Довольно большие физические нагрузки, мышцы появляются, а жир не уходит. Что делать? Сильно на диетах сидеть не могу, тк есть проблемы с ЖКТ. Какие у кого советы?.

Я не худею, что делать? - 14 ответов на форуме Woman.ru (6384933)

Гость

[2349818736]

14 февраля, 11:44

#1

Посетите диетолога.

Anonymority

Мистер Зима

[403380726]

14 февраля, 11:56

#2

Без контроля за калориями не получится.

Гость

[2587851000]

14 февраля, 12:26

#3

Изнуряющие диеты не нужны, элементарно подсчет кбжу + отказ от сладкого и мучного, можно эваларовский Хром хелат подключить, если сильно тянет к булкам

Гость

[1422232144]

14 февраля, 13:30

#4

Гость

Изнуряющие диеты не нужны, элементарно подсчет кбжу + отказ от сладкого и мучного, можно эваларовский Хром хелат подключить, если сильно тянет к булкам

Согласна. Когда начала считать калорийность, удивилась, сколько я потребляю! Ну и обжора! А если не считать, кажется ем мало. Кроме того, белок в рационе должен быть в количестве достаточном.! Это важно. Углеводы очень быстро расходуются и опять хочется есть. сайт calorzator - очень мне помогает в контроле. подсчетах.Иногда забрасываю его, потом возвращаюсь...

Гость

[3726853637]

14 февраля, 19:42

#5

Урежте калории и уберите углеводы.

Гость

[1808773617]

14 февраля, 22:08

#6

у меня получилось уменьшить калорийность и убрать вечерний приём пищи только с Пиколинатом Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме, по другому туда сюда вес гоняла, потому что не реально было держаться) а сейчас прям попривыкла, спокойно на пищу реагирую)

Eyepatch Girl

Народный собеседник

[403532551]

15 февраля, 07:43

#7

Принять ислам и носить паранджу!

Гость

[3256745145]

15 февраля, 20:02

#8

Гость

Согласна. Когда начала считать калорийность, удивилась, сколько я потребляю! Ну и обжора! А если не считать, кажется ем мало. Кроме того, белок в рационе должен быть в количестве достаточном.! Это важно. Углеводы очень быстро расходуются и опять хочется есть. сайт calorzator - очень мне помогает в контроле. подсчетах.Иногда забрасываю его, потом возвращаюсь...

Ядаже если обжираюсь - съедаю как правило норму дневную или меньше

Вика

[3500155120]

16 февраля, 02:02

#9

Если физ активность высокая, но вы не худеете, значит есть профицит калорий. Надо пересматривать питание + если есть сложности с контролем аппетита, то велгию курсом проставить, она хорошо снижает аппетит

Ира

[4128868628]

16 февраля, 06:40

#10

Как раз таки мышцы заменяют жир, поэтому и вес стоит. Но может дело в чем-то другом, сходите к эндокринологу, сдайте анализы, может тирзетту назначит

Гость

[3935574025]

16 февраля, 10:45

#11

Вика

Если физ активность высокая, но вы не худеете, значит есть профицит калорий. Надо пересматривать питание + если есть сложности с контролем аппетита, то велгию курсом проставить, она хорошо снижает аппетит

я вот как раз на велгии сейчас, порции в 2 раза меньше стали

Ульяна

[1767329772]

16 февраля, 20:59

#12

У меня тоже проблемы с похудением, вес стоит мертвым грузом. Я на прошлой неделе ходила к эндокринологу, она рекомендует таблетки начать принимать. Рекомендует новый препарат, семаглутид в таблетках- Семальтару. Взяла паузу подумать, но думаю послушаю врача.

Евгения Романова

[403887069]

16 февраля, 21:22

#13

А пробовали с доктором проконсультироваться? Диеты ведь тоже разные бывают, в том числе и полезные для ЖКТ. Я при аналогичном раскладе обращалась к эндокринологу, прописали ре дуксин, чтобы попроще было от пищевых привычек отказываться. Вес наконец начал уходить)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Елизавета

[3460423670]

06 марта, 16:26

#14

В таком случае желательно полноценное обследование пройти...может быть какие-то гормональные проблемы есть, из-за чего сбросить вес не получается. Но в целом советую подключить ещё и некоторые добавки. Именно те из них, что улучшают метаболизм жиров и способствуют похудению. Например тот же самый эваларовский липотропный фактор.

Я не худею, что делать?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции

Актуальные обсуждения