нужно описание правильного режима питания, помогите
с тех пор как пошли М набрала 12 кг (период в 5 месяцев), и к июлю есть какие ни будь идеи, как их сбросить ,пишите все возможные советы, у меня есть возможность и с о спортом , и с едой , поэтому пржалуйста отпишитесь, мне очень сильно нужно, заранее спасибо)))
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Гость
1000000001 тема. Не надоело? Лень поискать? Одно и тоже бла-бла-бла.
Про
Сообщение было удалено
высчитать свой дневной каллораж питания, есть правильную, полноценную еду 5-6 раз вдень
Гость
Ешьте каждые три часа, небольшими пориями, и будете худеть. Но не слишком калорийное, если по шоколадке каждые три часа трескать, конечно располнеете.
Делайте упор на нежирные белки, обезжиренный творог, отварная курица, рыба.
Делайте упор на нежирные белки, обезжиренный творог, отварная курица, рыба.
Блондинка
3 основных приёма пищи и 2-3 перекуса. Перекусываем фруктами или орехами, а не печеньками. Последний полноценный приём пищи в 18-19 часов. Перед сном можно выпить стакан кефира.
mara
Сообщение было удалено
не читайте если вам что то не нравится
ветка
простой подсччет каллорий и все через весы( не более 600 каллор в день(
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Светлана
Здравствуйте. Я могу вам помочь. Есть вариант как избавить вас от лишних килограммов, восстановить баланс, отрегулировать аппетит и чтобы при этом испытывали комфорт. Позвоните мне Светлана 89811397714
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 196 тем
Новые темы за 3 дня: 104 темы
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?3 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет1 ответ
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 19 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Почему интуитивное питание в большинстве случаев это самообман13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?4 ответа
- Я все время кажусь себе толстой4 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения2 ответа
- Думала спорт поможет1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема