Вот уже месяц я в раздумьях:"чем же питаться,чтобы сошел жир с тела?" После лета наела 3 кило.. Хочется вывести жир из организма,подсказали такую вещь, как "сушка тела". Суть самой сушки я поняла,но не могу понять,что можно кушать и с какой периодичностью.. Может,кто-нибудь поможет? Кто-то пробовал? Заранее спасибо!😘
сушка идет у спортсменов после массонабора, правильного масаанабора с учетом тяжелой работы в зале с железом.вам сушка ни к чему, организуйте себе просто правильное питание, урежьте как можете быстрые углеводы и вес войдет в норму
Гость
[2775666047]
#11
Нужно исключить все продукты, которые содержат сахар. Есть можно куриные грудки (вареные или на пару), рис, гречу, рыбу, овощи.
Гость
[3404999335]
#13
Вам сушка зачем? Это спортсмены для выступлений делают,там даже воду пить нельзя. Почитайте хоть,прежде чем спрашивать
Гость
[944978995]
#14
5-6 раз в день. Белок ( белое мясо птицы, креветки, говядина, телятина =отварное) И любые овощи кроме картофеля+ зелень. Из фруктов только цитрусовые, зеленые яблоки и киви. Ни грамма мучного и ни грамма сладкого.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2937973106]
#15
Гость
Сообщение было удалено
ладно извини но научись уже поиском пользоваться
нормальные темы не пропускают, а с этой сушкой по сто раз на месяц