Кручу обруч по два часа в день(под интересный фильм),каждые два дня(это мои выходные дни)на протяжении трех лет.Ни проблем с почками ни с позвоночником не было.При том что год назад переболела гепатитом(на пол года делала перерыв).Этот метод позволяет держать себя в форме
Гость
[74523816]
#15
Девочки,всем вам красивого пресса и тонкой талии. Крутить обруч нужно 50-60 мин без перерыва. После 30 мин работы у вас начинается процесс жиросжигания, т.*****. Из часа вы 30 мин сжигаете жир. Лучше крутить 3 раза в неделю по часу чем каждый день по 30 мин. Если до тренировки намазаться антицеллюлитным кремом, то это приблизит результат.Первое время будут синяки-их нужно мазать димексидом(рекомендации хирурга). Если что -спрашивайте. Мой обруч весит 4,7 кг. Это соединенные 2 массажных обруча по1,6 и3,1. Час после тренировки не кушайте,можно апельсин или маленький йогурт. Совершенствуйте себя!
Гость
[74523816]
#16
Девочки,всем вам красивого пресса и тонкой талии. Крутить обруч нужно 50-60 мин без перерыва. После 30 мин работы у вас начинается процесс жиросжигания, т.*****. Из часа вы 30 мин сжигаете жир. Лучше крутить 3 раза в неделю по часу чем каждый день по 30 мин. Если до тренировки намазаться антицеллюлитным кремом, то это приблизит результат.Первое время будут синяки-их нужно мазать димексидом(рекомендации хирурга). Если что -спрашивайте. Мой обруч весит 4,7 кг. Это соединенные 2 массажных обруча по1,6 и3,1. Час после тренировки не кушайте,можно апельсин или маленький йогурт. Совершенствуйте себя!
Ольга
[1540346542]
#17
А если бока и живот после родов обруч поможет?
Марина
[35673288]
#17
Хочу убрать живот и по бокам жир
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!