Привет,девочки! Задала такую темку,актуальную для меня на сей момент)). Нужно было сбросить 15 кг. Заменила обед и ужин овощным супчиком(рецепт могу дать) и похудела на 5 кг за 2 недели. Завтракаю 3 …
Пересмотрела вариатны и составила себе диету на последующие 2 недели.
1.Вариант
Утро
Кофе со сливками + бутерброд с сыром + немного овощей
Обед
Все тот же овощной суп + 1.ч.л. сметаны + подсушеный кусрчек хлеба
Ужин
То же что в обед
Поздний ужин
вареное яцо
2.Вариант
Утро творожный сычек +киви +кофе со сливками
Обед салат(100гр)+ 1.ч.л.оливкового масла+ креветки(50гр)
Ужин креветки(50гр)+помидоры щерри и зелень
Поздний ужин чай с медом
3.Вариант
Все как во 2-омВарианте,только вместо креветок куриное мясо,количество такое же
P/s/Буду чередовать все варианты по дням недели.Если интересно,расскажу о результатах по прошествию 2-х недель)
Одно пиздобольство,как будто сегодня родилась,наивные вопросы
Ерунда не помогает ...медленно очень ...хорошо помогает стресс ..ну где его взять
А дайте пожалуйста рецепт вашего овощного супчика!
в воду морковь лук помидор свекла и укроп перец и чуть посолить. говорят варить не нужно долго витамины пропадут. в таком случае я ее есть не могла. сделала по своему ем месяц с удовольствием. значит кипятить их нужно около часа. отключите огонь застывает и снова подогреваете вот тогда вкусно будет. только без свеклы она не вкусная.
Дета была бы гораздо эффективней без картофеля и риса. Вот несколько вариантов супов по ингредиентам.
1. Капуста, морковь, помидор, болгарский перец, петрушка.
2. Капуста , морковь, болгарский перец, ложка томат пасты, чечевица или фасоль, сельдерей, чеснок.
3.Тыква запечённая, морковь отварная, луковица запечённая, зелень, обезжиренный йогурт. Все ингредиенты и превращают в блендере в пюре, можно разбавить водой. Зелень и йогурт по вкусу.
И обмен веществ у меня ближе к замедленному(от среднего). Если ем 1100-1200 не худею(((( 7 месяцев как помпушка((( Рост 168. Была всегда 55-56. Поправилась на сидячей работе и перекусах до 69-70((( Сейчас 5 сбросила на таком питании 64кг. Хочу еще 10 сбросить и по быстрее))Знаю,что не советуют,но.....
Все тоже самое, как у вас. Правда рост 164 см. Автор, вы сбросили вес? Очень хочется знать, как)) и пардон, что так поздно пишу.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А дайте пожалуйста рецепт вашего овощного супчика!
Сегодня готовила.. Капуста, сельдерей, лук, кабачок, зелень, помидоры, чеснок, все на воде, лавровый лист, немного специй. Просто бомба.. Но, тут фишка в тм, что его обязательно нужно готовить без картофеля!!!