Низкокалорийная диета
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Ирочек
Нет, 1200 в самый раз. Но спорт теперь регулярно необходим.
Гость
либо менять образ жизни (подключать физнагрузки), либо сидеть и дальше на 600-800 ккал
Гость
Сообщение было удалено
А то что я столько времени потребляла такое маленькое количество калорий, на метаболизме же отразилось, если подниму до 1200, первое время он будет запасать все в жирок, нет? Или мне лучше всего до 1000 ккал всегда питаться? А то я как-то даже опасаюсь поднимать до 1200. У меня рост маленький (161), поэтому и добивалась маленького веса такими вот усилиями.
Гость
Сообщение было удалено
Да я целый день почти в движении, только движение это - пешее. Я считаю хватает мне нагрузок.
Гость
вдвое быстрее на кухню и на 8 этаж ,или какой он там, без лифта бегом, всё равно ни кто не увидит ... вот и 400ккал.
шагомер на труселя можно на первое время
шагомер на труселя можно на первое время
Гость
а вы сейчас на таком рационе продолжаете терять вес? или он в какой-то момент сам перестал падать?
Гость
Если добавляете калорийность, добавляйте и расход калорий тогда (увеличивайте физ нагрузки)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ната
Вам выше уже все правильно написали - увеличивайте нагрузки, продолжайте ходить пешком. А можете чередовать по неделям допустим калории.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 026 тем
Новые темы за 3 дня: 123 темы
- Лишний вес4 ответа
- Худею и жду утра3 ответа
- Сколько калорий в зеленом винограде?4 ответа
- Те, кто не может похудеть8 ответов
- Похудение на семаглутиде2 ответа
- Как прекратить вечерний жор? Поддержка62 ответа
- 167 см 49 кг8 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Как похудеть, если диеты не помогают? SoS64 ответа
- Как прекратить вечерний жор? Поддержка62 ответа
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?30 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
- 167 см 49 кг8 ответов
- Те, кто не может похудеть8 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Вода. Пью 2.5 л7 ответов
- Лишний вес4 ответа
Предыдущая тема
Тролли мимо, с возгласами - Освенцим, анорексия - тоже мимо.