Нужна помощь в преодолении плато
Прошу ответить тех, кто после родов долго не мог похудеть, но достиг этой цели. У меня похудательный опыт большой. В свое время сильно похудела, с 74 до 59кг за 3 месяца, потом еще на 6кг постепенно. Долго вес держала, но ела очень мало. Начались проблемы со здоровьем, стала есть нормально, поправилась на 5кг, но меня все устраивало. Потом разъелась на отдыхе, за беременность 3кг, за кормление 2кг. Сейчас вес 71. Пробую все, что приносило плоды раньше, кроме голодовки. Кремлевка, разгрузки, ограничение по калорийности. Это в будни, в выходные нормальное питание, Без ограничений, но не обжирательство. Калории считаю всегда, привычка. Вес стоит. Я так понимаю, что после беременности организм еще настроен на накопление и не хочет ни с чем расставаться. Как его побороть? Калорийность в будни 1200, в выходные 2000. Питаюсь так около месяца. Раньше таким образом за неделю 1-2кг сбрасывала при гораздо меньшем весе :(
LenaLeto
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Мое имя
у эндокринолога были? анализы на горомоны сдайте - быстро и недорого. много вопросов отпадет.
Гость
Мож обменку угробили??? Попробуйте питаться правильными продуктами,ни мучного,ни сладкого вообще! Только белок с овощами,каши,немного,фруктов,творог,но маленькими порциями! Эффект не сразу,но за недельку полторы, вес поползет вниз точно!!! И кстати,насчет обменки,вы наедаете 1200 ккал,а попробуйте есть дня 2 на 1500,дня 2 на 1000,дня два на 1200 и тд., т е то увеличивать калорийность(не намного),то снижать, я знаю что девочки кот худеют с маленького веса,так разгоняют обменку!
Гость
И очень много,много воды!!!! Я после родов на 20кг( с 75кг до 55кг) похудела в течении полугода,НО методом не жрать,ела оч мало,1яйцо в день с помидоркой,или там 1 сосиску за целый день,у меня бзик был,что я влезала только в мамину юбку,не советую так худеть,обмен веществ нарушила,теперь хоть и не страдаю лишним весом,но ограничивать себя ох как приходиться!
катька
Мое имя
Сообщение было удалено
быстро и недорого? подскажите мне таких эндокринологов.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Ну вообще то в преодолении плато устраивают читтинги, т.*****. едят и не считают калории. Помогает сдвинуть обмен веществ и дальше сбрасывать вес.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 333 темы
Новые темы за неделю: 346 тем
- Пилатес полезен ли?6 ответов
- Яхочуперестатьжрать22 ответа
- Как похудеть?16 ответов
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как скрыть голодание?5 ответов
- За какое время можно скинуть 20кг с необвисшим тургором кожи?10 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
Популярные темы за неделю: 113 тем
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом28 ответов
- Как похудеть без диеты25 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Яхочуперестатьжрать22 ответа
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как похудеть в груди , возможно ли это?19 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
- Как похудеть?16 ответов
- Диеты из нулевых жесткие16 ответов