Фрукты и похудение
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
14 ответов
Последний —
Перейти
Ленок
У меня фрукты тоже чувство голода не подавляют, хочется есть еще больше, а вот шоколад и орехи аппетит часа на 3 отбивают. Но вот я, когда перестала сладостями питаться, похудела. Все-таки шоколад и орехи=- целлюлит на попе.
Рыся
я тоже замечала, что сладости (не мучные)- конфеты,зефир, шоколад, мороженое мне не вредят). поэтому когда я хочу конкретную сладость, то не заменяю фруктами и сухофруктами
Автор
Сообщение было удалено
У меня целлюлит появляется,когда я забрасываю тренировки,независмо от питания.Кстати,от плавания совсем исчезает,даже если вкусняшки трескаю:)
Автор
Сообщение было удалено
А с фруктами у вас как?Худеется?
Просто я
Автор, ну вы такая странная! Смотря КАКИЕ фрукты вы трескаете)) В некоторых калорий, фруктозы и общий гликемический индекс повыше, чем в сладостях или сравнимый. ТО же самое, как говорить, я ем офощи и не худею. а потом окажется, что овощи это жареная картошка, жареная морковь с луком, и проч. Если вы трескаете хурму, бананы, авокадо, виноград, то и не похудеете никогда! А если яблоки, кисло-сладкие мандарины, китайскую грушу (такое водянистое яблоко желтого цвета), грейпфруты- то все будет ок. Фрукты и овощи тоже надо с умом выбирать!
Автор
Сообщение было удалено
Я есла яблоки(не очень сладкие),мандарины,киви,летом клубнику,вишню.Еслибы я ела хурму,бананы и виноград,то не создавала бы тему,т.к. данные фрукты очень калорийны.
Просто я
В я блоках кстати тоже достаточно калорий. Давно еще где-то прочитала, что одно среднее красное яблоко по калорийности рано какой-то части шоколадной плитки, не помню точно. Поэтому для диеты выбирают исключительно зеленые яблоки. В клубнике тоже достаточно фруктозы.
Тот самый аноним
Сообщение было удалено
Худеть от фруктов?! Вы где такое прочитали?!
От избытка фруктозы - вы начинаете жиреть.
От избытка фруктозы - вы начинаете жиреть.
Автор
Сообщение было удалено
В любой рекомендации по здоровому питанию сказано:Еште побольше свежих овощей и фруктов.Странно,что вы об этом не слышали.
Автор
Сообщение было удалено
Наверное,я действительно недооценивала калорийность яблок.Исправлюсь.Вообще,нужно маленькие весы прикупить для порций:)
Тот самый аноним
Сообщение было удалено
Вы уверены?! В любой рекомендации по здоровому питанию сказано, что еда должна быть сбалансирована и разнообразна.
Т.е. в рацион должно входить всё: яйца, мясо, молоко, овощи, фрукты и т.д.
фруктоза способствует гораздо более быстрому образованию жировых тканей.
Просто, рекомендации надо читать думая, это не значит, что Вы должны налечь на фрукты и овощи в соотношении 90/10 )))
А здоровое питание без употребления молочных продуктов - вообще таковым не является.
Пейте, дети, молоко - будете здоровы.
Т.е. в рацион должно входить всё: яйца, мясо, молоко, овощи, фрукты и т.д.
фруктоза способствует гораздо более быстрому образованию жировых тканей.
Просто, рекомендации надо читать думая, это не значит, что Вы должны налечь на фрукты и овощи в соотношении 90/10 )))
А здоровое питание без употребления молочных продуктов - вообще таковым не является.
Пейте, дети, молоко - будете здоровы.
ОлесьКа:)
я делала сама себе безолкогольный коктель "Рубин Гуд" из апельсинов, и через 12дней я похудела на 4 кг! эта правда! я весила 50 кг, а теперь 46
ОлесьКа:)
Мне 19лет
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Locust
Ясен пень, почему слабость. Фруктоза из фруктов расходуется организмом не как глюкоза, которую мы получаем из сложных крахмалов (круп и тд), и которая дает прилив энергии, так вот, фруктоза в отличие от нее тупо идет в печень и хранится там в виде гликогена, естественно прилива сил вы никакого не испытываете. А избыток гликогена превращается в жир, поэтому от фруктов реально можно разжиреть,как бы парадоксально это ни звучало.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 247 тем
Новые темы за сутки: 72 темы
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво3 ответа
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?9 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень29 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
- компульсивные переедания и булимия3 ответа
- Если надо - уколюсь!28 ответов
- Похудение с помощью уколов...9 ответов
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 425 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень29 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво3 ответа
- Талия обруч хулахуп2 ответа
- Как убрать скини фет??1 ответ
Следующая тема
Хочется поинтересоваться у худеющих,может кто-нибудь ещё сталкивался с этим парадоксом?Или только у меня такой организм?