почему вечером ТАК хочется вкусняшек?!
решила с этих выходных правильно питаться - запекла грудку, приготовила овощи в духовке, все как надо. ничего жареного, жирного, никакой колбасы и т.д. специально не ходила в магазин, чтобы лишнего не набрать. наступил вечер и умираю как хочу сладкого!! какую-нибудь шоколадку, или пирожное, или на крайняк рулет с джемом..хоть прям сейчас одевайся и иди. но как худеть? как вы выдерживаете без сладкого? без вкусных булочек, без печений, без шоколада? лично для меня мед и варенье - никакая не замена молочной плитке, даже речи нет. сладкоежки, делитесь опытом)может, самой делать какие-нибудь вкусности, которые менее калорийны и жирны?
Сладкоежка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
24 ответа
Последний —
Перейти
каша с маслом
автор, это называется - постепенно переходите на правильное питание )
каша с маслом
а то, что вечером хочется, так это "награда" за долгий и плодотворный день )
Титти Банана
просто разрешаю себе днем шоколадку или пирожное, тогда вечером не особо xочется
Тархунчик
Я ем сладкое строго до 12 дня, кстати, влезает в меня с тех пор, как начала питаться правильно, намного меньше. Занимаюсь спортом днем, все эти калории расходятся, потихоньку сбрасываю вес. Сложно было первые три дня, потом вошло в привычку.
оклахома-ереван
Если полно свободного времени и ничего интересного в жизни больше нет как сожрать пирожное, то конечно оно будет сьедено и не одно.
Можно пообещать себе что пойдёте в магазин как минимум в 1 км от дома, и бежите до него. Может и перехочется, а если и нет, то калории вы уже сожгли.
Можно пообещать себе что пойдёте в магазин как минимум в 1 км от дома, и бежите до него. Может и перехочется, а если и нет, то калории вы уже сожгли.
Гость
Сообщение было удалено
вы придурошная какая-то))))
Гость
да вот так и выдерживаем) сначала так же как и вы автор. а потом по накатанной) привыкаем и живем не напрягаясь желанием сожрать чего нибудь сладкого вечером кроме фрукта- дело привычки не более! я привыкла есть полезное и теперь вечером меня не отвлекает желание схомячить вредность. УРА)))
Гость
мармелад? он не содержит жира, зато, хоть и содержит сахар, полезен для пищеварения-желатин и пищевые волокна, как правило пектин или агар. но для меня вкусняшки не всегда сладкое и грудку я очень люблю:)
Гость
Сообщение было удалено
)))))))))))
Гость
старайтесь есть сладкое до 12 дня
Laguna
Сообщение было удалено
Да ну, как раз дельный совет
каша с маслом
Сообщение было удалено
а еще лучше - магазин в 5 км, и пробежка в темноте и холоде )
гостья из ада
Я настолько объелась шоколада, что теперь видеть его не могу.
Лана Мулатка
Я каждый вечер перед сном съедаю пару конфет или шоколад. Не много конечно. Но без сладкого не засну:) а что такого что вы съешьте 3 дольки шоколада на ночь? От этого вас не разнесет:) иногда если не могу заснуть ночью встаю и съедаю что ниб сладкое - лучше засыпается я заметила. Главное не переборщить с количеством
гость
[quote="оклахома-ереван"]Если полно свободного времени и ничего интересного в жизни больше нет как сожрать пирожное, то конечно оно будет сьедено и не одно.
Глупости.
Глупости.
Аня
++ кушать сладкое ток в первой половине дня можно. я вот сейчас сижу торт ем и фантой заливаю. хотя я худею. и худеется хорошо.
Гость
Автор вы прям про меня написали, такие же мысли, но этой весной я как то смогла переступить через себя, и перестала есть мучное и сладкое, чувствовала себя на высоте, внешне и внутренне, сейчас к зиме моя прыть поугасла, вечером прихожу и наедаюсь как слон, конфеты закусываю печеньем и колбасой), да нужно начать заново, но как вспомню первую нелегкую неделю..потом втягиваешься и классно становиться
Гость
Сообщение было удалено
К п.18..на весе принципе не сильно сказывается, т.к худенькая я, но чувствую себя физически теперь не очень, и четыре кг все таки прибавила
Гость
потому что стресс не надо заедать
Гость
Наверно производители вкусняшек и сладюшек добавляют туда наркотики!
Недели две надо потерпеть и не есть , хотите сладкое ешьте сладкие фрукты и сухофрукты ( вкусно и полезно) Потом будет легче , но главное как хотение притупится - нельзя есть ни одной конфетки, ни одной печенюшки ! Если хоть одну маленькую съешьте - ВСЕ ! Зависимость появится опять, и с каждым разом будете хотеть все больше и больше. А от зависимостей надо избавляться. Потому как лишний вес и болезни ни кому не нужны .
Недели две надо потерпеть и не есть , хотите сладкое ешьте сладкие фрукты и сухофрукты ( вкусно и полезно) Потом будет легче , но главное как хотение притупится - нельзя есть ни одной конфетки, ни одной печенюшки ! Если хоть одну маленькую съешьте - ВСЕ ! Зависимость появится опять, и с каждым разом будете хотеть все больше и больше. А от зависимостей надо избавляться. Потому как лишний вес и болезни ни кому не нужны .
Правильное питание это вообще штука сложная. Я начинала с того, что всякие вредности и вкусности не ела после 6 вечера, а потом стала их есть только в первой половине дня, часов до 12. А сейчас ещё поддерживаю организм витаминами геримакс энерджи и стараюсь совсем не есть сладкого.
Катеринка
у меня когда нахлынавает я стараюсь позвонить подруге или сесть смотреть фильм и пораньше спать короче надо по началу отвлекаться как нибудь
Эксперты Woman.ru
-
Максим МалаховПсихолог451 ответ -
Леонова ОльгаПсихолог10 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог5 299
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог132 ответа
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...103 ответа
-
Михаил ПанПсихолог275 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
Сообщение было удалено
Тоже вариант. Но под фильм есть соблазн начать чем-нибудь хрустеть :D
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
я предлагаю купить где нибудь в ленте вкусняшек без сахара и всего этого
батончики там вкусные)
батончики там вкусные)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 165 тем
Новые темы за 3 дня: 115 тем
- Я все время кажусь себе толстойНет ответов
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 21 тема
- Толстею как быть?33 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?14 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Похудение на воду3 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема