Худеем весело!

У меня дело веселее пошло, как стала есть после шести. Получается последний раз емв восемь и срываться совсем не хочется)) Ем каждый супы( люблю их с детства) и по калориям мало выходит. Вчера еще лайфхак придумала: измельчила в блюдце таблетки стевии, и вот натуральный сахорозаменитель готов. Вместо хлеба использую вафельные коржи для торта. Один корж всего 10 калорий. При таком питании у меня в день набирается около 900-1000 калорий. Это при том что я абсолютно сыта. Хочу почередовать калорийность 900-1200. Что скажете?))

супы тоже люблю, одобряю)) сахарозаменитель не использовала никогда. Сейчас почти каждый день ем шоколад)) А чай пью без сахара. Если ты сыта и все хорошо., то почему нет. Продолжай питаться так и дальше. Но я бы устраивала себе иногда читинг более 1200 калорий. Я сейчас не на диете, ем всё: мед, булки, пироги, торты, кексы, шоколад, картофель. Но контроль веса ежедневно.

всем привет) хочу поделиться проверенным рецептом, который можно взять собой на перекус или съесть так. Понравился всем домашним, которые не сидят на диете, младшая сестра сказала, что по вкусу это пицца. https://www.youtube.com/watch?v=pesbjTvhE0s

Всем привет! Все ещё бронхит у меня, таблетки мало помогли.... Думаю проколоться антибиотиками. Зимой тоже долго болела, но в этот раз хуже(( Алкашничаю по 3-4 раза в день водкой с солодкой, а откашливания мало((.
Каждая болезнь приносит мне +2 кг((( заэтот год набрала 6 кг /болеоа 3 раза/. Назад они не скидываются просто так, нужна строгая диета(( маленькие порции и уменьшение калорий не помогают. Сладкое тоже почти не ем. Наверное это возрастное(((((. Болеть уже замучалась(((

водка калорийная, не лечись ею. Может у тебя аллергия на что то или кого то? так часто бронхит, сходить бы тебе к аллергологу.

Всем привет!
Зая, а что врач говорит? Ты хоть не сама лечишься-то? Я думала, тебе сразу антибиотики назначили...
Для откашливания попробуй боржоми с молоком, отлично помогает, ну по крайней мере нашей семье. Вкус не очень, правда, зато эффект есть...
Водка и вино горячее со специями далеко не всех лечат. Мне не помогало никогда, потому этот вариант отмела сразу. Может, и тебе тоже так?
Не хандри из-за веса! Сейчас здоровье важнее! А ещё стрессы иммунитет ослабляют, у тебя их в этом году хватало =((
Выздоравливай скорее, успеем похудеть))))

Народ, у меня идея!
Она не моя, конечно, а с форума Миримановой. Мы так делали когда-то и это хорошо стимулировало.
Давайте отчитываться в понедельник за неделю, так сразу будет видно картину) А то +100 грамм сегодня, -200 завтра... За этим трудно уследить и порадоваться.
Я вот захожу на форум, вижу, как кто-то пишет "у меня ..... кг", и не понимаю, хорошо это или плохо) Невозможно ведь запоминать вес всех форумчан!
****
Я буду отчитываться каждый понедельник и менять линеечку веса и ИМТ. В этот понедельник было 102,8. Посмотрим, что за неделю получится)))

Сижу на системе, ем вредности утром, настроение хорошее) И травки на ночь завариваю полезные) Цель первая: 99 кг.
Всем отвесов и улыбок)

хорошая идея Глория)) я тоже буду писать

Читтинг это святое, каждую неделю, иногда и не по одному дню))
Кстати, вот ещё что придумала: чтобы выпивать положенную норму воды два литра, пью ее горячией, вместо чая, но не довожу бо кипения, т.к. чай очень люблю и пью его литрами, а сырую воду не могу пить, не лезет.
Может кому пригодится))

Привет всем!
За неделю минус 100 грамм. Казалось бы, ужас-ужас, но в пятницу было меньше на целый кг, а за выходные я простудилась и пью чай с молоком много-много, на ночь тоже)
Сижу сонная, уставшая, с платочком в руках, скорее бы домооооой уже((
***
Хорошего настроения всем и не болеть!

Привет! Я сама что то приболела, но уже выздоравливаю. Глория выздоравливай скорее)) Утром Вес 57)) осенью самый жор!! Есть к чему стремиться 2 кг надо опять сбросить))

Некоторые пьют воду горячую воду с лимоном! Мне например, приятнее так пить,хотя собственно воду я сейчас не пью,только чай с конфетами. А это плохо! сегодня приготовлю себе воду с лимоном, ну что такое я совсем уже расслабилась, ем вредности и толстею)))

Тоже попробую линеечку вести, как Глория))

Пироженка, мне за ИМТ нужно следить, чтобы вес стал "избыточным", пока "ожирение" и это печально) Хочу где-то 26 - 27, 25 и ниже - это не моя цель)
А у тебя норма, дальше может измениться только на "дефицит"))
Ты подсчитала, какой он будет при желаемом весе?
Спасибо, и ты не болей)) Вместо конфет запасись сухофруктами, чтобы не так грустно. Я утром к кофе буду шоколад, а в три часа дня - пару фиников) Самое смешное, что я их купила и забыла взять на работу....

Пироженка, мне за ИМТ нужно следить, чтобы вес стал "избыточным", пока "ожирение" и это печально) Хочу где-то 26 - 27, 25 и ниже - это не моя цель)
А у тебя норма, дальше может измениться только на "дефицит"))
Ты подсчитала, какой он будет при желаемом весе?
Спасибо, и ты не болей)) Вместо конфет запасись сухофруктами, чтобы не так грустно. Я утром к кофе буду шоколад, а в три часа дня - пару фиников) Самое смешное, что я их купила и забыла взять на работу....

Я себя легче чувствую в 55, легкость такая в теле, ну и до 56 в принципе нормально.
Да посчитала,будет имт 19,03 это тоже норма, или норму надо еще по возрасту смотреть, я не очень разобралась в этом.

Что-то шалит сайт) Неправильно отметила мосты на картинках, наверное=))))
Перестало пускать никнейм, говорит, слишком длинно, хоят час назад было нормально...
****
Пироженка, надо смотреть не по возрасту, а по строению тела. Очень часто люди с одинаковым ростом и весом выглядат совершенно по-разному: кто-то обладает фигурой "яблоко" и никак не может обрести талию, кто-то "груша" и всю жизнь воюет с полными бёдрами)
Я где-то уже писала вроде, как знакомая с ростом 1,60 стремилась к весу 50 кг, будучи 85. Получила)) Но у неё такой тип лица, что щёки ввалились и зубы стали выдаваться вперёд, как у белки(( Со спины стройняшка в миниплатьях, а как повернётся и улыбнётся, неистово хочется накормить и витамиами подлечить.
Она набрала обратно 8 кг и теперь миленько выглядит)
Потому смотри на свою внешность, чтобы тебе нравилось и было комфортно, а не на цифры.

У меня тоже подруга как сильно похудеет, так страшно на лицо смотреть((( под глазами черные ямы, щеки впадают((

Всем привет!
Сайт глючит так, что хоть о клавиатуру бейся!!!
За неделю минус 1,500. ИМТ 33,9.
Начались кд, потому особо достижений не жду.
Всем отвесов и хорошего настроения!)

За неделю минус 1,200, ошибочка)

Привет Глория)) У меня результата нет, потому что выпечку ела, торт и булки с маслом и колбасой сыром)) Какое то осеннее обострение обжорства.

Всем привет!

Я решила перейти на примерный подсчет калорий без весов, таблиц калорийности и блокнотов. Просидев, месяц на подсчете, я уже примерно знаю, какие продукты и в каком количестве есть, чтобы укладыватся в норму. А то надоело уже все взвешивать. Единственное завтра планирую провести эксперимент: взвешивать все, съеденное мной за целый день, а вечером подсчитать калории, чтобы понять как работает моя интуиция))
Подсчет калорий для меня отличный способ держать себя в форме, только вот взвешивать все надоело. А вот стройную фигуру, и возможность носить платья самой экстремальной длины терять, ну никак не хочется))

Всем привет!
За неделю кд минус 1 кг, неожиданно=)
Всё! Хочу 99 в следующий понедельник!))))
Завтракала омлетом, на работе сегодня праздник, потому обед будет вкусным и вредным, на ужин кефир.
Завтра начинаю круг лепестков. Хорошего начала недели всем!)

Привет, Пироженка)
Даа, осенью и зимой очень хочется чего-то калорийного и сытного) Я творог через силу ковыряла вчера)
Как дела сегодня?

Девочки, привет!
Делюсь с вами новой идеей! Надеюсь, кому-нибудь пригодится) Идея сытного и малокалорийного ужина: две столовые ложки овсянки запариваю кипятком в пропорции 1/1 , ставлю в микроволновку на пару минут, добавляю "вкусную соль" ( приправа типа "ролтон", только все натуральное, в "Пятерочке" у нас продается). Это выходит на 45 калорий всего. Ем вприкуску с кафельным коржом для торта. Корж-10 калорий. Итого 55 всего калорий. Это я так придумала перекусывать после шести. Потому что, если совсем не есть, в больше половины случаев срываюсь и ем все подряд. А на такую маленькую сумму калорий чем то другим не перекусить нормально. Пресловутый кефир с тем же хлебцем выходит минимум на сто калорий. Только после такого перекуа есть ещё больше хочется через некоторое время.
Я уже 52,5 кг. Всем стройности и хорошего настроения))

в выходные были на дне рождения. В следующие выходные тоже самое будет. Буду худеть после 15 октября.

Всем привет!
А я в отпуске до 1 ноября...
Конечно, постараюсь особо не чудить, но список походов в гости к тем, кого давно не видела, такой большой, что на весы стану потом=))
Но не страшно уже...
Всем хорошего настроения и не болеть!))

Всем привет, девочки дорогие!)))
Я очень рада снова вернуться к вам, то есть, к нам))) на ветку!
Спасибо большое всем за советы!)))) я все прочитала, все учту))
Поздравляю всех, кому получилось приблизиться к своей весовой мечте))!

Со здоровьем уже немного получше, острый бронхит прошёл, но ещё кашляю, но хоть силы появились и настроение стало повеселее, радость жизни вернулась, а то я последние дней десять пребывала в каком-то апатичном состоянии: ничего не хотелось - ни еды никакой, хотя чувство голода было, ни делать ничего не хотелось, вообще состояние ужасное, если честно, сама себе зомби напоминала.
Вот 2-3 дня как нормально себя почувствовала.

Вес у меня большой(( 78 кг с копейками(( За последний год я благополучно набрала 6 кг!(( - 3 раза болела, каждый раз по 2 кг набирала(( В пальто зимнее уже не влезу((

Буду тоже линеечку писать: первая цифра - настоящий вес, последняя - моя конечная цель. 4 года назад я за 3,5 месяца сбросила 14 кг,тогда весила 80). Как бы снова этот подвиг повторить?

Что-то, смотрю, Веточки давно тут в теме не было.... Девочки исчезнувшие! Возвращайтесь!)) Берите пример.....ну хотя бы с меня)).....
Хотя, если честно, с эти новые правила на Вумане выводят из себя(( лишний раз писать не захочешь((! Несколько раз так глючило, что я бросала, так ничего и не отправив.

привет Зая, с выздоровлением тебя)) и не болей больше! У меня что то совсем не худеется, и на ночь кушается(( и пять ложек не получается. Померяла тут джинсы утепленные с высокой талией, смех один)))я колобок такой в них. Вот с утра выпила воды и две конфетки съела. Как назло праздники один за другим и торты, вся осень такая.

и тебе хорошо провести время,Глория!

Всем привет!
Пироженка!)) Спасибо!
Слушай, я не верю, что ты колобок!)) ты утрируешь! Вес у тебя неплохой.
Колобок - это я(( Я даже брюки не надеваю теперь((

ну живот круглый как у колобка))) весь октябрь застолья. Хлеб ем выпечку, вот хлеб нельзя мне, вес набираю.

Всем привет!
Никого нет неделями?.....
Собственно, и мне писать не о чем... Сдвиги в весе сомнительные, гуляет 77,5-87,5 кг туда сюда. Отвес примерно около 1 кг, но это несущественно, потому что с лёгкостью, за 1 присест, может вернуться((.
Ем все подряд и как попало, но по-маленьку. Стараюсь вечером не есть
Зато моя мама нашла способ похудения)) она не ест с утра ничего, и первый раз кушает в 3-4 часа дня. Зато худеет стабильно)) Пока я летом у неё жила, заставляла ее кушать вовремя, так она набрала несколько кг, а потом, в связи с болезнью я же снова начала у себя дома ночевать, так мама опять перестала есть по утрам и снова похудела.))

Я в линеечке буду писать округленный вес)) не вижу смысла скурпулезно подсчитывать по 100-200 граммов. Зато и цифры так более вдохновляют на диетические подвиги))))

Глория, где ты? Что-то тебя не было....

Всем привет! Вернее, похоже, самой себе привет)) надо ветку как-то спасать))
А я манты с тыквой вчера и сегодня ела)) вчера ела, вес удержала, а сегодня я больше ела, наверное, завтра в привесе буду.

Привееееееет))
У меня ещё отпуск )) Еда, прогулки, простуды, еда))

На японской диете утром тоже толком не завтракаешь,только кофе, там и отвесы хорошие действительно, но вредно это((
Как самочувствие твоё?
***
На весы 1 числа, тогда и вернусь на ветку полноценно) Я пока думаю.. На лепестки, что ли?)
В летние джинсы влезаю, в осенние не очень... А через две недели на днюшку в гости идти. Ума не приложу, в чём?
****
Хорошего всем настроения и отвесов)

Всем привет! Глория, приветик!))
Отпуск, значит)) это хорошо!))))
Я получше, но кашель ещё есть, вот зараза прицепилась!
1 кг гуляет то в плюс, то в минус((
Манты дали о себе знать незамедлительно, сразу 78 кг и стало)))(((( хотя все до шести часов вечера, самое много было - 5 штук за присест /говядина+лук+тыква+тесто/, а так-то штуки по 3 съедала.

Глория, не болей! Нельзя!))

Привет, Зая! Привет всем, если вдруг вы появитесь! Похоже, тему все покинули(( жаль.....
Глория! Как дела? Как отпуск прошёл?
У меня все так же, вес ни туда, ни сюда, 78 кг стоит.

Привет, Заюшка)
Я уже тут) Но у меня кд и жуткая хандра. То ли после отпуска отходняк, то ли собой недовольна. Отпуск был хлопотливый, простуды, походы в гости и тому подобное) Не отдохнула толком)
*****
Я не могу себе стимул придумать... Была даже у психотерапевта, кстати, но это так, по своим причинам, у меня с августа настроение в глубоком минусе, даже на работе замечают и допрашивают.
Но мне какой-то врач попался странный, или это я странная?( Он весь приём говорил только о себе, вот какой он умный, вот сколько у него научных работ, и что мои проблемы - ерунда, надо больше спать и гулять, и всё наладится. Прекрасно просто, а то я без него не знала...
Ничего полезного и нового не услышала.
****
Это всё, конечно, лирика) А так обещаю не пропадать с ветки)
*****
Мне нужен стимул какой-то... Или марафон, не знаю((
А то замкнутый круг: ем - грущу - ем. Попробую пропить курс витаминок.
Не хочешь на лепестки? Или давай марафончик устроим: например, обязуемся скинуть 2 кг за неделю? А проигравший ставит на аватарку на сутки поросёнка?
Это я вспоминаю прошлые методы, мы на них с подругой в общаге худели))
****
Завтра у меня отварная рыбка) А сегодня поход в кафе с подругой... А в среду со второй.. А в пятницу с друзьями на пиццу(( Вот как так жить?) По ходу, вторник, четверг и суббота автоматически стают разгрузочными )))

Привет, Глория!

Всем привет!
Так, Глория, ты давай не хандри! Ролей и правда витаминки. Только знай, что от аскорбинки резко возрастает аппетит и может начаться жор! Я из-за этого бобсь пить все связанное с аскорбинкой, потому что начинаю не просто жевать, а жрать все подряд!))))))))))

Попробуй элеутерококк экстракт попить, говорят настроение улучшает, подруга моя пила, а я так и не попробовала.

С августа настроение в минусе..... А сама анализировала, почему, в чем причина? Тут важно докопаться до корня. Вообщем, старайся, золотце!
На лепестки пока не хочу, и вообще никакую диету не хочу.... Авитаминоз некоторый чувствуется, боюсь только наврежу себе диетой. Меня в основном очень сильно на фрукты тянет, а сегодня - на шоколад)))) полмесяца виноград уплетала за обе щеки))) в любое время дня и ночи)), но на весе не отразилось)))))
Сейчас вроде бы с работой налаживается, перейду на правильное питание - рыбка, курочка, творог....овощи... Чтобы все-таки в витаминах себя не ограничивать и стресс в питании не испытывать.

М-да....''повезло'' тебе с психотерапевтом) походу, это ему терапия нужна была).
Марфончик можно устроить, давай через недельку)) а то у меня кд намечаются)), и не 2 кг за неделю, а 1)) два кг у меня в жизни не получится))))

Всем привет!! Нет сил быть красивой,ЖРУ!!! (с)