Девушки, которые смогли удержать вес, после похудения, зайдите!!!!
гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
6 ответов
Последний —
Перейти
Rud
Не ешьте мучного, в основном белковое питание, хотите быстро похудеть займитесь бегом в термокостюме или дома сами занимайтесь, обматываясь пищевой пленкой, под ней будет все гореть и потеряете несколько сантиметров в объеме за неделю, максимум две..В общем спорт, наше все!)
poLina
бассейн
Гость
Сначала похудеть до желаемого веса,а потом держать его (плюс минус 2 кг неизбежно и естественно).
вот вы пишите что целый месяц объедались,а нужно было только в выходные к примеру,короче не более 2-3 дней в неделю,а в остальное время ограничения. я и все мои подруги так вес держим,постоянно на диете никто не сидит,да и ненужно это.
вот вы пишите что целый месяц объедались,а нужно было только в выходные к примеру,короче не более 2-3 дней в неделю,а в остальное время ограничения. я и все мои подруги так вес держим,постоянно на диете никто не сидит,да и ненужно это.
мя
Исключить ВСЁ мучное, в том числе хлеб. Исключить сладкое. Максимум допустимого 10 гр. шоколада в день если прям невозможно хочется сладкого. Исключить сметану-майонез-кетчуп. Предпочтения яблокам, грушам, капусте, огурцам, помидорам, курице, индейке, рыбе и воде без газа. Полный отказ от любых газировок и соков из пакетов. За 2-3 часа до сна желательно не кушать ничего, только вода.
мя
Да, еще забыла про творог и кефир. Это тоже можно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Nila
Мне допустим помагает удерживать вес: 5-ти разовое питание, количество пищи за один прием не должен быть больше чем 250 гр, но кушать только полезные продукты. А по поводу хлеба, можно кушать только ржаной с отрубями 100 гр в день с пользой для здоровья. Сладкое можно позволять два раза в неделю, хочется конфету - сьешь одну, хочется мороженого сьешь пломбир в стаканчеке один, вреда не будет, а удовольствие получишь! И конечно спорт.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 585 тем
Новые темы за 3 дня: 142 темы
- Как перестать кушать эти дурацкие чипсы?2 ответа
- Есть один раз в день !4 ответа
- Просушить пресс женщине10 ответов
- Что полезнее: гречка или перловка?6 ответов
- Вокруг одна жирная еда.25 ответов
- Лечебное голодание1 ответ
- Стоит ли брать тренера в зале или можно заниматься самостоятельно?59 ответов
- Что будет, если есть помидоры каждый день?7 ответов
- С чем пить чай, если ты на снижении веса!6 ответов
- Господи зачем в еде есть калории12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Стоит ли брать тренера в зале или можно заниматься самостоятельно?59 ответов
- Вокруг одна жирная еда.25 ответов
- Господи зачем в еде есть калории12 ответов
- Просушить пресс женщине10 ответов
- Что будет, если есть помидоры каждый день?7 ответов
- Что полезнее: гречка или перловка?6 ответов
- С чем пить чай, если ты на снижении веса!6 ответов
- Есть один раз в день !4 ответа
- Как перестать кушать эти дурацкие чипсы?2 ответа
- Лечебное голодание1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Во-вторых, делитесь вашими секретами)) За время поста удалось с 59 кг добраться до 54! Была шикарная фигура... и вот, спустя месяц снова мои 59... наросли бока и живот. Месяц ем всё что душе угодно, в выходные особенно налегаю.... Сейчас даже думаю, и как мне силы воли хватило в Пост ограничевать себя? А через месяц еду на море..... помогите советом, промойте мне мозг)) мне 30, рост 170. Не замужем и нет парня((( И фигуру еще теряю)))) В общем, рада буду пообщаться и выслушать вас)