Девушки, которые смогли удержать вес, после похудения, зайдите!!!!
гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Rud
Не ешьте мучного, в основном белковое питание, хотите быстро похудеть займитесь бегом в термокостюме или дома сами занимайтесь, обматываясь пищевой пленкой, под ней будет все гореть и потеряете несколько сантиметров в объеме за неделю, максимум две..В общем спорт, наше все!)
poLina
бассейн
Гость
Сначала похудеть до желаемого веса,а потом держать его (плюс минус 2 кг неизбежно и естественно).
вот вы пишите что целый месяц объедались,а нужно было только в выходные к примеру,короче не более 2-3 дней в неделю,а в остальное время ограничения. я и все мои подруги так вес держим,постоянно на диете никто не сидит,да и ненужно это.
вот вы пишите что целый месяц объедались,а нужно было только в выходные к примеру,короче не более 2-3 дней в неделю,а в остальное время ограничения. я и все мои подруги так вес держим,постоянно на диете никто не сидит,да и ненужно это.
мя
Исключить ВСЁ мучное, в том числе хлеб. Исключить сладкое. Максимум допустимого 10 гр. шоколада в день если прям невозможно хочется сладкого. Исключить сметану-майонез-кетчуп. Предпочтения яблокам, грушам, капусте, огурцам, помидорам, курице, индейке, рыбе и воде без газа. Полный отказ от любых газировок и соков из пакетов. За 2-3 часа до сна желательно не кушать ничего, только вода.
мя
Да, еще забыла про творог и кефир. Это тоже можно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Nila
Мне допустим помагает удерживать вес: 5-ти разовое питание, количество пищи за один прием не должен быть больше чем 250 гр, но кушать только полезные продукты. А по поводу хлеба, можно кушать только ржаной с отрубями 100 гр в день с пользой для здоровья. Сладкое можно позволять два раза в неделю, хочется конфету - сьешь одну, хочется мороженого сьешь пломбир в стаканчеке один, вреда не будет, а удовольствие получишь! И конечно спорт.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 319 тем
Новые темы за сутки: 57 тем
- Питание13 ответов
- О йоге. Для знатоков1 ответ
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?8 ответов
- Сколько вы максимум съедали?29 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения14 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой6 ответов
- Как убрать живот после родов?68 ответов
- Спорт растяжка1 ответ
- Спорт зал....где взять силы?23 ответа
- Качание попы в спорт зале152 ответа
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Как убрать живот после родов?68 ответов
- Сколько вы максимум съедали?29 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения14 ответов
- Питание13 ответов
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?8 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой6 ответов
- О йоге. Для знатоков1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Во-вторых, делитесь вашими секретами)) За время поста удалось с 59 кг добраться до 54! Была шикарная фигура... и вот, спустя месяц снова мои 59... наросли бока и живот. Месяц ем всё что душе угодно, в выходные особенно налегаю.... Сейчас даже думаю, и как мне силы воли хватило в Пост ограничевать себя? А через месяц еду на море..... помогите советом, промойте мне мозг)) мне 30, рост 170. Не замужем и нет парня((( И фигуру еще теряю)))) В общем, рада буду пообщаться и выслушать вас)