Очень люблю сладкое и кофе
Обожаю сладкое, не могу и дня без шоколадки, булочки и пр. Надо слегка похудеть а я не могу удержаться, если не съем что-нибудь сладкое начинается депрессия и усталость, даже на работе не могу сидеть начинает голова болеть. Тоже самое с кофе, каждый день пью 3-4 чашки, без него не могу, Вот сегодня опять съела 2 мороженого и 2 сладких сырка и 3 чашки кофе. Что делать? Как перейти на нормальную еду?
Репка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
54 ответа
Последний —
Перейти
львица
Сообщение было удалено
сахарозаменитель это редно!!
Сообщение было удалено
В кофе ничего дурного нет, если только вы не пересахариваете его. Шоколад полезен, но только есл это горький шоколад, полностью натуральный. Ешьте финики. Ешьте полезные сладости, вроде бананов, инжира, бананы можно и вяленые, они особенно сладкие. Умелицы еще делают сладости на основе изолята белка: http://wattn.ru/catalog/proteiny/95_whey_protein_isolate_izolyat_syvorotochnogo_belka/?sphrase_id=4584 Получается очень даже вкусно, посмотрите рецепты, очень много интересных, вплоть до оладьев и чизкейков.
Дора
А не пробовали заменить сладкое чем то? Например мёдом? Или батончиками, сейчас их в магазинах море, батончики турбослим белковые, батончики фитнесс различные.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
надо заменить сладкое и кофе большими порциями овощей и фруктов. овощи лучше сырые, но вареные и тушеные тоже подойдут, но обязательно сделайте их основой рациона.
и исключите картошку, белый рис, муку и прочие крахмалы. именно они создают тягу к сладкому.
говорю из личного опыта. я заменила крахмал овощами и мне теперь совсем не хочется сладкого. даже лишнюю грушу или горсть черешни не хочется есть - слишком сладко.
а от кофе очень быстро отвыкаешь, достаточно дней 5 от него воздержиться ( ну и потом больше не пить, потому что стоит выпить, его потом хочется больше и больше).
и исключите картошку, белый рис, муку и прочие крахмалы. именно они создают тягу к сладкому.
говорю из личного опыта. я заменила крахмал овощами и мне теперь совсем не хочется сладкого. даже лишнюю грушу или горсть черешни не хочется есть - слишком сладко.
а от кофе очень быстро отвыкаешь, достаточно дней 5 от него воздержиться ( ну и потом больше не пить, потому что стоит выпить, его потом хочется больше и больше).
Это не правда. Я не ем картошку, рис, мучное и месяцами и годами. А сладкое люблю.Могу выпить Молоко, съесть селёдку, потом шоколад.Нравиться сочетание такое.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 377 тем
Новые темы за сутки: 57 тем
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?Нет ответов
- Действительно ли полезны утренние завтраки?5 ответов
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?1 ответ
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?Нет ответов
- Зачем нам нужен завтрак?1 ответ
- Если с утра привык пить кофе, значит, завтракать не стоит?Нет ответов
- Я отказалась от углеводов. Опасна ли моя диета?2 ответа
- Как похудеть???9 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Сладкие напитки1 ответ
Популярные темы за сутки: 7 тем
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Как похудеть???9 ответов
- Действительно ли полезны утренние завтраки?5 ответов
- Я отказалась от углеводов. Опасна ли моя диета?2 ответа
- Сладкие напитки1 ответ
- Зачем нам нужен завтрак?1 ответ
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?1 ответ
- Если с утра привык пить кофе, значит, завтракать не стоит?Нет ответов
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?Нет ответов
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема