Сильно поправилась за месяц,решила худеть.На просторах интернета нашла вот такую диету,но пробывать боюсь,все таки про голодание не очень хорошие отзывы. Стоиит ли?Есть результат?
Как сбросить 10 килограмм за неделю
Семидневное разгрузочное голодание (рецепт разработан медиками).
Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке ? 10 кг. ? стопроцентно гарантирована. При повторных ? не больше 3-4 кг.
1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).
2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час ? одно яблоко.
3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.
4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.
6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. ? это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин ? яблоко. В 9 вечера ? яблоко.
7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
Преимущество этой диеты: ? доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую), время которой можно посмотреть в любом календаре.
хрeнь какая-то... я вот для себя открыла 16-18 часовое голодание и не мучаюсь. с утра поела че захотела, часов в 15-16 снова че захотела и до завтра.
через неделю ваши родственники блинов и компоту отведают.
не считаю голодание полезным. Считаю, "более лучше" - уменьшать порцию и есть медленно. Ну и одновременно больше двигаться.
обязательна каша утром, суп в обед, чай и овощи с фруктами в течение дня. Хочешь кушать между едой - съешь гроздь винограда или мандаринку - в зависимости от того. что ты любишь.
и еще есть маленькая хитрость - переставать есть в тот момент как только почувствовал насыщение. а оно наступает очень быстро - потому что желудок маленький орган и заполняется быстрее, чем мы думаем (как правило - два твоих сжатых кулака - вот размер твоего желудка).
удачи тебе в любом случае.
вот не любит восток худеньких женщин шрит я тя откормлю почти предложение)
Диета такая сильно настораживает. Есть шанс если не угробить желудок, то набрать обратно половину сброшенных килограммов практически сразу.
Я в своё время попробовала пять дней сидеть только на яблоках и кефире. 3 яблока, стакан кефира, минералка без ограничения - и так пять дней. Четыре кило ушло, все четыре за неделю и вернулись. Только промучилась эти дни морально.
Лучше сбрасывать медленнее, но более безопасными диетами. Плюс спорт подключить.
Автор,то что в интернете написанно,что эту диету разработали медики-это не значит,что это правда.Ни один нормальный врач такого,гробящего здоровье бреда,не посоветует.
Спасибо за советы, поищу что нибудь менее стресовое для организма..
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Спасибо за советы, поищу что нибудь менее стресовое для организма..
На редкость здравомыслящий автор)))) Удачи вам!