Сахар и похудение

Диетологи вопят, что сахар вреден. Мы едим продукты, даже не подозревая, что многие из них содержат скрытый сахар.Какое количество сахара допустимо в день? Как это измерить?

17 августа 2011, 09:45

sladkoezka

Незнакомка

[5633211]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — 26 марта 2013, 22:46 Перейти

Гость

[761758126]

17 августа 2011, 10:36

На протяжении тысячелетий человечество обходилось без сахара. А на сегодняшний день среднестатистический человек потребляет в год 60-100 килограммов сахара. В то время как эксперты ВОЗ утверждают, что предельная суточная норма √ 10-12 ложечек в день (100-120 г). Но не стоит забывать, что эти граммы ╚разбросаны╩ по всем продуктам, которые мы едим в течение дня.

Подробнее тут http://saharunet.ru/.

Гость

[2861197835]

17 августа 2011, 10:38

суньте кляп диетологам и ешьте что хотите

Тот самый аноним

[4007294425]

17 августа 2011, 10:41

начать читать оборот пачек с покупаемой продукции?)

Гость

[2417678018]

17 августа 2011, 10:45

только натуральный сахар во фруктах-ягодах полезен. Продающийся в магазинах - яд, его нельзя ни в к любом кол-ве

Гость

[761758126]

17 августа 2011, 11:59

Гость

Сообщение было удалено

Да, фруктоза полезна.

Гость

[2764161750]

17 августа 2011, 12:01

А я люблю сахарком отравиться...

Гость

[2684777985]

18 августа 2011, 20:16

Никакого не допустимо в идеале, кроме естественного, как во фруктах (но тоже в меру, не стоит поедать кило винограда в день). Сахар - как кофе или сигареты, к нему появляется сильное привыкание, а "соскочить" потом непросто. Мне это удалось, сейчас прекрасно себя чувствую, кожа стала идеальная, как в рекламе кремов, похудела с70 до 53 кг (не только из-за исключения сахара, конечно), чивствую себая "ровно" весь день, то есть нет припадков усталости и вялости в течение дня, куча энергии.

Дикси

[3929987410]

26 августа 2011, 06:16

А что за ссылка на сайт в первого гостя указана? Зашла на сайт, там нет ни каких подробностей. А фруктоза, это тот же сахар. только из фруктов. Чем она полезнее? Она каллорийнее сахара на много!!!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!