Нужно похудеть на 3кг, какую диету выбрать?

Если нужно потерять жир - тогда мясная, если за счет стула "похудеть" - яблоки и кефир.

а по мясную расскажите,я б тоже села на такую ,ато у меня как раз 3 кг и не туды и не сюды(((

http://www.evalar.ru/ru/consumer/production/parameter/?id_4=​37 - вперед и с песней. Методом ссыкательно/какательной терапии.

А серьезно, я просто завтракая и обедая, со сладким, мучным и мясным, но не ужиная, за неделю худею на 2 кг. Подруга без ужина похудела на 1.200. А, чтобы вес не возвращался, нужно держать себя в рамках всю жизнь, диеты - туфта.

конечно, конечно. Всему миру худеющих помогает правильное питание, а Вы ОСОБЕННАЯ, Вам не помогает!

Я, да, ОСОБЕННАЯ, и набираю от него вес, представте себе ))

это низкоуглеводная диета, можно есть постное мясо,рыбу, творог и белок яиц в любом количестве. Углеводы по минумуму, и то только овощи и фрукты, за исключением корнеплодов. Пить простую воду, зеленый чай. Говорят от такой диеты вес потом не возвращается, ну если не жрать пирожки за две щеки, конечно ))

А во сколько у вас последний прием пищи? У меня обмен веществ вечером "оживает"

такого не может быть, правильное питание, подсчёт калорий, физнагрузки работают для всех если строго им следовать

ещё раз считайте калории в таком случае, толстеть можно и на 100% правильном и здоровом питании, если переедать.

не жрать блeать!!!!!!! попробуй, похудеешь.

порцию овощей в день (можно с вареной куриной грудкой или рыбой) и 5 кг минус за неделю. не можешь есть всего раз в день, раздели порцию на два раза (на 3,5,10) и лопай.

Правильное питание и подсчет калорий помогает ВСЕМ, за исключением тех, у кого серьезные проблемы с щитовидкой, гармонами и тех дурочек, которые уже убили свой обмен веществ яблочно-кефирными диетами. Скорее всего у вас, автор, второй случай.

Я не сьедаю больше 1200-1500ккал, в принципе,может иногда доходит до 2000, но редко, ем маленькими порциями, медленный обмен веществ,епть. На диетах раньше не сидела. От простого не жрать я не худею, так что жрать мне надо, вопрос в том что жрать. Сильно худею только если вывести воду, а от овощей раздувает аж бегом.

Я считаю, что следить за питанием это хорошо, но подсчет ккал, в моем случае, это слишком. Хочу скинуть 3 кг, а потом поддерживать результат.

Злые вы, тетки...

Используя препарат Skinny Body Care - вы с легкостью совершенно без вреда собственному здоровью, комфортно и легко сможете контролировать свою фигуру и вес. Это Препарат созданный из растительных ингредиентов. Вам не надо будет мучать себя изнурительными диетами, голоданиями и прочими муками. К тому же - это самая МОЩНАЯ бизнес-возможность в интернете!

Это первая компания в мире, которая позволяет зарабатывать до $1618 ежемесячно, даже если ваш партнер не смог никого пригласить. Самый мощный проект, который только может быть!!! Лучших условий для заработка Вам не предоставит ни одна компания.

Зарегистрируйтесь бесплатно и наблюдайте как под вами реально, ЕЖЕМИНУТНО!!! растет структура с партнерами Чем быстрее вы войдете в этот бизнес, тем быстрее забудете о том, что надо где то брать деньги

http://volter.SBCRussia.com

Зайдите по ссылке, просмотрите видео, возьмите бесплатную экскурсию, заполняете форму и смотрите на сайте как растет ваш бизнес на вкладке GENEALOGY.Компания SkinnyBodyCare щедро вознаграждает, как клиентов, так и дистрибьюторов. Чтобы понять, как именно работает система бонусов и сколько можно заработать с помощью SBC рекомендуем ознакомиться с маркетинговым планом компании. маркетинг-план на сайте http://www.skinny.3owl.com/page-13.html

ЭТО ВАШ ШАНС, НЕ СОМНЕВАЙТЕСЬ !!!!

Станьте красивыми, стройными, здоровыми и богатыми одновременно!!!!!

Запишитесь на группу поддержки желающих похудеть (WLC)

https://www.youtube.com/watch?v=rKL3z9e0hHo&list=PL8F84D​F1FE192C79E&index=1

Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую.

Заказывала через интернет здесь - http://www.coffee800.ru/index.php?wid=515

лучше всего есть по немногу..и после шести не кушать..тогда будет результат)

А я вот уже худею второй месяц на зеленом кофе, мне помогает))

Правда в первый месяц скинула только 6кг, но решила еще месяц попробовать и не ошиблась, вот уже конец второго месяца и я за него скинула 14кг и того за 2 месяца МИНУС 20кг. Очень рада))

Муж с детьми тоже поддерживали и верили в меня. Теперь все лишнее скинула, можно жить спокойно и не переживать за фигуру и здоровье!

Покупала все 2 раза кофе вот здесь: http://socvhod.ru/?id=21

Доставляли уже на завтрашний день, оплата при доставке!

Никогда не ем после 6. Но за послндний месяц набрала уже 3кг... быстро набирается. Не знаю, что и делать. В течении дня не переедаю.почему так распирает