Я за последние 2-3 года поправилась на 5 кг (была 53, стала 58) . У меня весь жир идет в талию , бока и живот. С января 2013 раз в неделю делаю разгрузочные кефирные дни, после 6 вечера-только стакан …
ДЕВОЧКИ!!!!ХУДЕЕМ,МОЛОДЕЕМ И ПРИ ЭТОМ ЗАРАБАТЫВАЕМ!!! Для всех, кто мечтает начать свой бизнес в Интернет, начать зарабатывать хорошие деньги,компания Skinny Body Care предоставляет удивительную возможность, воплотить свои мечты в реальность. Новый удивительно нужный людям продукт в сочетании эксклюзивным маркетинг планом позволит Вам уже в первую неделю выйти на достойный заработок. ВПЕРВЫЕ Вы можете сделать это легко и просто, достаточно принять правильное решение. НАЧНИТЕ СВОЙ БИЗНЕС ПРЯМО СЕЙЧАС. Вы можете прямо сейчас пройти бесплатную экскурсию по сайту познакомится с возможностью проекта. http://sbk2013.nethouse.ru/
Я за последние 2-3 года поправилась на 5 кг (была 53, стала 58) . У меня весь жир идет в талию , бока и живот. С января 2013 раз в неделю делаю разгрузочные кефирные дни, после 6 вечера-только стакан кефира и чай. Я вообще ем мало-все кто, со мной работает, считает, что я вообще не ем. И моя проблема-я ВООБЩЕ не худею, зла уже не хватает!!! Примерно меню. Утро-2 яйца вар или йогурт, днем-курное филе с картошкой (очень небольшая порция) , могу в течение дня иногда съесть фрукт, очень редко до 12-00 могу съесть пироженое картошку.... Вечер-кефир. Я не помню,когда ела хлеб, майонез, мясо и тп . И ничего... так устала. Мне 28 лет-может это типа все??? больше не похудею? Худели ли вы примерно в моем возрасте и что может посоветуете?
Cходите к эндокринологу, сдайте кровь на гормоны щитовидной железы и на сахар. Бывают нарушения обмена веществ, лечат эндокринологи и вполне успешно. Если все хорошо с гормонами, добавьте велосипед по 1-2часа в день - самый похудательный вид спорта.
Огромнейшее спасибо. :-)
Я поняла что легко уход вес не превратившийся в жир, так я с 76 после гостей на майские легко скинула до 73, но я весила несколько лет назад-6 -5 всего 58 при росте 170, мне скоро 39 лет. все ступор, сейчас бросила есть. хочу на пляже быть стройной, осталось 2 недельки всего.
http://vashadieeta.cp.cx/?r=2703 Очень помогла мне,безумно рада!Вот и делюсь с вами радостью но нужно подтвердить что вы не бот :)
Я за последние 2-3 года поправилась на 5 кг (была 53, стала 58) . У меня весь жир идет в талию , бока и живот. С января 2013 раз в неделю делаю разгрузочные кефирные дни, после 6 вечера-только стакан кефира и чай. Я вообще ем мало-все кто, со мной работает, считает, что я вообще не ем. И моя проблема-я ВООБЩЕ не худею, зла уже не хватает!!! Примерно меню. Утро-2 яйца вар или йогурт, днем-курное филе с картошкой (очень небольшая порция) , могу в течение дня иногда съесть фрукт, очень редко до 12-00 могу съесть пироженое картошку.... Вечер-кефир. Я не помню,когда ела хлеб, майонез, мясо и тп . И ничего... так устала. Мне 28 лет-может это типа все??? больше не похудею? Худели ли вы примерно в моем возрасте и что может посоветуете?
такой вопрос: какие роли в Вашей жизни занимают алкоголь и спорт?
я похудела за месяц на 10 кг
Худейте вместе с нами
Бесплатный видео курс от Алены Гросманн
Все подробности на сайте
http://shop.hudeem99.ru/aff/free/3449/patton4/
я похудела за месяц на 10 кг
Худейте вместе с нами
Бесплатный видео курс от Алены Гросманн
Все подробности на сайте
http://shop.hudeem99.ru/aff/free/3449/patton4/
Видео Гросманн можно посмотреть на ютуб совершенно бесплатно)
Могу порекомендовать хорошее средство для похудения - Зелёный кофе. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 8 килограмм, очень рекомендую.
Заказывала через интернет здесь - http://www.coffee800.ru/index.php?wid=515
Девочки, моя подруга недавно перешла на Сыроедение. вот ее результаты.
Лилия Покровская.
ее страничка Вконтакте: https://vk.com/id171469513
Прошло 2 года как узнала о сыроедении. Перешла за это время на вегетарианство, в прошлом году поэкспериментировала в течении 1,5 месяцев на сыроедении. В результате посадила поджелудочную и сильно похудела. И вот весной узнаю о коучинге и понимаю, что именно этот вариант подходит для более щадящего и плавного для здоровья перехода на сыроедение.
И вот я среди начинашек-сыроежек! Ура! Ты окружена заботой и поддержкой тренеров и капитанов групп, а так же самих участников. Насколько мягко и плавно прошла антипаразитарная часть. А какое было для меня открытие соковая неделя! Сама никогда бы не решилась даже попробовать такой опыт. Благодаря коучингу нормализовала режим сна: ложусь в 10.00 просыпаюсь в 5.30-6.00. Так же возобновила утренние пробежки и обливания в роднике!
Щитовидка восстановилась полностью, шейные позвонки первые 2 недели коучинга хрустели, аж в ушах звенело, сейчас хруст отсутствует, восстановилась энергия в вишудхе, тихо-медленно идет на поправку моя бедолага поджелудочная и желчный. Нормализовалась сама система пищеварения. Побелели зубки, на глазах изчезает пришеечный кариес, ногти стали крепче, перестали слоиться. Очень боялась, что в мои 40 лет обвиснет лицо, напротив кожа лица стала более упругой.
Вобщем, что я довольна коучингом это не сказать ничего – я счастлива и благодарна Святославу, т.к. он Суперский капитан своего корабля под названием « Коучинг к сыроедению за 30 дней», а его помощники вместе отличная команда. Всех крепко и с радостью обнимаю и желаю не останавливаться на достигнутом, а идти только вперед!
Она участвовала в этом коучинге: http://se30days.com.
Сейчас проходит набор в группу. Старт коучинга - 16 февраля.
Вы так не похудеете никогда, исключайте углеводы.
А делать -то тогда что? Голова кругом.. Ем-жирею, не ем- не худею, еще в отпуск собралась, хочется быть стройной
На ПП перейдите)))
Программа salonah хорошо поможет,я по ней как раз пятеру скинула!Мне там составили персональную диету и фитнес упражнения на каждый день,я очень довольна осталась,советую!
ну с возрастом худеется сложнее, тут я согласна, но чтобы метаболизм ускорить нужен спорт, а еще бады хорошо помогают, ну мне по крайней мере помогли, могу salonah посоветовать и еще одни были, только название забыла...
Вот сейчас сижу-живот мне кажется огромный, а я сегодня на кефире! Вот как это сдвинуть? Вообще что ли не есть????Обидно так... Вот коллега сидит (46 кг), она утром 2 бутера, на работе в 10 утра-2 пирожка с мясом, в обед-второе, салат, чай со сладким, вечером еле до 6 досиживает-есть умирает хочет, плотный ужин. Я же вечно на кефире, эээээээээх.
Надо перестать пить кефир!!!Молочка даёт отёки. Потребление 1500-2000ккал. Больше белка, Меньше углеводов!!! Убрать гарнир типа картошка и макароны. Попробовать интервальное голодание. И не голодать, а питаться каждые 2-3 часа. Это значит не меньше есть, а БОЛЬШЕ расходовать ккал. Недосып, стресс- это тоже влияет. Ещё есть понятие - инсулинорезистентность (почитайте). Движение- это жизнь. Удачи)))
ФизкульТУРНИК, если разбираетесь, ответьте пожалуйста еще вот на какой вопрос, давно интересно. Почему бодибилдеры, которые качаются так, что мама не горюй, сидят потом на голом белке? Вроде, уж у них-то обмен раскачан, занимаются много, а нет, углеводы исключают полностью. Т.е логика такая, что если бы НЕ исключали, то они стали бы толстеть?
Они сидят на голом белке исключительно перед соревнованиями,дабы сократить процент содержания Жира в организме. Чтобы тело было более рельефным. А белок не даёт организму съедать собственные мышцы.
Привет мандаринка. Попробуй диету любимая. У меня минус три за неделю. Очень хорошо. И тебе желаю добиться результатов.
Когда люди говорят немного ем, это где-то +500 ккал, вам нужно рассчитать ваш базовый обмен веществ т.е. сколько ккал вам необходимо. Ну и фраза съесть пирожное до 12-00 рассмешила т.к. считается суточный калораж, а не время приема пищи это раз, ну и есть пирожное - это не не есть гуд - это два))))
Кушайте 5 раз в день, но не большими порциями, мало есть и редко не нужно, иначе организм наоборот будет всё откладывать на "чёрный день"🙂
Фрукты до обеда кушать, и не все можно, если хотите похудеть.
В день 10 000 шагов, норму воды пейте.
Проверьте щитовидку и на гормоны.
Кушайте 5 раз в день, но не большими порциями, мало есть и редко не нужно, иначе организм наоборот будет всё откладывать на "чёрный день"🙂
Фрукты до обеда кушать, и не все можно, если хотите похудеть.
В день 10 000 шагов, норму воды пейте.
Проверьте щитовидку и на гормоны.
И никаких пироженок!) Есть вкусняшки, которые и вкусные и не вредят фигуре😋
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Смените картошку с мясом на гречку с мясом или рис с мясом ,и обязательно на обед ложку майонеза