, 15:14

#61

Девочки я вот кручу уже неделю тяжелый железный обруч с шипами:))....жесть конечно, боки синие , жду результата, фигура у меня нормальная но хотелось убрать немножко бока и животик:)

Похожие темы

Вероника

[2225603584]

01 ноября 2014, 10:48

#63

Я кручу круг с шариками каждый день по часу.Серез месяц проявляются кубики и талия четкой становится

Гость

[2581089757]

03 октября 2018, 05:51

#64

Я кручу обруч с шариками, с небольшими шипами, массажный, вес обруча 1,2 кг. Для начала одевала кофточку, чтоб было не больно, потом по-тоньше, потом даже крутила на голое тело. В обе стороны, по 10 мин. в каждую, иногда приседаю и кручу, для напряжения мышц ног. Никогда себя не переутруждаю, делаю в удовольствие. Была грыжа позвоночника в 2010 г., но боли не чувствую, наоборот массаж поясницы.. но у всех индивидуально. Прислушиваюсь к своему организму. Нельзя когда воспаление брюшной полости, внутренних органов. Это моё личное мнение.

Карина

[3609472880]

11 декабря 2018, 14:45

#64

Натэлла

Сообщение было удалено

Значит у вас проблемы с женской половой системой

Сабелька

[3889198772]

08 августа 2019, 14:50

#65

Натэлла

Жаворонок, спасибо вам за терпение и обьяснение!. я поняла насчёт поднятия ног, скачала ролик с ыутуба, я знаю это упражнение, делаю как по ролику и всё соответсвует вашему описанию. Скручивания тоже также делаю. Я кручу обруч , а потом пресс качаю, незнаыу может лучше наоборот делать... а то что я полотенцем оборачиваюсь, не потеряется эффект? я вот вчера сделала , но никакиx синяков нет. xотя обруч тяжеленный.

и ешё xотела бы спростиь, вот когда обруч падает... он.. можно как-то сделать так чтобы пальцы не отбивать?_ может есть способ остановить крутящийся обруч безболезненно?)) спасибо!

тяжёлый обруч вращать осторожно, что не попали дети и коты. Снимать тяжёлый я приноровилась: резко схватываю его налету двумя руками. Если обруч падает, то не резко, ход замедляется и его начинает колбасить, тогда тоже пытаюсь перехватить при помощи колена. Кручу песок много лет, ни разу не попадала по пальцам. Привыкла быстро. Синяков нет. 15- 30 минут, от настроения... Как ни странно, быстрее всего устают ступни ног.

Гость

[3484721229]

04 марта 2023, 22:40

#67

Натэлла

Жаворонок, спасибо за ответ. Дело в том что выделения начались на след утро после вечернего кручения обруча, потому и на него думаю. А так я до этого тоже занималась и пресс качала и ноги, но ничего побочного не было. Вобщем пойду на УЗИ, так как они всё равно есть, т.е опять же простите за подробности, те естественные выдел-я светлого цвета стали коричневыми. Правда ничего не болит и не беспокоит, обруч не кручу, но пресс продолжаю качать ежедневно.Правда щас уже мне страшнее стало, так как вы исключаете возможное микротравмы внутри от обруча.

Всё правильно это из-за обруча, не слушайте этих недоэкспертов!! У меня тоже самое было , но я не поняла из-за чего а потом ещё и похуже…организм у всех разный, есть вообще противопоказания к этим занятиям!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[233818014]

02 июня, 20:07

#68

Жаворонок

ну исключаю, это громко сказано. просто наши внутренние органы окружены корсетом из мышц, которые не дают их травмировать, а если Вы занимаетесь, то корсет...ну как сказать...ещё более крепкий, поэтому ну я не знаю, как надо крутить, чтобы повредить матку. У меня подругу однажды избили на улице - пинали ногами буд здоров - и то внутренние органы, слава Богу, не пострадали, а Вы говорите, обруч)))Конечно надо к врачу, хотя такое, наверно, раз в жизни бывает у каждой женщины. Здоровья Вам))))

у меня протрузии на пояснице, можно ликрутить обруч@