отзывы о диете рис+овощи

Лучше много овощей + мясо или рыба, без гарниров. Побольше фруктов, воды. На завтрак овсянку, в течении дня творог. Я так похудела на 2 кг за 2 недели. Ела когда хотела, нормальные порции. Не ела мучное , хлеб, картошку, жирного и жареного.

вот я понаписала! сутки- сколько. пожалели-похудели

В рисе очень много калорий. Если хотите сидеть на рисе, то это горстка риса в 3-4 ложки без соли и масла. Если овощи, то огурец и листья салата. От овощей и фруктов поправляются очень сильно. Корова ест одну траву., вон какая толстая.
Я похудела на 5 кг за месяц на диете с чередованием ПП и разгрузочных дней, когда не больше 500 кал в день. Начинала с 2-Х дней в неделю, закончила через день.

Это одни углеводы. Долго на такой сидеть - это убивать обмен веществ. Рис калорийный к тому же .Лучше всего будет день овощи (углеводы), день творог (белок). Овощи можно есть в норм количестве, там очень мало калорий (помидор 20 ккал на 100 г, огурец 15 ккал), овощи ничем не заправляй, ешь сырыми. В углеводные дни можно есть фрукты, в белковые - яйцо отварное или куриную грудку отварную. Это будет типо белково- углеводного чередования. Еще эффективно день белковый, день углеводный, день питьевой. И так по кругу. На питьевом можно кефирё ряженку, йогурт, бульон, главное - ничего не жевать))) Плюс добавить спорт и будет вообще идеально))

А после того, как похудеешь, начни правильно питаться и считать калории. Высчитай свой базовый обмен веществ, вообще долго писать, поищи об этом инфу в интернете. Единственный нормальный способ сбросить вес - это расходовать калорий больше, чем получаешь, и следить за балансом бжу в рационе

5 кг за месяц- легко
5 разовое питание. 1200 ккл в сутки.
По 250 грамм пищи за один прием.
И спорт обязательно.

я сидела на такой диете, причем рис при варке солила, или уже в готовый добавляла соевый соус, в качестве овощей брала в магазине замороженые овощные смеси и тушила их, тоже кстати солила, пила зеленый чай, много. цели к быстрому похудению не было, 5 кг ушли за полторы недели, назад вес не вернулся

правильное питание слабО?

спасибо всем!!!

Рис белый простой брали?
А соевый какой? Тот, в котором жареный арахис, сахар и т.п.? Есть ли в России настоящие соевые соусы, без гмо и тл

C чего в рисе много калорий??? на 100 гр. сухого риса 330 ккал. а из 100 гр. сухого получается примерно 300 гр. вареного можно за день этим количеством наесться отлично.

Диета 6 лепестков, я сейчас неделю скинула 8 кг.Удачи .Анна

Корова,это корова и не надо равнять с ней людей.3 дня рис,3 дня овощи,3 дня фрукты,у меня ушло 9 кг .Я за 8 мес.скинула 43 кг,вес был очень большим, главное сила воли.

Как можно поправиться от овощей?если только ограничить от тех.где высокий гликемич индекс:свекла например и морковь вареная,так ж и про фрукты:не есть бананы,арбуз и тд..а есть яблоки и цитрусовые..а есть исключить мучное,сладкое,крупы ,картошку то вообще вес уйдет...да и алкоголь....я так 23кг скинула и 3 г держу так ж)

Пошла ***, тебя не это спросили

Тоже мне) сравнили корову с человеком!!!

Какую дурь вы пишите про овощи

На рисе уходит вода, но не жир

Странная диета. Надо полноценно питаться. И белок обязательно нужен, железо, да все не перечислишь. Должен быть просто дефицит калорий. Мне помог бренд Музи. Брала на обед супы-пюре. Там все четко рассчитано и белки и клетчатка. Очень удобно. Результатом довольна)

Скажите пожалуйста, это точно правда что они эти красные и коричневые родинки исчезает?🤭

- 5 кг в мес можно потерять только на кефире,овощах, мясе/рыбе, яйцах. И обязательно 1,5 л воды в день. Из соков - морковь, яблоко. Вход в диету может быть резким, а вот выход в 2 раза дольше.

Дичь какая! 🤯 500 кк? 1300 - это нижняя планка, и та для нормостеников. Овощи - малокалорийный все , даже картофель не такой страшный, как говорят. Прекратить обжираться, исключить мучное и сладкое . Конечно, это не диета,а мероприятие на пару лет, но , проверено : вес уходит уверенно, и не возвращается. Главный плюс , если не есть сладкого , то вскоре всего этого уже и не хочется, а через 2 вообще оно кажется противным.