Очень люблю сладкое и кофе
Обожаю сладкое, не могу и дня без шоколадки, булочки и пр. Надо слегка похудеть а я не могу удержаться, если не съем что-нибудь сладкое начинается депрессия и усталость, даже на работе не могу сидеть начинает голова болеть. Тоже самое с кофе, каждый день пью 3-4 чашки, без него не могу, Вот сегодня опять съела 2 мороженого и 2 сладких сырка и 3 чашки кофе. Что делать? Как перейти на нормальную еду?
Репка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
54 ответа
Последний —
Перейти
львица
гостья
Сообщение было удалено
сахарозаменитель это редно!!
Репка
Сообщение было удалено
В кофе ничего дурного нет, если только вы не пересахариваете его. Шоколад полезен, но только есл это горький шоколад, полностью натуральный. Ешьте финики. Ешьте полезные сладости, вроде бананов, инжира, бананы можно и вяленые, они особенно сладкие. Умелицы еще делают сладости на основе изолята белка: http://wattn.ru/catalog/proteiny/95_whey_protein_isolate_izolyat_syvorotochnogo_belka/?sphrase_id=4584 Получается очень даже вкусно, посмотрите рецепты, очень много интересных, вплоть до оладьев и чизкейков.
Дора
А не пробовали заменить сладкое чем то? Например мёдом? Или батончиками, сейчас их в магазинах море, батончики турбослим белковые, батончики фитнесс различные.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
надо заменить сладкое и кофе большими порциями овощей и фруктов. овощи лучше сырые, но вареные и тушеные тоже подойдут, но обязательно сделайте их основой рациона.
и исключите картошку, белый рис, муку и прочие крахмалы. именно они создают тягу к сладкому.
говорю из личного опыта. я заменила крахмал овощами и мне теперь совсем не хочется сладкого. даже лишнюю грушу или горсть черешни не хочется есть - слишком сладко.
а от кофе очень быстро отвыкаешь, достаточно дней 5 от него воздержиться ( ну и потом больше не пить, потому что стоит выпить, его потом хочется больше и больше).
и исключите картошку, белый рис, муку и прочие крахмалы. именно они создают тягу к сладкому.
говорю из личного опыта. я заменила крахмал овощами и мне теперь совсем не хочется сладкого. даже лишнюю грушу или горсть черешни не хочется есть - слишком сладко.
а от кофе очень быстро отвыкаешь, достаточно дней 5 от него воздержиться ( ну и потом больше не пить, потому что стоит выпить, его потом хочется больше и больше).
Это не правда. Я не ем картошку, рис, мучное и месяцами и годами. А сладкое люблю.Могу выпить Молоко, съесть селёдку, потом шоколад.Нравиться сочетание такое.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 460 тем
Новые темы за 3 дня: 125 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?185 ответов
Популярные темы за 3 дня: 37 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?185 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий19 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема