Диетологи вопят, что сахар вреден. Мы едим продукты, даже не подозревая, что многие из них содержат скрытый сахар.Какое количество сахара допустимо в день? Как это измерить?
На протяжении тысячелетий человечество обходилось без сахара. А на сегодняшний день среднестатистический человек потребляет в год 60-100 килограммов сахара. В то время как эксперты ВОЗ утверждают, что предельная суточная норма √ 10-12 ложечек в день (100-120 г). Но не стоит забывать, что эти граммы ╚разбросаны╩ по всем продуктам, которые мы едим в течение дня.
Подробнее тут http://saharunet.ru/.
Гость
[2861197835]
#2
суньте кляп диетологам и ешьте что хотите
Тот самый аноним
[4007294425]
#3
начать читать оборот пачек с покупаемой продукции?)
Гость
[2417678018]
#4
только натуральный сахар во фруктах-ягодах полезен. Продающийся в магазинах - яд, его нельзя ни в к любом кол-ве
Гость
[761758126]
#5
Гость
Сообщение было удалено
Да, фруктоза полезна.
Гость
[2764161750]
#6
А я люблю сахарком отравиться...
Гость
[2684777985]
#7
Никакого не допустимо в идеале, кроме естественного, как во фруктах (но тоже в меру, не стоит поедать кило винограда в день). Сахар - как кофе или сигареты, к нему появляется сильное привыкание, а "соскочить" потом непросто. Мне это удалось, сейчас прекрасно себя чувствую, кожа стала идеальная, как в рекламе кремов, похудела с70 до 53 кг (не только из-за исключения сахара, конечно), чивствую себая "ровно" весь день, то есть нет припадков усталости и вялости в течение дня, куча энергии.
Дикси
[3929987410]
#8
А что за ссылка на сайт в первого гостя указана? Зашла на сайт, там нет ни каких подробностей. А фруктоза, это тот же сахар. только из фруктов. Чем она полезнее? Она каллорийнее сахара на много!!!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Таня
[3668293731]
#9
Сахар - белая смерть человека. Употребляйте только фрукты для сладкого....говорю я жуя виноград!