Как отказаться от печенек и сдобы. Кто смог?

согласен с вами,у каждого сформировался свой вкус...
свои привычки...но думаю если не злоупотреблять то хорошо ,а если привычка уже владеет твоей свободой то тут уже дело другое...
ктото сказал из святых - " приправляй пищу голодом..." очень правильно !

Совет немного странный, но тяга к мучному может провоцироваться глистной инвазией, так что профилактику от паразитов провести Вам не помешает

Для полных правильно, для худых - увы)) Когда я питаюсь по чувству голода, ещё и чем-то, от чего не в восторге, могу и не каждый день есть, соответственно, быстро тощаю, что совершенно ни к чему.

вы считаете, что 30 печений за 4 дня это мало?
ну так я еще хлеб с маслом ем((( тоже отучиться не могу(((

Так, а расскажите-ка, сколько вы вообще еды едите. Что-то очень странно у вас...

У меня вес 62-64, рост 164, по виду я нормальная (мне кажется дело еще и в том, что у меня кости тяжелые потому когда я называю свой вес многие удивляются, думают, что я меньше вешу), но в этом весе живу последние 10 лет, за беременности набирала 12-13кг потолок, потом опять возвращаюсь к своим 60 и все. Дальше не худею. Вот думаю, что видимо дело в моем увлечении сдобой. Хотелось бы сбросить до 55. Спортом не занимаюсь, максимум зарядка по утрам и пресс по ютубу качаю. Еще страдаю тем, что у меня вверх массивнее низа. Если худею, то снизу начинаю худеть, а проблема моя - это руки. До рук вот похудение никак не доходит(((

по утрам каши, в обед супы, по вечерам пюрешки с мясом тушеным или супы с обеда, творог ем. А между едой начинаются чаепития с печеньками(((( не всегда конечно, но часто. Сегодня вообще целый день чаи с печеньками потому что дети у бабушки и готовить лень.

может записывать для интереса сколько сдобы в день жрется???

пюрешки имеется ввиду картошка или бобы, или гречку варю, ну вообщем все такое не вредное, что малышам можно.

Вся проблема в отсутствии спорта.

Калории не считаете приход-расход?

Калории не считаете приход-расход?
ооо нет не считаю. лень и некогда. спортом полноценно заниматься не могу. детки еще маленькие. а вы думаете руки только спортом уйдут?

Мне помогает только отказ от чая. Нормально ем три раза в день без перекусов и чаепитий. Пью только воду или сок.

Сок??? Там столько сахара.

я давно отказалась, в пользу красивой кожи , через 2 недели тяга проходит, не ем года 3 и норм

Времени вообще не занимает, если приложение на телефон поставить.
Знаю, что без спорта не бывает красивого тела.

Без перекусов вредно, замедляется метаболизм.

Автор, переместите булку (и иже с ними) к утру. Я завтракаю булочкой со сладким кофе с молоком. Даже иногда эту булочку маслицем подмазываю. Но ! это строго в девять утра (на работе). Всё. Далее, максимум - это чай (несладкий) с мармеладкой или вареньем/медом. После трех дня не ем, кроме яблоко/кефир. На ночь двухчасовой фитнесс. Утром могу думать только про булочку. Но зато какой это кайф её заточить! На такой схеме уже много лет. Привыкла. Фигура - отличная!

Для меня еда это удовольствие в жизни, ни на каких диетах я сидеть тоже не люблю. И вижу негативные примеры, люди терпят, потом срываются и так бесконечно, без любимых продуктов у них ломка, а удовольствие которое дает любимая еда у большинства просто не чем заменить. Для себя я просто увеличила физические нагрузки, требует определенной дисциплины, но для меня легче для себя заставлять заниматься, чем от еды отказываться.

Думается что ваш вес в пределах нормы !
и проблему создавать и себя накручевать не стоит ...
есть много людей которые действительно страдают от реально избыточного веса..

каждый организм индивидуален ,конечно...
но усвоение писчи ,у не болезненного организма, увеличивается когда приему писчи сопутствует не большое чувство голода...

Я высокая, 180. Мне в принципе нереально разжиреть. Но за 5 лет набрала вес, он весь ушёл в "ушки" на бедрах и живот. Это было убого. Я ужасно стеснялась. Сверху худая, а потом такая за.дница! Затем я пошла в автошколу, от стресса сбросила 7 кг. И я снова худая, плоский живот, исчезли "ушки", похудели ляшки, я купила обтягивающие джинсы. И у меня прекрасно смотрится в них попа. И я теперь никогда никогда никогда не стану жрать сдобу и сладкое, мне нравится мой вид. Это лучшая мотивация. Ем раз в день мясо и гарнир.

Интересно как сказывается применение хрома на здоровье. Считается что хром сильнейший канцероген, особенно окисляясь в печени до шестивалентного?

Почему это? Булки и печенье - это углеводы, если их есть в первой половине дня (ну край до 14-15 часов), и в разумных количествах, то - можно. Я не такой фанат сладостей и выпечки, конечно, но бывает что и меня срывает по кондитерке: пока не съем что-нибудь кремово-бисквитное, не успокоюсь. Так что я вас прекрасно понимаю ) И еще момент: когда я понимаю, что сейчас пойду за десертом, то на всяк случай принимаю пакетик xls директ. И пока - ттт - мои срывы на сладкое на фигуру не влияют.

Буэээ....

http://www.youtube.com/watch?v=tQX26lEa2_c
Вы считаете себя толстым? Оо нееет! Посмотрите на мое пузо, как по-вашему, это НОРМАЛЬНО?! Я тоже так считаю, и именно поэтому каждую неделю я буду показывать вам свои результаты. Цель: изменить свое тело до начала лета. Средства достижения: абсолютно любые. Делитесь своими советами в комментариях, а я буду следовать им в следующих выпусках. Подписывайтесь на мой канал, ставьте "палец вверх" и - начнем, пожалуй!

Для меня булочки и печеньки это нечто большее, чем просто перекус. Это ощущение защищенности и уюта, это единство со многими людьми, которые делают так же, для кого чаек со сдобой это святое. Это связь с родиной, как мне кажется, потому что культ чая с печеньем, наверное, только в России в таком масштабе присутствует.
Если я долго не чаевничаю с печеньем, у меня ощущение, что я кого-то предаю.
Пути решиния - понять, ЧТО для вас все эти мучные изделия на самом деле, чем они держат?
Так же отказ от чая поможет - пейте просто воду до еды, и через 2 часа после.
Еще мне кажется, что сдоба дешевле по сравнению с теми же фруктами, но живот набить ею получается намного проще.

Я всегда считала, что сдоба с пп не сочетается? а мне здесь пишут обратное... я думала, что если человек на пп, он полностью исключает мучное

Вы абсолютно правы))) Для меня булки - это тоже способ легко наесться, а еще и ощущения уюта и тепла)))

А что это такое xls директ?

Вы только один раз в день едите?

Да вес в пределах нормы, но хочется немного скинуть. На фотках выгляжу как корова((( Хотя в зеркале нормально. Всегда ж приятнее быть стройнее.

Я не вижу ничего вредного в мучном и сладком. Они калорийны, ну и что с того? Если не переедать, ничего вредного нет.

Я тоже овсяное печенье обожаю))) Ммм.. этот ванильный аромат Я если сладкое денек не поем, оно мне ночью начинает сниться) Недавно был сон: захожу я в свою комнату и вижу, что у меня вместо дивана гора шоколада и печенья))) Моего любимого)

У кого как :(((у меня рост 164 и вес 61, так вот мне врач высчитал мою норму с учётом телосложения 51-54 кг, потом у меня недостаток костно-мышечной массы и переизбыток жира. Фигура ужас, сейчас худею

Я отказалась.
Я просто перестала пить чай и кофе. Стала пить минералки больше, соков.
Соответственно и мучное, сладкое перестала употреблять, т.к ела это именно с чаем и кофе.

Могу посоветовать автору перестраивать свое питание. Без этого вы не похудеете. Если кушаетете печеньки, то выбирайте те, которые не будут вредить фигуре. Есть же рецепты фитнес-кексов и прочее. Еще не лишним было бы редуксин попить. Это и вес поможет сбросить, и аппетит снизит, вы просто не будете хотеть есть эти булочки и кексы.

Эх автор,я вот тоже села на безуглеводную диету.Месяц уже ем только черный хлеб.Сахар не ем,только мед и фруктозу.Нашла для себя выход,хожу в булочную где пекут вкуснючие хлеб и булочки и нюхаю.Нанюхаюсь и вроде как поела)))Чувствую что скоро сорвусь.Уже даже не булок хочется и конфет,а элементарного белого хлебушка.Дико хочется.О булках и думать забыла.

[quote="Гость" message_id="50786254"]

:)

[quote="Гость" message_id="50786254"]
Вы молодец что сахар заменили таким образом!
белые тосты в принципе можно

Прочитала и затошнило.

Интересное понимание...
но все бы то ничего если бы не увеличение веса...от не здоровых вещей...
кто против традиций заведенных нашими предками
но ведь вы посмотрите-например мы не давно купили круасаны,посмотрели с чего слеплены : ростительные масла (пальма,подсолнечное,коко,colza,соя)
из них подсолнечное и соя могут быть геномодификатами!
bltv дальше: emulsionante E 471
acidificante E 330
conservante E 202
corante E 160
emulsionante E 472,E 471,E 322
агент переработки муки Е 300
регулятор кислоты Е 339
corante E 160
а круасаны то, вкусные были :)
и многие виды печенья зделаны на содовых разрыхлителях что
понижает окисление продукта ! а у кого пониженная кислотность так вообще противопоказаны...
уже не говорю про ту политику которая скрывается за геномадификатами...

Тот пост пишут не только в етой теме
и дает поразмыслить - к чему ета пропаганда разврата...
к тому что развратив людей легче потом манипулировать...
а в духовном мире - человек совершающий грех а тем более тяжкий,
подпадает под власть дьявола ...
и тот пост и многое подобное ,навязчиво вторгающееся в нашу жизнь,
показывает что идет борьба за власть над нашим обществом...

Для меня "дрожжи прессованные" это уже преступление. А вы мне такой состав показываете))

+1

Вы молодец!!!!! Не срывайтесь пожалуйста!!!!

Раньше безумно любила все сладкое, мучное и тому подобное. Да и сейчас люблю. Но одно время себя ограничивала и сейчас от всего этого отвыкла. Теперь спокойной к сладостям и сдобе. Заменяю фруктами и сухофруктами.

Средство для поддержания веса, если вкратце - блокирует лишние жиры из пищи и нормализует пищеварение. Немецкое производство, натурпродукт.

Ни от чего отказываться не надо, нужно только ограничить количество

Т.е. я так понимаю, что редуксин-это не жиросжигатель, а препарат для снижения аппетита?