Низкокалорийная диета
Гость
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Ирочек
Нет, 1200 в самый раз. Но спорт теперь регулярно необходим.
Гость
либо менять образ жизни (подключать физнагрузки), либо сидеть и дальше на 600-800 ккал
Гость
Сообщение было удалено
А то что я столько времени потребляла такое маленькое количество калорий, на метаболизме же отразилось, если подниму до 1200, первое время он будет запасать все в жирок, нет? Или мне лучше всего до 1000 ккал всегда питаться? А то я как-то даже опасаюсь поднимать до 1200. У меня рост маленький (161), поэтому и добивалась маленького веса такими вот усилиями.
Гость
Сообщение было удалено
Да я целый день почти в движении, только движение это - пешее. Я считаю хватает мне нагрузок.
Гость
вдвое быстрее на кухню и на 8 этаж ,или какой он там, без лифта бегом, всё равно ни кто не увидит ... вот и 400ккал.
шагомер на труселя можно на первое время
шагомер на труселя можно на первое время
Гость
а вы сейчас на таком рационе продолжаете терять вес? или он в какой-то момент сам перестал падать?
Гость
Если добавляете калорийность, добавляйте и расход калорий тогда (увеличивайте физ нагрузки)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ната
Вам выше уже все правильно написали - увеличивайте нагрузки, продолжайте ходить пешком. А можете чередовать по неделям допустим калории.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 298 тем
Новые темы за сутки: 40 тем
- Хочу похудеть12 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?79 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво5 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 426 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?79 ответов
- Хочу похудеть12 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
Предыдущая тема
Тролли мимо, с возгласами - Освенцим, анорексия - тоже мимо.