Подскажите, витамины при диете!

Витамины для волос, ногтей и кожи.

Мне больше всего понравились Lady's Formula усиленная формула

диета сама по себе вредна для здоровья, а тут еще самостоятельный прием витпминов может доподнительно повоедить.

ну, во-первых, что значит диета-- резкое ограничение питания- это дополнительный стресс, организм производит гормональную перестройку, чтоюы нормально функционировать при ограниченном поступлении питательных веществ. То же самое, при выходе из диеты-- снова перестройка организма, чтобы вы наедали свои кг. Эффективнее- подсчет калорий (http://plan-di.com/calories/how_to_lose_weight/).

В любом случае витамины можно и нужно принимать. Есть специальные с биотином- для волос и ногтей. Можно обычные или с микроэлементами.

Плюс хороший шампунь, масло для кутикулы ( у меня обычное из персиковых косточек), маски для волос, ну и минимум сушки феном.

дуовит для женщин. в инструкции указано - во время диеты в том числе

Витамины"Мерц"для кожи,волос и ногтей

Как выбираете себе витамины? Это ж такая лотерея всегда, непонятно, помогут вообще или нет.

Я в аптеке просто спрашиваю.

"[quote="Гость"]Как выбираете себе витамины? Это ж такая лотерея всегда, непонятно, помогут вообще или нет.[\/quote]\n
\n
Что-то проверенное беру. Хотя действие витаминов действительно незаметно, а вот карнитон когда пью √ вот там действие сразу понятно, потому что энергии намного больше появляется!"

"[quote="Ким"]Я в аптеке просто спрашиваю.[\/quote]\n
\n
Да ну, так любую фигню впарят."

я при диете делаю иньекции витаминов Б6 и Б12 . ну конечно же кальций ,витамин Е

Добрый день, на постоянную приём нужно ввести омега 3, т.к. она убирает воспаления в организме, для укрепления и роста волос ввести желательно коллаген он не только для волос..... Изначально коллаген закрывает дефицит внутренних органов, сосуды и т.д. затем работает на суставы, сухожилия, кости, и потом кожа, волосы, ногти, но коллаген пропивается курсами