На сколько кг можно похудеть, если месяц есть 1 бутерброд с сыром в день с утра???

42 размер наш, я думаю это 34.

ЗябкаГостьЗябкаМне спорт худеть не помогает, если я одновременно не голодаю.

Хожу и в бассейн, и на фитнес уже несколько лет.

Если есть как обычно, даже поправляюсь.

Смотря какой у вас вес, может уже худеть некуда и это ваш нормальный вес?

!Да у меня не много лишнего веса, килограмм 6 может.

Сейчас я вешу 56 при 160.

А зимой даже на диете мой вес постоянно стремится к 60-ти, хоть убейся.

Возможно это ваш идеальный вес. Может быть у вас кости тяжелые. Вы будете выглядеть изящно, а весы предатели шкалить:) а на самом деле, все идеально. Я же про себя писала, я при росте 160 вешу 51 кг, форумские барышни меня бы обозвали коровой, а на самом деле я ношу 42 размер и руки у меня как прутики... просто мышцы тренированные и кости тяжелые, хоть и тонкие... но я доверяю зеркалу. типа нравится мне или нет.

А как это у вас так получается??У меня при росте 170 51 кг это норма и я ношу 42 размер.Кость тонкая,могу даже фото показать...

У меня родственница 42 размер. Недоразвитая верхняя часть, нет груди. 34 привозит из за границы.

Да, делают с такими подушечками... У меня 3 размер. Всегда мечтала купить себе лифчик совсем тонкий, но приходится корсажные носить.

Зато мужики пялятся... Тоже приятно бывает.

ФанниЗябкаГостьЗябкаМне спорт худеть не помогает, если я одновременно не голодаю.

Хожу и в бассейн, и на фитнес уже несколько лет.

Если есть как обычно, даже поправляюсь.

Смотря какой у вас вес, может уже худеть некуда и это ваш нормальный вес?

!Да у меня не много лишнего веса, килограмм 6 может.

Сейчас я вешу 56 при 160.

А зимой даже на диете мой вес постоянно стремится к 60-ти, хоть убейся.

Возможно это ваш идеальный вес. Может быть у вас кости тяжелые. Вы будете выглядеть изящно, а весы предатели шкалить:) а на самом деле, все идеально. Я же про себя писала, я при росте 160 вешу 51 кг, форумские барышни меня бы обозвали коровой, а на самом деле я ношу 42 размер и руки у меня как прутики... просто мышцы тренированные и кости тяжелые, хоть и тонкие... но я доверяю зеркалу. типа нравится мне или нет.

А как это у вас так получается??У меня при росте 170 51 кг это норма и я ношу 42 размер.Кость тонкая,могу даже фото показать...

Я же говорю, у меня мышцы тяжелые, рельефные руки и ноги. Кость тонкая в запястьях и щиколотках. Просто чем больше физ нагрузок, тем больше вес:)

ГостьДа, делают с такими подушечками... У меня 3 размер. Всегда мечтала купить себе лифчик совсем тонкий, но приходится корсажные носить.

Зато мужики пялятся... Тоже приятно бывает.

Да, главное вобще жить в гармонии с собой, а не выдумывать себе стандарты. Если будем себя любить такими какие мы есть то и окружающие будут нас воспринимать так же.

ФанниЗябкаГостьЗябкаМне спорт худеть не помогает, если я одновременно не голодаю.

Хожу и в бассейн, и на фитнес уже несколько лет.

Если есть как обычно, даже поправляюсь.

Смотря какой у вас вес, может уже худеть некуда и это ваш нормальный вес?

!Да у меня не много лишнего веса, килограмм 6 может.

Сейчас я вешу 56 при 160.

А зимой даже на диете мой вес постоянно стремится к 60-ти, хоть убейся.

Возможно это ваш идеальный вес. Может быть у вас кости тяжелые. Вы будете выглядеть изящно, а весы предатели шкалить:) а на самом деле, все идеально. Я же про себя писала, я при росте 160 вешу 51 кг, форумские барышни меня бы обозвали коровой, а на самом деле я ношу 42 размер и руки у меня как прутики... просто мышцы тренированные и кости тяжелые, хоть и тонкие... но я доверяю зеркалу. типа нравится мне или нет.

А как это у вас так получается??У меня при росте 170 51 кг это норма и я ношу 42 размер.Кость тонкая,могу даже фото показать...

Я же говорю, у меня мышцы тяжелые, рельефные руки и ноги. Кость тонкая в запястьях и щиколотках. Просто чем больше физ нагрузок, тем больше вес:)

Да дело в том,что я тоже спортом занималась,с 11 лет борьбой.Потом много времени ушло на то,чтобы убрать лишнюю мышечную массу.Но все равно,что-то да осталось.Вот и удивляюсь)))

ФанниФанниЗябкаГостьЗябкаМне спорт худеть не помогает, если я одновременно не голодаю.

Хожу и в бассейн, и на фитнес уже несколько лет.

Если есть как обычно, даже поправляюсь.

Смотря какой у вас вес, может уже худеть некуда и это ваш нормальный вес?

!Да у меня не много лишнего веса, килограмм 6 может.

Сейчас я вешу 56 при 160.

А зимой даже на диете мой вес постоянно стремится к 60-ти, хоть убейся.

Возможно это ваш идеальный вес. Может быть у вас кости тяжелые. Вы будете выглядеть изящно, а весы предатели шкалить:) а на самом деле, все идеально. Я же про себя писала, я при росте 160 вешу 51 кг, форумские барышни меня бы обозвали коровой, а на самом деле я ношу 42 размер и руки у меня как прутики... просто мышцы тренированные и кости тяжелые, хоть и тонкие... но я доверяю зеркалу. типа нравится мне или нет.

А как это у вас так получается??У меня при росте 170 51 кг это норма и я ношу 42 размер.Кость тонкая,могу даже фото показать...

Я же говорю, у меня мышцы тяжелые, рельефные руки и ноги. Кость тонкая в запястьях и щиколотках. Просто чем больше физ нагрузок, тем больше вес:)

Да дело в том,что я тоже спортом занималась,с 11 лет борьбой.Потом много времени ушло на то,чтобы убрать лишнюю мышечную массу.Но все равно,что-то да осталось.Вот и удивляюсь)))

Ну так если вы решите немного подкачаться, то и вес попрет;) я делаю это сознательно, мне не нравится быть субтильной, поэтому я делаю аэробно силовые упражнения с большим весом.. Например выпады или приседания с 40 кг штангой:)))

а я вот не понимаю такого радикализма!!! все ведь ясен конец - или сорвешься или в морг тебя отвезут. Почему нельзя просто напросто отказаться от хлеба белого, сладостей, колбасы, сосисек, консервов, всего вредного??? и прибавить разумный спорт (читай -зарядка или легкий без раз в 3 дня). Почему один бутерброд??? ведь от гречки, яиц, сыра ,овсянки, овощей и фруктов (без фанатизма) хуже не будет!!! не врите себе. Вы не похудеть хотите, вы хотите побыстрее сорваться и вернуться к обычному образу жизни. Типа "я сделала все что могла"

Я по подобной схеме похудела на_много (конкретными цифрами не интересовалась). Из стройной стала тощей.

Абсолютно согласна. Еще, мне кажется, подобные люди в тайне себя ненавидят и таки образом наказывают себя, я серьезно. Автор, уберите сахар и кафеин из рациона - у вас не будет скакать сахар в крови и, соответственно, не будет желаний набить желудок. Когда сахар резко падает, вы начинаете снова безумно хотеть сахар - это замкнутый круг. Поддерживайте в организме стабильный уровень сахара и увидете, как у вас будет больше энергии и будет меньше хотеться есть, то есть, будет чувство голода, конечно, но не такое, как когда ешь сахар. Причем, все мучное - это тот же сахар, даже хлеб, это простые углеводы. Сделайте овощи основой вашей диеты, особенно салаты и несладкие зеленые овощи. Также нужен белок и сложные углеводы (гречка, например), немного фруктов тоже можно. Не надо мучить свой организм.

У меня знакомая уже 2 года так питается. 165/42, всё нормально со здоровьем.

а я вот не понимаю такого радикализма!!! все ведь ясен конец - или сорвешься или в морг тебя отвезут. Почему нельзя просто напросто отказаться от хлеба белого, сладостей, колбасы, сосисек, консервов, всего вредного??? и прибавить разумный спорт (читай -зарядка или легкий без раз в 3 дня). Почему один бутерброд??? ведь от гречки, яиц, сыра ,овсянки, овощей и фруктов (без фанатизма) хуже не будет!!! не врите себе. Вы не похудеть хотите, вы хотите побыстрее сорваться и вернуться к обычному образу жизни. Типа "я сделала все что могла"

пдргпдргпдргпдргСерафина ПеккалаТема - разводка, автор - тупица. Я даю 15 лет максимум, потому что если старше, то это клиника однозначно. Спортом она не похудеет, а бутербродом в день - однозначно... три раза ха!

А че вы ее останавливаете, пускай! Пока человек через свои ошибки не нахватается болячек, не набьет себе "коленки", то хоть горох об стенку.спортом не худеют, а в тонус себя приводят, а худеют ограничением в питании

та ну! это вы откуда такого понахватались???? вам известны аэробные нагрузки, которые направлены на сжигание жира, причем там тоже не просто встала на дорожку и побежала, нужно прежде всего высчитать пульс при котором горит жир (все индивидуально). Одной диетой, точнее голоданием, вы выгоните воду, но организм начнет усиленно накапливать, он же не дурак. Вобще я удивлена, как народ расчитывает для себя идеальный вес? Нужно же смотреть, какая кость, соотношение жира к мышцам, сколько воды.... Блин а вот так вот высохнуть при росте 170 до 40 киллограмовой воблы, это к доктору.когда лишний вес, надо сначала вес согнать, а потом уже спорт прибавлять

Для этого нужно одновременно питаться правильно (не голодать на 1 бутерброде, а 5-6 раз в день небольшими порциями и белки и жиры и углеводы) и одновременно заниматься спортом, причем чередовать аэробные и силовые нагрузки.когда много веса спорт в тяжесть

А никто не просит вас убиваться или бежать марафон.. Для начала просто ходьба, дальше больше. Не надо отмаз, я могу вам диссертацию написать про спорт и похудение, и как это делать правильно.

Если ваш вес конечно перевалил за сотку, то да, но тут сначала к врачу для регулирования обмена веществ и работы гормонов.Я же писала талия с 75 до 67 -если для вас это сотка...)))

Я не писала про объемы талии а про вес... Вы сказали что лишний вес мешает заниматься спортом, я и сказала, что сотка и правда мешает, все остальное от лукавого.

Ну вы на меня намекали, я максимум 75 весила

никуя у меня-все было ок и в 30 и даже в 40, а вот щаз хуже-это да))) чо там обвисать когда до старости щенок?!)))

щенок шарпея?

а вот что делать с тем состоянием, когд а на диете постоянно слабость, голова болит, давление падает и мёрзнешь...? это ведь жуть, я всех прибить готова((

Ну она так 2 года питается. А вопрос в теме был совершенно другой

Изначально рост 168, вес 64 кг. Только давайте отвечать по существу. После месяца на одном бутере с сыром, хочу питаться по системе "минус 60". Что скажете?

Абсолютно согласна. Еще, мне кажется, подобные люди в тайне себя ненавидят и таки образом наказывают себя, я серьезно. Автор, уберите сахар и кафеин из рациона - у вас не будет скакать сахар в крови и, соответственно, не будет желаний набить желудок. Когда сахар резко падает, вы начинаете снова безумно хотеть сахар - это замкнутый круг. Поддерживайте в организме стабильный уровень сахара и увидете, как у вас будет больше энергии и будет меньше хотеться есть, то есть, будет чувство голода, конечно, но не такое, как когда ешь сахар. Причем, все мучное - это тот же сахар, даже хлеб, это простые углеводы. Сделайте овощи основой вашей диеты, особенно салаты и несладкие зеленые овощи. Также нужен белок и сложные углеводы (гречка, например), немного фруктов тоже можно. Не надо мучить свой организм.

Изначально рост 168, вес 64 кг. Только давайте отвечать по существу. После месяца на одном бутере с сыром, хочу питаться по системе "минус 60". Что скажете?

ты хотя бы 2-3 дня на этом бутере продержись,не смеши людей

ты хотя бы 2-3 дня на этом бутере продержись,не смеши людей