Хочу похудеть

не жрать+спорт.ничего другогоеще не придумано

БЕГОВАЯ ДОРОЖКА!!! И важна интенсивность: не просто лениво ходить, а бегать! Я так похудела, плюс правильное питание!

и что значит " сейчас мой рост"??? вы растете???

да, удивительно, но я за лето на 2 см выросла =) хотя рост у меня года 3 назад остановился

Сколько Вам лет?

мне 19

аня,а вы че на облаке живете?? интернет есть,а как поxудеть не знаете???

про спорт и правильное питание может тоже не слыxали? странные люди....

7, как раз сейчас я и пользуюсь интернетом, если не заметно)) и не надо так психовать, а то нервные клетки не восстанавливаются... ) если так рассуждать как вы, то вообще нафиг весь этот форум создан, и сайт этот?? и зачем вы сами сюда заходите?)))

Аня, вам подсказали , что на этом форуме масса тем по этому вопросу.

смешно, как интересно можно похудеть без диет, спорта и таблеток? Если смущают таблетки-садитесь на диету и бегом в зал, лень и нет силы воли-ешьте таблетки, но это не есть хорошо.

тем более турбослим это фигня, редуксин надо пить, но он вреден.

именно так

10, я имела ввиду без изнурительных диет. а спорт само собой никто не отменял)

тем то масса на форуме, но тут сам чёрт ногу сломит :)

одни призывают голодать, другие спортом заниматься по 10 часов в сутки :)))

кого слушать? от переизбытка информации - депресняк обеспечен :)))

БОГДАН, это точно =)))

Уже было, дублирую: совет супер-модели Линды Евагелисты, т.е. не более 400 ККал. в день, а теперь лично, мой совет))): чтобы удержать вес, есть только 1 раз в день, причем не важно во сколько, и не важно, что есть, в-общем, что хочется..., главное за 2 часа хотябы до сна, чтобы желудок успел переварить + важное условие, из-за стола надо вставать с легким чувствм голода! И еще, обязательно много жидкости пить, это заглушает чувство голода! Но, запоры замучают..., запаситесь Дюфолаком!)))

мой рост 166 вешу 47. После родов трудно было. диета на 9 дней помогла ! первые три дня яблоки, потом три дня варенная курица, потом 3 дня гречка или кефир

не правильная диета. первые три дня кефир, вторые три дня отварная курица без соли и кожи, третьи три дня яблоки, последние три дня сыр не жирный. Итого 12 дней. минус 7 кг гарантированно