Здравствуйте,мне 15 лет.Рост 162,вес 50.Худею и вес стал стоять на месте, подразумеваю,что из-за большого количества фруктов.Сколько в день грамм нужно съедать,чтобы это не сказывалось на процессе?
Норма - это стакан воды и морковка.
Можно 4 порции фруктов в день, не больше.
Такая молодая ешь все что хочешь, дуреха, потом к 30 успеешь на диетах посидеть, поверь взрослым теткам. У тебя сейчас обмен веществ очень быстрый, с возрастом замедлится, и что тогда? С пеленок на диетах? Не лишай себя в юности вкуса жизни.