сижу ровн неделю, тяжело было только первые 2 дня, когда пила кефир. теперь гораздо легче. решила в течении диеты не взвешиваться, только в самом конце.
кстати, переносится она не так трудно, голода практически не испытываю, не в овощные, ни во фруктовые дни
вы меня обвиняете в том, что я не дал ни одного дельного совета. =) чтож . Мне очень интересно, как вам не понятно, что все индивидуальны и обмен веществ у всех разный, я не могу дать всем один и тот же совет, у себя в центре я тестирую людей на сопротивляемость, жировой костной и мышечной массы и у каждого она своя, у каждого своя планка белка. я профессионал и не могу давать всем один и тот же совет, у когото гормональные проблемы у когото ещё что то к каждому нужен свой подход, вы же вместо того чтоб вводить тут друг друга в заблуждение лучшеб записались на курсы правильного питания, несёте тут чушь всякую а самое смешное, что вы начинаете пробывать те советы, что тут дают. ну сами посудите это же смешно, диета помогает сбросить вес в большинстве случаев за счёт мышечной массы и при прерывании диеты всё возвращается на круги своя, только 3% людей после диет удерживают достигнутый вес.
у меня сегодня 2-й разгрузочный день,жду завтра что бы начать белковые))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Таша
[2467128703]
#15
Сегодня мой старт английской диеты, первый разгрузочный день на кефире. Если кто то решится со мной, буду рада поддержке! Вместе всегда легче!