Вот уже месяц я в раздумьях:"чем же питаться,чтобы сошел жир с тела?" После лета наела 3 кило.. Хочется вывести жир из организма,подсказали такую вещь, как "сушка тела". Суть самой сушки я поняла,но не могу понять,что можно кушать и с какой периодичностью.. Может,кто-нибудь поможет? Кто-то пробовал? Заранее спасибо!😘
http://www.woman.ru/beauty/body/thread/4297412/
http://www.woman.ru/health/health-fitness/thread/4333253/
научись поиском пользовться м*а*рамойка!
сушка идет у спортсменов после массонабора, правильного масаанабора с учетом тяжелой работы в зале с железом.вам сушка ни к чему, организуйте себе просто правильное питание, урежьте как можете быстрые углеводы и вес войдет в норму
Нужно исключить все продукты, которые содержат сахар. Есть можно куриные грудки (вареные или на пару), рис, гречу, рыбу, овощи.
Вам сушка зачем? Это спортсмены для выступлений делают,там даже воду пить нельзя.
Почитайте хоть,прежде чем спрашивать
5-6 раз в день.
Белок ( белое мясо птицы, креветки, говядина, телятина =отварное)
И любые овощи кроме картофеля+ зелень.
Из фруктов только цитрусовые, зеленые яблоки и киви.
Ни грамма мучного и ни грамма сладкого.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я первый раз написала,зачем так относиться?
ладно извини но научись уже поиском пользоваться
нормальные темы не пропускают, а с этой сушкой по сто раз на месяц